CrossFit Frosinone
Benvenuti al CrossFit Frosinone, il punto di riferimento per l'allenamento funzionale nel cuore della Ciociaria da oltre un decennio. Fondata sulla passione e sulla competenza, la nostra palestra non è solo un luogo dove allenarsi, ma una vera e propria comunità dedicata al superamento dei propri limiti. Con una superficie attrezzata con i migliori materiali olimpionici e un ambiente motivante, offriamo un'esperienza di fitness completa che va oltre il semplice esercizio fisico. Che tu sia un atleta esperto o un principiante assoluto, qui troverai la guida e il supporto necessari per trasformare il tuo corpo e la tua mente attraverso la metodologia CrossFit originale. La nostra storia decennale testimonia il nostro impegno per l'eccellenza, la forza e il senso di appartenenza che lega ogni nostro membro.
Comunità Decennale
Un ambiente familiare dove l'incoraggiamento reciproco è alla base di ogni allenamento.
Attrezzatura Professionale
Utilizziamo solo i migliori brand per garantire sicurezza e performance massime durante i WOD.
Flessibilità Oraria
Siamo uno dei pochi centri aperti fino a tarda sera (23:00) e disponibili anche la domenica mattina.
Maurizio Crispino
Head Coach & Founder
Fondatore e anima di CrossFit Frosinone, Maurizio guida il box con competenza tecnica e passione, focalizzandosi sulla crescita costante di ogni singolo atleta.
Membro Storico
"10 ANNI DI FORZA, SUDORE E FAMIGLIA. Grazie a chi ha creduto in noi fin dall'inizio. Un ambiente dove non sei mai un numero."
Utente Fitprime
"Ottima palestra, attrezzatura completa e coach molto preparati. Il clima che si respira è di vera collaborazione."
Main Box Area
Ampio spazio dedicato ai WOD con pavimentazione gommata antitrauma, rack multifunzione e postazioni per trazioni.
Weightlifting Zone
Area attrezzata con pedane, bilancieri olimpionici maschili e femminili e set completi di dischi (bumpers).
Eleven Sport BVA Partnership
Accesso a campi da Beach Volley indoor e outdoor situati nel centro sportivo integrato.
CrossFit WOD
L'allenamento del giorno scalabile per ogni livello di fitness, dal principiante all'atleta agonista.
Open Gym
Sessioni di allenamento libero per lavorare sulla tecnica individuale o seguire programmi personalizzati.
Via Della Dogana 11, Frosinone, Lazio (FR), Italy
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ1bO-jN9aJRMRkRJxfbBJvGo
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Weightlifting
Specialized class
Gymnastics Basics
Gymnastique - mobilité et skill work
Beach Volley Training
Specialized class
Strengths
- Esperienza Garantita - Oltre 10 anni di attività come affiliato ufficiale CrossFit assicurano una metodologia testata e sicura.
- Orari Imbattibili - L'apertura fino alle 23:00 e la disponibilità nel weekend (inclusa la domenica) sono rare per la zona.
- Attrezzatura Top - Dotazione completa di alta qualità, dai rack ai bilancieri olimpionici per ogni esigenza di carico.
- Community Forte - Recensioni eccellenti che sottolineano un clima di famiglia e supporto costante tra i membri.
Watch points
- Affluenza Serale - Le classi tra le 18:00 e le 20:30 possono essere molto affollate data la popolarità del centro.
- Domenica Ridotta - L'apertura domenicale è limitata a una breve fascia mattutina (11:30-13:00).
CrossFit WOD
Il cuore della nostra attività. Allenamenti ad alta intensità che variano ogni giorno, combinando sollevamento pesi, ginnastica e condizionamento metabolico.
Objective: Condizionamento completo
Open Gym
Spazio dedicato alla pratica libera. Ideale per chi vuole migliorare una skill specifica o seguire una programmazione personalizzata sotto la supervisione dei coach.
Objective: Tecnica e forza
Situato in Via della Dogana, il box si trova in una zona strategica di Frosinone, facilmente raggiungibile sia dal centro che dalle zone periferiche.
Public transport
Accessibile tramite linee di bus locali che servono l'area industriale e commerciale di Frosinone.
Parking
Disponibilità di parcheggio nelle immediate vicinanze della struttura.
Landmarks
Approach
Crediamo nel potere del movimento funzionale eseguito ad alta intensità. La nostra filosofia mette la comunità e la sicurezza al primo posto.
Methodology
Seguiamo la metodologia ufficiale CrossFit, enfatizzando la meccanica corretta prima di aggiungere costanza e infine intensità.
Progression
Monitoriamo i progressi attraverso il tracking dei risultati dei WOD, incoraggiando i membri a superare i propri record personali in modo sostenibile.
Abbonamento Mensile
- Accesso a tutte le classi WOD
- Accesso Open Gym
- Utilizzo spogliatoi e docce
Ingresso Singolo (Fitprime)
- Prenotazione rapida via app
- Accesso singolo alla struttura
First visit
Ti consigliamo di arrivare 10 minuti prima per conoscere l'istruttore e fare un tour del box. Ti verrà chiesto di compilare un modulo di scarico responsabilità.
Required equipment
Abbigliamento sportivo comodo, scarpe con suola piatta (ideali per sollevamento pesi), asciugamano e borraccia.
What a typical session looks like
Ogni sessione dura circa 60 minuti e include: riscaldamento specifico, parte tecnica o di forza, il WOD (Workout of the Day) e defaticamento/stretching.
Strength & Weightlifting
Gymnastics & Bodyweight
Conditioning
CrossFit Open
Partecipazione annuale alla competizione mondiale CrossFit aperta a tutti i membri del box.
Team WOD Special
Allenamenti di squadra del sabato per rafforzare lo spirito di gruppo.
Maurizio Crispino
Con anni di esperienza sul campo, Maurizio ha aiutato centinaia di persone a Frosinone a raggiungere i propri obiettivi di salute e performance.
CrossFit Inc.
Affiliazione ufficiale che garantisce l'uso del marchio e il rispetto degli standard qualitativi internazionali.
Eleven Sport BVA
Collaborazione per l'integrazione di attività di Beach Volley e preparazione atletica specifica.
Fitprime
Partner per l'accesso facilitato tramite welfare aziendale e pacchetti multiclub.
Abbonamenti flessibili disponibili su base mensile, trimestrale o annuale. Disponibile anche tramite piattaforma Fitprime per ingressi singoli o pacchetti multiclub.