CrossFit HIM
Bienvenue chez CrossFit HIM, votre box affiliée officielle située au cœur du district de Dongan-gu à Anyang. Nous nous engageons à transformer votre vie grâce à la puissance du fitness fonctionnel et à la méthodologie CrossFit rigoureuse. Sous la supervision de nos coachs expérimentés et certifiés, vous apprendrez à maîtriser des mouvements variés et intenses qui amélioreront votre quotidien. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant total, notre communauté soudée vous soutiendra à chaque étape de votre progression. Notre espace est conçu pour offrir un environnement d'entraînement optimal avec des équipements de pointe et une ambiance motivante unique en Corée du Sud.
Méthodologie Éprouvée
Utilisation de mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité pour des résultats concrets.
Communauté Active
Rejoignez un groupe de passionnés qui s'encouragent mutuellement lors de chaque WOD.
Équipement Premium
Accès à du matériel de qualité professionnelle pour l'haltérophilie, le cardio et la gymnastique.
Coaching Staff HIM
Coachs Certifiés CrossFit
Notre équipe est composée de professionnels passionnés, experts en mouvements fonctionnels et en préparation physique, dédiés à la sécurité et à la performance des membres.
Membre Local
"Une expérience de transformation incroyable. Les coachs sont extrêmement attentifs à la technique et l'ambiance de la box nous pousse à donner le meilleur de nous-mêmes chaque jour."
Zone de Workout (Main Floor)
Un vaste espace ouvert équipé de rigs de gymnastique, de zones d'haltérophilie et de tout le matériel nécessaire pour le WOD quotidien.
Espace Cardio & Endurance
Équipé de rameurs Concept2 et d'autres machines de conditionnement pour améliorer votre endurance cardiovasculaire.
Zone Mobilité & Récupération
Espace dédié aux étirements et à l'utilisation de rouleaux de massage pour optimiser la récupération après l'effort.
CrossFit On-Ramp
Programme d'initiation obligatoire pour les débutants afin d'apprendre les mouvements de base en toute sécurité.
Performance WOD
Séances avancées axées sur la compétition et le perfectionnement des mouvements complexes.
77, Heungan-daero 439beon-gil, Dongan-gu, Anyang-Si, Gyeonggi-do, Korea (the Republic of)
Open in Google MapsPlace ID: ChIJWy-vGDxeezURb9GTUmkzVGY
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Foundation / On-Ramp
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Weightlifting Focus
Specialized class
Endurance Class
Specialized class
Strengths
- Affiliation Officielle - Garantie d'un programme de qualité respectant les standards mondiaux de CrossFit.
- Expertise Coaching - Encadrement par des coachs certifiés assurant une progression sécurisée et technique.
- Emplacement Central - Situé stratégiquement à Dongan-gu, facilement accessible pour les résidents d'Anyang.
- Équipement Complet - Dispose d'une large gamme de matériel haut de gamme (barres, rigs, machines cardio).
Watch points
- Intensité élevée - Le CrossFit peut être exigeant physiquement, ce qui nécessite une période d'adaptation pour les sédentaires.
- Affluence aux heures de pointe - Les cours du soir peuvent être très fréquentés, nécessitant une réservation à l'avance.
CrossFit WOD
Le cœur de notre entraînement. Une séance d'une heure combinant force, gymnastique et cardio, variant chaque jour pour ne jamais laisser le corps s'habituer.
Objective: Polyvalence physique
Open Gym
Accès libre aux installations pour travailler sur vos propres faiblesses, pratiquer des techniques spécifiques ou suivre votre propre programmation.
Objective: Autonomie
On-Ramp / Foundations
Cours didactiques focalisés sur l'apprentissage technique des 9 mouvements fondamentaux du CrossFit avant d'intégrer les classes régulières.
Objective: Technique et Sécurité
Situé dans le quartier dynamique de Dongan-gu à Anyang, CrossFit HIM bénéficie d'un environnement urbain actif mêlant commerces et zones résidentielles.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant Heungan-daero et à proximité relative de la station de métro Pyeongchon (Ligne 4).
Parking
Possibilités de stationnement à proximité immédiate de l'établissement.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit préparer à l'imprévisible. Notre approche se concentre sur la fonctionnalité des mouvements pour améliorer la qualité de vie globale.
Methodology
Programmation rigoureuse basée sur la variance constante, privilégiant la qualité du mouvement sur la quantité de poids soulevé.
Progression
Système de coaching par étapes où chaque membre est évalué pour garantir une montée en intensité progressive et sans blessure.
Abonnement Mensuel Illimité
- Accès à tous les WOD
- Accès Open Gym
- Suivi de progression
Pack Introduction (On-Ramp)
- Séances fondamentales
- Analyse posturale
- Intégration communauté
First visit
Présentez-vous 15 minutes avant le début du cours pour un accueil personnalisé, une visite des locaux et un briefing sur le WOD du jour.
Required equipment
Chaussures de sport d'intérieur, vêtements respirants, serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (15 min), Travail de force ou technique (20 min), WOD haute intensité (15-20 min), Retour au calme (5 min).
Poids Libres & Haltérophilie
Gymnastique & Poids du Corps
Cardio-training
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit, ouverte à tous les membres de la box.
Community Team WOD
Séance spéciale en équipe suivie d'un moment de partage pour renforcer les liens entre membres.
Head Coach HIM
Expert en préparation physique avec plusieurs années d'expérience dans l'accompagnement d'athlètes et de débutants vers leurs objectifs de santé.
CrossFit Inc.
Box officiellement affiliée au réseau mondial CrossFit.
Abonnements mensuels avec accès illimité, cartes de séances disponibles et tarifs réduits pour les engagements longue durée.