CrossFit Health Angels
Willkommen bei CrossFit Health Angels in Köln-Ossendorf! Direkt am wunderschönen Grüngürtel gelegen, bieten wir dir eine einzigartige Trainingsatmosphäre, die Fitness, Gesundheit und Gemeinschaft perfekt vereint. Egal ob du als Schreibtischkrieger den Ausgleich zum Büroalltag suchst, als Alltagsheld deine funktionelle Fitness verbessern willst, dich als ambitionierter Sportler neuen Herausforderungen stellst oder beweisen möchtest, dass du noch lange kein altes Eisen bist – bei uns bist du genau richtig. Unter professioneller Anleitung erfahrener Coaches bieten wir hochintensives, funktionelles Training, das individuell an dein Leistungsniveau angepasst werden kann. Werde Teil unserer motivierenden Community und erreiche deine persönlichen Ziele in einer Box, die Gesundheit und Athletik großschreibt.
Erfahrene Coaches
Unsere Coaches achten penibel auf die richtige Ausführung und passen jedes Workout individuell an deine Tagesform und Vorkenntnisse an.
Starke Gemeinschaft
Bei uns trainierst du nicht anonym. Die Community motiviert dich, über dich hinauszuwachsen, und feiert jeden deiner Erfolge.
Top-Lage am Grüngürtel
Unsere Box in Ossendorf bietet dir eine hervorragende Ausstattung und die Nähe zur Natur für abwechslungsreiche Outdoor-Einheiten.
Joachim Selzer
Gründer & Head Coach
Joachim ist der Kopf hinter CrossFit Health Angels. Mit jahrelanger Erfahrung im Bereich Fitness und funktionelles Athletiktraining leitet er die Box mit Leidenschaft und hilft jedem Mitglied, seine individuellen gesundheitlichen und sportlichen Ziele sicher zu erreichen.
Magdalene, 42 yrs
"Als Alltagsheldin brauchte ich ein Training, das mich im stressigen Familien- und Berufsleben belastbarer macht. Bei den Health Angels habe ich genau das gefunden – super Coaching und tolle Leute!"
Torsten, 53 yrs
"Wer denkt, mit über 50 gehört man zum alten Eisen, hat CrossFit Health Angels noch nicht erlebt. Das Training hält mich unglaublich fit und die typischen Gelenkschmerzen gehören der Vergangenheit an."
Anja, 31 yrs
"Als Schreibtischkriegerin hatte ich ständig Rückenschmerzen. Durch das gezielte funktionelle Training unter professioneller Anleitung bin ich heute schmerzfrei und leistungsfähiger denn je."
Die CrossFit Box
Eine voll ausgestattete, moderne Trainingshalle mit Rigs, Langhanteln, Kettlebells, Cardio-Geräten und ausreichend Platz für dynamische Workouts in Kleingruppen.
Outdoor-Trainingsbereich
Nutze die unmittelbare Nähe zum Kölner Grüngürtel für Laufintervalle, Outdoor-WODs und erfrischendes Training an der frischen Luft im Sommer.
Schreibtischkrieger-Programm
Ein spezielles Trainingskonzept, das Verspannungen löst, die Haltung verbessert und den perfekten Ausgleich zum stundenlangen Sitzen im Büro bietet.
Helden des Alltags
Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining, das dich für die physischen Herausforderungen des täglichen Lebens wappnet – vom schweren Tragen bis hin zu mehr Energie im Alltag.
Kein altes Eisen
Sanfter Einstieg und speziell angepasstes CrossFit-Training für ältere Semester, um Mobilität, Kraft und Gelenkgesundheit bis ins hohe Alter aktiv zu erhalten.
Heinrich-Rohlmann-Str. 10, Köln, Nordrhein-Westfalen, Germany
Open in Google MapsPlace ID: ChIJlZwH198vv0cRSS8b5kyA9ME
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Personal Training
Specialized class
Basics / Einsteigerkurs
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Mobility & Recovery
Specialized class
Strengths
- Hervorragendes Coaching - Kleine Gruppen garantieren eine intensive, persönliche Betreuung und fehlerfreie Übungsausführung bei jeder Trainingseinheit.
- Einzigartige Lage - Die direkte Nähe zum Kölner Grüngürtel ermöglicht eine fantastische Kombination aus Indoor- und Outdoor-Training.
- Echte Community - Ein extrem herzliches, familiäres Umfeld, das Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen motiviert und unterstützt.
Watch points
- Kurze Wochenendzeiten - Am Samstag und Sonntag ist die Box nur für ein kurzes Zeitfenster am Vormittag geöffnet.
- Keine Sauna - Die Box konzentriert sich voll auf das Training; ein Wellness- oder Saunabereich ist nicht vorhanden.
CrossFit WOD
Das 'Workout of the Day' ist das Herzstück unseres Trainings. Es kombiniert Elemente aus dem Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauertraining zu einem täglich wechselnden, hochintensiven Gruppentraining.
Objective: Ganzkörperkraft, Ausdauer und funktionelle Fitness
Personal Training
Eine exklusive Eins-zu-eins-Betreuung, die präzise auf deine individuellen Bedürfnisse, eventuelle körperliche Einschränkungen oder ambitionierte sportliche Ziele abgestimmt ist.
