CrossFit GBT
CrossFit GBT est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre d'entraînement affilié à CrossFit Inc. situé au cœur d'Ellisville, dédié à la transformation physique et mentale. Nous proposons un entraînement CrossFit intense et spécialisé, conçu pour les athlètes de tous âges et de tous niveaux, du débutant complet au compétiteur chevronné. Notre approche repose sur la puissance de la forme physique fonctionnelle encadrée par des coachs expérimentés qui veillent avant tout à votre sécurité et à votre progression technique. En plus de nos séances de WOD, nous intégrons un service complet de nutrition accessible à tous, membres ou non, car nous croyons que la performance commence dans l'assiette. L'ambiance y est électrique et communautaire, favorisant des connexions naturelles entre les membres dans un environnement stimulant et bienveillant.
Communauté Forte
Un environnement où les gens se connectent naturellement et se soutiennent pendant les entraînements les plus difficiles.
Expertise Nutrition
Un accompagnement alimentaire sur mesure pour maximiser vos résultats en salle.
Sécurité Maximale
Une attention particulière portée par les coachs sur la posture et l'exécution correcte des mouvements.
Head Coach GBT
Directeur Technique & Coach Principal
Expert en mouvements fonctionnels et programmation CrossFit, dédié à aider chaque membre à atteindre ses objectifs sans se blesser.
Nutrition Specialist
Conseiller en Nutrition
Spécialiste de l'accompagnement alimentaire pour optimiser les performances sportives et la santé globale.
Membre anonyme
"C'est une excellente salle de sport. Les gens sont formidables et les entraîneurs font un excellent travail pour s'assurer que vous savez ce que vous faites et que vous ne vous blessez pas."
Reviewer Yelp
"Une communauté incroyable et des entraînements qui vous poussent chaque jour à vous dépasser."
Zone WOD (Workout of the Day)
Espace principal équipé pour l'entraînement fonctionnel à haute intensité avec rigs de traction et racks.
Espace Haltérophilie
Zones dédiées avec barres olympiques, bumpers et plateformes pour le travail de force.
Corner Nutrition
Espace dédié aux consultations privées pour le suivi alimentaire et les bilans de performance.
CrossFit for All Ages
Entraînements modulables selon les capacités physiques, adaptés des plus jeunes aux seniors.
Standalone Nutrition Services
Consultations nutritionnelles approfondies sans obligation d'adhésion à la salle de sport.
16176 Westwoods Business Park, Ellisville, Missouri, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJVbVWPvTV2IcRbQm04s2Od-c
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Nutrition Coaching
Specialized class
Strength & Conditioning
Specialized class
Specialized Training
Specialized class
Functional Fitness
Specialized class
Strengths
- Coaching de qualité - Les coachs sont reconnus pour leur capacité à enseigner la technique de manière sécurisée.
- Communauté soudée - Une atmosphère familiale où l'entraide est la priorité lors des entraînements.
- Expertise Nutrition - Rare salle de CrossFit offrant un service de nutrition complet et indépendant.
- Flexibilité de niveau - Programmes réellement inclusifs pour les athlètes de tous âges.
Watch points
- Horaires coupés - La salle ferme en milieu de journée (entre 13h et 16h) en semaine.
- Fermeture dominicale - Le club semble fermé le dimanche selon les informations locales.
CrossFit WOD
Le cœur de notre programme. Des séances quotidiennes variées incluant gymnastique, haltérophilie et cardio de haute intensité pour des résultats globaux.
Objective: Condition physique générale
Nutrition Coaching
Accompagnement personnalisé pour définir vos besoins caloriques et macro-nutritionnels en fonction de vos objectifs de santé ou de performance.
Objective: Santé et Récupération
Monday
Saturday
Situé dans le Westwoods Business Park à Ellisville, le club bénéficie d'un environnement calme et professionnel, idéal pour se concentrer sur son entraînement.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant Ellisville et West County.
Parking
Vaste parking gratuit disponible directement devant le bâtiment dans le parc d'activités.
Landmarks
Approach
Nous croyons en la puissance des mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité pour améliorer la vie quotidienne.
Methodology
Priorité absolue à la mécanique du mouvement, puis à la régularité, et enfin à l'intensité (M-C-I).
Progression
Évaluation continue par les coachs et adaptation (scaling) systématique des charges et des mouvements pour garantir une progression constante.
Abonnement CrossFit Unlimited
- Accès illimité aux classes
- Accès à l'application de suivi
- Encadrement coaché
Nutrition Package
- Bilan initial
- Plan alimentaire
- Suivi régulier
First visit
Arrivez 15 minutes avant le début du cours pour rencontrer votre coach, remplir les formalités et découvrir l'espace.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport stables (type cross-training), bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (15 min), Travail technique ou de force (20 min), WOD haute intensité (15-20 min), Retour au calme (5 min).
Poids et Haltères
Cardio & Endurance
Gymnastique & Rig
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit accessible à tous les membres.
Team WOD Saturday
Séance en équipe le samedi matin pour renforcer l'esprit de communauté.
Expert Staff CrossFit GBT
Une équipe de passionnés dédiée à l'enseignement de la méthodologie CrossFit avec une approche centrée sur l'humain.
CrossFit Inc.
Affilié officiel au réseau mondial CrossFit.
Options flexibles incluant des abonnements mensuels pour le CrossFit et des forfaits spécifiques pour le conseil en nutrition. Séances de découverte disponibles.