CrossFit Héraclès II
Située à Plouédern, à moins de 5 minutes de Landerneau et à proximité immédiate de la voie express, CrossFit Héraclès II est bien plus qu'une simple salle de sport. C'est un espace dédié au dépassement de soi où la convivialité et l'expertise se rencontrent. Que vous soyez un athlète confirmé ou un débutant complet, notre box propose une approche du fitness basée sur des mouvements fonctionnels, variés et de haute intensité, adaptés à votre profil. Notre philosophie repose sur l'accompagnement personnalisé : chaque séance est encadrée par des coachs passionnés qui veillent à votre sécurité et à votre progression constante. L'ambiance y est familiale, sans prise de tête, favorisant une cohésion forte entre les membres à travers des entraînements stimulants et des événements réguliers.
Accessibilité Totale
Située en bordure de voie express, la box est facilement accessible pour les habitants de Landerneau et des environs.
Communauté Soudée
Une ambiance sans jugement où l'entraide est la règle numéro un lors de chaque WOD.
Suivi Individualisé
Des coachs qui adaptent chaque exercice selon votre niveau de forme et vos éventuelles blessures.
Nico
Head Coach & Manager
Expert en préparation physique et passionné de CrossFit, Nico dirige la box avec une approche centrée sur l'humain et la technique.
Corentin
"Très bonne expérience !! Très bonne ambiance, de très nombreux créneaux pour tous les goûts et toujours un accueil avec le sourire ! Des conseils qui permettent de bien progresser, d'aller se challenger ! J'y repasserai à coup sûr quand je serai de passage sur Brest"
Romane
"Des coachs au top qui prennent le temps de bien t'expliquer les mouvements, de te corriger et de te faire progresser à ton rythme ! La salle est grande et les équipements sont en très bon état ! Je recommande fortement cette box !"
Guillaume
"Box de Crossfit avec une superbe ambiance sans prise de tête. En plus de ça, il y a des événements réguliers d'organiser qui permettent de créer une belle cohésion au sein de la box. Je recommande fortement !"
Elise
"Absolument parfait. Des cours adaptés à tous les niveaux et qui permettent d'évoluer rapidement. Une pédagogie qui permet de lever les freins physiques et mentaux. On y court"
Espace WOD
Une grande zone d'entraînement équipée de racks, barres d'haltérophilie, et tout le matériel nécessaire pour les séances collectives.
Zone Cardio
Équipée de Rameurs Concept2, BikeErgs et Assault Bikes pour développer votre endurance métabolique.
Espace Coaching Privé
Zone dédiée aux séances de coaching individuel pour un travail spécifique sur les objectifs personnels.
Coaching Individuel
Séance de 1 heure avec un programme 100% personnalisé établi après un bilan complet.
Prestation de Groupe / Entreprise
Séances sur mesure pour renforcer la cohésion d'équipe ou préparer des clubs sportifs.
10 ter rue des Glénans., Plouedern, Finistère, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJLcaXEGKzFkgRsdhoINvYzZw
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Coaching Personnel
Specialized class
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Séances Spécifiques Groupe
Specialized class
Strengths
- Coaching de qualité - Une attention constante des coachs sur la technique et la sécurité.
- Flexibilité horaire - Large choix de créneaux du lundi au samedi pour s'adapter à tous les emplois du temps.
- Localisation idéale - Accès extrêmement rapide via la voie express Brest-Morlaix.
Watch points
- Fermeture le dimanche - La salle n'est pas accessible le dimanche pour les entraînements.
- Forte affluence - Certains créneaux du soir peuvent être très demandés, nécessitant une réservation à l'avance.
WOD (Workout of the Day)
Le cœur du CrossFit : un entraînement collectif qui change chaque jour. Il combine cardio, gymnastique et haltérophilie pour un développement physique complet.
Objective: Conditionnement physique général
Coaching Perso
Une heure en tête-à-tête avec un coach pour travailler des points spécifiques : technique haltéro, gymnastique ou remise en forme post-blessure.
Objective: Technique et objectifs personnels
Team WOD
Entraînement par équipe (souvent le samedi) favorisant l'esprit de corps et le soutien mutuel pour venir à bout de défis physiques intenses.
Objective: Cohésion et endurance
Monday
Saturday
Situé dans la zone d'activité de Plouédern, le club bénéficie d'un environnement calme et industriel propice à l'entraînement intense. C'est un point de passage idéal entre Brest et Landerneau.
Public transport
Lignes de bus desservant la zone de Landerneau/Plouédern à proximité.
Parking
Grand parking gratuit disponible directement devant la box.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être fonctionnel et préparer aux défis de la vie quotidienne. La communauté est notre moteur principal.
Methodology
Programmation variée évitant la routine, avec un focus strict sur la qualité du mouvement avant l'intensité.
Progression
Évaluation constante lors des WOD et ajustement des charges pour garantir une progression linéaire et sans blessure.
Abonnement 12 mois
- Accès illimité aux WOD
- Suivi coaché
- Événements de la box
Abonnement 6 mois
- Engagement court
- Accès illimité
- Coaching inclus
Engagement 3 mois
- Flexibilité maximale
- Sans engagement long terme
First visit
Présentez-vous 10 minutes avant le début du cours pour rencontrer le coach et visiter les locaux.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de salle propres, bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire, travail technique sur les mouvements du jour, le WOD (entraînement du jour) et retour au calme/étirements.
Conditionnement
Force & Haltéro
Gymnastique
WOD de Noël / Halloween
Entraînements thématiques festifs pour souder la communauté.
Compétitions Internes
Petites compétitions amicales pour tester ses progrès dans une ambiance électrique.
Nicolas Iacopino
Coach principal dévoué à la progression de chaque adhérent, Nicolas insiste sur la rigueur technique pour des résultats durables.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie CrossFit.
Abonnements à partir de 69€/mois pour un engagement de 12 mois. Options sans engagement et formules courtes disponibles.