Objective: Individuelle Technik, Rehabilitation und Kraftaufbau
Basics / Einsteigerkurs
In diesem Kurs erlernst du die grundlegenden Bewegungsabläufe des CrossFit wie Kniebeugen, Kreuzheben und Pressen, um verletzungsfrei und mit maximalem Selbstvertrauen in die regulären Klassen einzusteigen.
Objective: Technikschulung und Grundlagen
Open Gym
Nutze die gesamte Box und das Equipment eigenständig, um an deinen persönlichen Schwachstellen zu feilen, Kraftwerte zu steigern oder verpasste WODs eigenständig nachzuholen.
Objective: Freies Training und individuelle Technikarbeit
Mobility & Recovery
Eine regenerative Klasse, die sich ganz der Verbesserung deiner Beweglichkeit, Faszienentspannung und der aktiven Erholung widmet, um Muskelkater vorzubeugen.
Objective: Beweglichkeit, Regeneration und Flexibilität
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
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Saturday
Sunday
Die Box liegt verkehrsgünstig im Kölner Stadtteil Ossendorf (nahe Ehrenfeld), direkt am landschaftlich schönen Grüngürtel. Die Umgebung verbindet modernen Gewerbecharakter mit weitläufigen Grünflächen, was eine perfekte Kulisse für unser abwechslungsreiches Training darstellt.
Public transport
Die Stadtbahn-Haltestelle 'Alter Flughafen Köln-Butzweilerhof' (Linie 5) ist in wenigen Gehminuten erreichbar. Zudem binden diverse Buslinien das Areal optimal an das Kölner Nahverkehrsnetz an.
Parking
Ausreichend kostenfreie Parkplätze stehen direkt auf dem Gelände der Heinrich-Rohlmann-Straße 10 sowie an den umliegenden Straßenrändern zur Verfügung.
Landmarks
Approach
Wir glauben an funktionelle Bewegungen, die dich auf die echten, physischen Anforderungen des Alltags und deines Sports vorbereiten. Bei uns steht die langfristige Gesundheit und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt, nicht das Ego.
Methodology
Durch hochqualifiziertes, engmaschiges Coaching stellen wir sicher, dass jede Bewegung sauber und verletzungsfrei ausgeführt wird. Jedes Workout wird exakt an das individuelle Leistungsniveau des Mitglieds angepasst.
Progression
Über strukturierte Einsteigerkurse führen wir Neulinge behutsam an die Belastungen heran. Kontinuierliche Technik-Workshops und regelmäßiges Feedback der Coaches ermöglichen eine sichere, messbare und nachhaltige Leistungssteigerung.
Bronze Mitgliedschaft
- 2x Training pro Woche
- Freie Kurswahl (WODs & Specials)
- Nutzung des Open Gym
- Professionelle Betreuung durch zertifizierte Coaches
Silber Mitgliedschaft
- 3x Training pro Woche
- Flexible Online-Kursbuchung
- Nutzung des Open Gym
- Inklusive Mobility-Klassen
Gold Flatrate
- Unbegrenztes Training (WODs & alle Specials)
- Volle Flexibilität ohne wöchentliche Limits
- Nutzung des Open Gym
- Priorisierte Kursplatzreservierung
First visit
Bitte sei etwa 10 bis 15 Minuten vor dem offiziellen Kursbeginn in unserer Box. Unser Coach wird dich herzlich empfangen, dir die Räumlichkeiten zeigen und dich in Ruhe auf den Ablauf des Trainings vorbereiten.
Required equipment
Bringe saubere Hallensportschuhe, bequeme Trainingskleidung, eine Trinkflasche und ein Handtuch mit. Spezielle Ausrüstung ist für den Anfang nicht erforderlich.
What a typical session looks like
Eine typische Trainingseinheit dauert 60 Minuten und setzt sich aus einem gemeinsamen Warm-up, einem geführten Technik- oder Kraftteil, dem eigentlichen WOD (Workout of the Day) sowie einem abschließenden Cool-down zusammen.
Kraft & Gewichtheben
Ausdauer & Cardio
Gymnastik & Zubehör
CrossFit Open
Die weltweite CrossFit-Challenge, bei der wir als Box die offiziellen Workouts gemeinsam absolvieren und mit anschließenden Community-Events feiern.
Sommer-Team-WOD & Grillfest
Ein großes, gemeinsames Team-WOD im Freien mit anschließendem geselligen Grillen am nahegelegenen Kölner Grüngürtel.
Joachim Selzer
Joachim gründete CrossFit Health Angels mit dem Ziel, einen Ort zu schaffen, an dem Gesundheit und körperliche Leistung Hand in Hand gehen. Mit seiner ruhigen, präzisen und motivierenden Art stellt er sicher, dass jedes Mitglied – vom absoluten Einsteiger bis zum Leistungssportler – die bestmögliche Betreuung erfährt.
CrossFit Inc.
Offiziell lizenziertes und registriertes CrossFit-Partnerstudio im weltweiten Netzwerk.
Flexible Mitgliedschaften ab ca. 89€ pro Monat mit unbegrenztem Zugang zu den WODs. Vergünstigungen für Schüler, Studenten und längere Vertragslaufzeiten sind verfügbar. Ein unverbindliches Probetraining kann jederzeit vereinbart werden.