CrossFit Fortis
Depuis 2012, CrossFit Fortis est une référence incontournable du fitness fonctionnel à Orléans, Ontario. Situé au 245 Vanguard Dr, notre centre ne se contente pas de proposer des entraînements ; nous bâtissons une communauté solide où chaque membre est soutenu dans sa quête de santé. Nous utilisons la méthodologie CrossFit — des mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité — pour transformer la vie de nos membres, quels que soient leur âge ou leur niveau de condition physique. Notre équipe de coachs expérimentés encadre chaque séance pour garantir sécurité, technique et résultats optimaux. Que vous souhaitiez participer à des compétitions de type Hyrox, améliorer votre quotidien ou offrir un mode de vie actif à vos enfants, Fortis propose un environnement inclusif et motivant. Notre philosophie repose sur le plaisir de s'entraîner ensemble et l'accompagnement personnalisé, notamment grâce à notre approche 'No Sweat Intro' qui permet de débuter sans stress.
Accessibilité Totale
Des programmes spécifiques pour les enfants, les adultes et les seniors, car le fitness n'a pas d'âge.
Esprit de Communauté
Plus qu'une salle, un lieu d'échange où l'on s'encourage mutuellement lors de chaque WOD.
Coaching de Qualité
Chaque séance est supervisée par des coachs pour assurer une exécution parfaite des mouvements.
Équipe de Coaching Fortis
Coachs Certifiés CrossFit
Une équipe de professionnels passionnés cumulant des années d'expérience en fitness fonctionnel, haltérophilie et préparation physique.
Membre Communauté
"Un gym exceptionnel avec une ambiance incroyable. Les coachs sont attentifs et la communauté nous pousse à nous dépasser chaque jour."
Adepte Facebook
"Le meilleur endroit à Orléans pour s'entraîner. Les programmes sont variés et adaptés à tous les niveaux."
Zone Main Box (WOD)
Grand espace ouvert équipé de structures de traction (rigs), barres d'haltérophilie et zones de travail au sol.
Espace Cardio & Hyrox
Équipé de rameurs Concept2, SkiErgs, et vélos Assault pour le conditionnement métabolique.
Zone Kids & Seniors
Espace sécurisé et adapté pour les programmes spécifiques aux plus jeunes et aux aînés.
No Sweat Intro
Une consultation gratuite pour discuter de vos objectifs sans même transpirer.
Hyrox Prep
Entraînement spécifique combinant course à pied et stations de force pour les compétitions Hyrox.
CrossFit Kids
Développement de la motricité et de la confiance en soi par le jeu et l'exercice.
CrossFit (Group Training)
Entraînement fonctionnel varié
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
Personal Training
Specialized class
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
Seniors Classes
Specialized class
Nutrition Coaching
Specialized class
Strengths
- Ancienneté et Fiabilité - Établi depuis 2012, ce club possède une expérience que peu de salles concurrentes ont dans la région.
- Programmes Intergénérationnels - Peu de gyms proposent des cours aussi qualitatifs pour les enfants et les seniors au même endroit.
- Spécialisation Hyrox - Un avantage majeur pour ceux qui veulent s'entraîner spécifiquement pour ce format de compétition hybride.
- Réputation d'Excellence - Avec une note de 4.8/5, la satisfaction client est au cœur de leur modèle.
Watch points
- Horaires Fractionnés - La salle ferme typiquement en milieu de journée (entre 8h et 12h ou l'après-midi), ce qui peut être contraignant.
- Tarification CrossFit - Comme tout centre affilié de qualité, les tarifs sont plus élevés qu'un gym low-cost en libre-service.
CrossFit (WOD)
Le 'Workout of the Day'. Une séance variée incluant haltérophilie, gymnastique et cardio. Objectif : développer une condition physique globale et polyvalente.
Objective: Force, endurance, agilité
Hyrox Prep
Préparation spécifique à la compétition Hyrox alternant course à pied et mouvements de fitness fonctionnels comme les fentes lestées ou le traîneau.
Objective: Endurance de force
CrossFit Kids
Séance ludique pour les enfants visant à améliorer la coordination, l'équilibre et la discipline par le sport.
Objective: Développement moteur
Situé dans une zone commerciale et industrielle dynamique d'Orléans (Ottawa), le gym est facilement accessible en voiture via le boulevard Tenth Line ou l'autoroute 174.
Public transport
Lignes de bus OC Transpo desservant le secteur Vanguard / Tenth Line.
Parking
Vaste parking gratuit disponible directement devant l'établissement.
Landmarks
Approach
L'entraînement doit être fonctionnel pour améliorer la qualité de vie réelle, pas seulement l'apparence physique.
Methodology
Priorité à la qualité de mouvement (virtuosité) avant d'ajouter de l'intensité ou de la charge.
Progression
Système de 'scaling' (adaptation) permettant à un débutant et à un athlète pro de faire le même entraînement à leur propre niveau.
Membership Illimité
- Accès à tous les cours collectifs
- Programmation Fortis
- Accès à la communauté
Drop-in
- Une séance de CrossFit
- Réservé aux visiteurs avec expérience
First visit
Réservez votre No Sweat Intro en ligne. Arrivez 5 minutes avant pour rencontrer votre coach.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres, bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique, travail technique ou de force, WOD (entraînement du jour) et retour au calme.
Conditionnement
Poids Libres
Structure
CrossFit Open
Événement mondial annuel où la communauté Fortis se réunit pour tester ses limites.
Hyrox Sim Week
Simulations de courses Hyrox pour préparer les athlètes aux compétitions officielles.
Coaching Staff Fortis
Des entraîneurs dévoués qui se concentrent sur la sécurité et le succès à long terme de chaque membre.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle à la marque mondiale de CrossFit.
Hyrox
Partenaire officiel pour l'entraînement et la préparation aux courses Hyrox.
Le club propose différentes formules d'abonnement : séances à l'unité (Drop-in), carnets de séances, abonnements mensuels illimités et programmes spécifiques pour les enfants/seniors. Contactez le club pour un devis personnalisé après votre 'No Sweat Intro'.