CrossFit Impi
Situé au cœur de Claremont, CrossFit Impi est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est une communauté vibrante dédiée à l'excellence physique et mentale. En tant que club d'entraînement officiel HYROX, nous proposons une approche de l'entraînement fonctionnel qui allie force, endurance et agilité. Notre philosophie repose sur le dépassement de soi, inspiré par l'esprit 'Impi', pour offrir à chaque membre, quel que soit son niveau, les outils nécessaires pour atteindre une forme physique d'élite. L'ambiance y est à la fois intense et accueillante, favorisant la camaraderie entre les athlètes de tous horizons. Que vous prépariez une compétition internationale ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre quotidien, notre encadrement professionnel et notre équipement de pointe vous garantissent des résultats concrets et durables dans la banlieue sud de Cape Town.
Affiliation HYROX
Accédez à une préparation spécifique pour les courses de fitness les plus populaires au monde avec un équipement dédié.
Esprit Communautaire
Rejoignez une tribu qui se soutient mutuellement durant chaque WOD et événement social.
Localisation Prime
Idéalement situé sur Garfield Road avec un accès facile pour les résidents de Claremont et des environs.
Tiaan Campher
Directeur et Head Coach
Passionné par la performance humaine et le mouvement fonctionnel, Tiaan dirige CrossFit Impi avec une vision axée sur la technique et la progression constante.
Membre de la communauté
"Une ambiance incroyable et des coachs qui poussent vraiment à se dépasser. Le meilleur endroit pour s'entraîner à Claremont sans aucun doute."
Athlète local
"CrossFit Impi est ma destination pour l'élite fitness. La programmation HYROX est un vrai plus pour ceux qui cherchent un défi d'endurance différent."
Main Box Floor
Vaste espace ouvert équipé de rigs de haute qualité, de plateformes d'haltérophilie et de tout le matériel nécessaire pour le CrossFit.
HYROX Training Zone
Zone dédiée aux exercices spécifiques HYROX incluant des traîneaux (sleds), des SkiErgs et des stations de Wall Ball.
Weekly Pass Experience
Une offre exclusive à R570 pour une semaine complète d'entraînement illimité afin de découvrir l'ambiance et les coachs.
HYROX Prep
Entraînement spécifique combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour les compétitions HYROX.
101 Garfield Road, Claremont, Western Cape, South Africa
Open in Google MapsPlace ID: ChIJo9SDstZczB0RxjUQXsIs000
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Weightlifting
Specialized class
Engine (Conditioning)
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Expertise HYROX - L'un des rares clubs de la région offrant un encadrement certifié pour cette discipline en plein essor.
- Localisation Idéale - Situé au cœur de Claremont, facile d'accès pour les professionnels et les résidents.
- Communauté Active - Une base de membres engagés qui crée une atmosphère de motivation constante.
Watch points
- Fermé le Dimanche - Le club ne propose pas de séances ou d'Open Gym le dimanche, ce qui peut être une limite pour certains emplois du temps.
- Heures de pointe - Comme toute salle de qualité à Claremont, les créneaux de 17h30 peuvent être très fréquentés.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day' varie quotidiennement pour tester votre force et votre capacité cardiovasculaire. Chaque séance inclut un échauffement, un travail technique ou de force, et un entraînement de haute intensité.
Objective: Conditionnement physique général
HYROX Training
Séances axées sur les standards de la compétition HYROX : course à pied entrecoupée de mouvements fonctionnels comme les fentes lestées, les burpees et le rameur.
Objective: Endurance de puissance
Monday
Saturday
Situé dans la zone dynamique de Claremont, à proximité des centres commerciaux et des quartiers résidentiels des Southern Suburbs.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales de Claremont et à proximité de la station de train de Claremont.
Parking
Parking disponible sur Garfield Road et dans les rues adjacentes.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un fitness qui prépare à la vie réelle (GPP). L'accent est mis sur la qualité du mouvement avant l'intensité.
Methodology
Programmation variée utilisant des mouvements poly-articulaires, le conditionnement métabolique et la gymnastique de base.
Progression
Évaluations régulières et adaptation des charges pour garantir une progression linéaire et sécurisée pour chaque membre.
Weekly Pass
- Accès illimité aux cours
- Open Gym inclus
- Sans engagement à long terme
Unlimited Membership
- Accès total au club
- Programmation HYROX incluse
- Événements communautaires
First visit
Arrivez 10 minutes en avance pour rencontrer le coach et faire une visite des lieux. Présentez-vous à l'accueil pour signer la décharge.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures d'entraînement à semelles plates (type Nano ou Metcon conseillées), gourde d'eau et serviette.
What a typical session looks like
10 min d'échauffement articulaire, 15 min de technique/force, 25 min de WOD (intensité), 10 min de retour au calme.
Conditionnement
Force & Gymnastique
Open CrossFit Games
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit.
In-house Throwdowns
Compétitions amicales entre les membres du club pour tester ses limites.
Tiaan Campher
Coach passionné avec des années d'expérience dans l'accompagnement d'athlètes de tous niveaux vers leurs objectifs de performance.
CrossFit Inc.
Salle officiellement affiliée au réseau mondial CrossFit.
HYROX South Africa
Partenaire officiel pour l'entraînement et la préparation aux courses HYROX.
Pass Hebdomadaire (Weekly Pass) à R570 pour un accès illimité. Abonnements mensuels typiques pour le CrossFit (estimés entre R1200 et R1800 selon la formule). Contactez le club pour les tarifs spécifiques 'Unlimited' et '3x/week'.