CrossFit Fortem
Bienvenue chez CrossFit Fortem, bien plus qu'une simple salle de sport, c'est un véritable pilier de la communauté d'Upland, en Californie. Fondé sur le principe que le fitness doit être une expérience gratifiante pour tous, notre club se distingue par son approche inclusive et son ambiance électrisante. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous repreniez une activité physique, nos coachs expérimentés adaptent chaque séance à vos besoins spécifiques. Notre espace est conçu pour favoriser le dépassement de soi tout en garantissant un environnement sécurisant et encourageant. Chez Fortem, nous ne nous contentons pas de soulever des poids ; nous construisons des styles de vie sains et une force durable pour affronter le quotidien.
Entraînements Adaptables
Chaque WOD (Workout of the Day) est modifiable selon votre niveau de forme actuel, garantissant que tout le monde puisse s'entraîner ensemble.
Communauté Forte
Rejoignez un groupe de personnes qui se soutiennent mutuellement pour atteindre leurs objectifs de santé.
Résultats Durables
Nous nous concentrons sur la force fonctionnelle pour améliorer votre vie quotidienne, pas seulement votre physique.
Équipe de Coaching Fortem
Coachs Certifiés CrossFit
Notre équipe est composée de professionnels passionnés, certifiés CrossFit, dédiés à la sécurité et à la progression de chaque membre.
Membre de la communauté
"Chez CrossFit Fortem, nous pensons que le fitness doit être agréable pour tout le monde. Les coachs expérimentés modifient vos entraînements pour répondre à vos besoins."
Reviewer Google
"Une expérience incroyable avec un score de 4.90 basé sur 132 avis. La meilleure salle de sport près de chez moi à Upland."
Zone de CrossFit Principale
Un espace vaste équipé de racks de puissance, de barres d'haltérophilie et d'un sol amortissant pour des performances optimales.
Espace Cardio & Endurance
Équipé de rameurs, de vélos d'assaut (Echo Bikes) et de SkiErgs pour travailler votre capacité pulmonaire.
Zone de Gymnastique
Anneaux, barres de traction et murs dédiés aux exercices de poids de corps et aux handstands.
CrossFit Foundation
Un programme d'initiation pour apprendre les mouvements de base en toute sécurité avant de rejoindre les cours collectifs.
Entraînement de Force
Séances focalisées sur l'amélioration des records personnels en squat, deadlift et press.
166 S 2nd Ave, Ste. C, Upland, California, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJyXS0EzY1w4ARQT02EWsBl0Y
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
On-Ramp (Fondamentaux)
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strength & Conditioning
Specialized class
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Strengths
- Excellente Réputation - Une note quasi parfaite de 4.9/5 reflétant la satisfaction réelle des membres de la communauté locale.
- Coaching Personnalisé - Une attention particulière portée à la technique et à la modification des exercices pour éviter les blessures.
- Large Amplitude Horaire - Ouverture dès 6h00 en semaine, idéal pour s'entraîner avant le travail.
- Localisation Centrale - Situé au cœur d'Upland avec un accès facile depuis les zones résidentielles et commerciales.
Watch points
- Horaires de Week-end - Les créneaux sont plus limités le samedi et le dimanche matin par rapport à la semaine.
- Forte Affluence - En raison de sa popularité, les créneaux du soir (17h-19h) peuvent être très fréquentés.
CrossFit WOD
L'entraînement du jour combinant haltérophilie, gymnastique et cardio. Chaque séance est différente pour stimuler le corps et l'esprit.
Objective: Conditionnement physique général
On-Ramp / Fondamentaux
Cours dédié à l'apprentissage des 9 mouvements fondamentaux du CrossFit pour garantir une pratique sécurisée.
Objective: Technique et sécurité
Open Gym
Accès libre à l'équipement pour travailler vos points faibles ou suivre votre propre programmation.
Objective: Autonomie
Monday
Saturday
Sunday
Situé dans le charmant quartier historique d'Upland, à proximité de la 2nd Avenue, le club bénéficie d'une ambiance locale et dynamique.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant le centre-ville d'Upland et proche de la gare Metrolink d'Upland.
Parking
Parking dédié disponible directement devant le bâtiment Ste. C, ainsi que des places de stationnement dans la rue.
Landmarks
Approach
Nous privilégions la mécanique du mouvement d'abord, la régularité ensuite, et enfin l'intensité.
Methodology
Programmation variée utilisant des mouvements fonctionnels constamment changeants exécutés à haute intensité relative.
Progression
Les membres commencent par le programme On-Ramp pour valider leurs bases techniques avant d'évoluer vers les charges plus lourdes.
Abonnement Illimité
- Accès à tous les cours WOD
- Accès Open Gym
- Suivi de performance via application
Pack Fondamentaux
- 3 à 5 séances privées ou semi-privées
- Apprentissage technique
- Évaluation de mobilité
First visit
Arrivez 10 minutes en avance pour rencontrer votre coach, visiter l'espace et remplir votre décharge. Le coach fera un point sur vos blessures éventuelles.
Required equipment
Chaussures de sport propres (type training/CrossFit de préférence), bouteille d'eau et vêtements respirants.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (15 min), Travail technique ou force (20 min), WOD haute intensité (15-20 min), Retour au calme (5 min).
Haltérophilie & Poids
Cardio & Endurance
Gymnastique & Accessoires
CrossFit Open
Compétition mondiale où le club se réunit chaque vendredi soir pour relever les défis officiels.
Team WOD du Samedi
Entraînement en équipe suivi d'un café communautaire pour renforcer les liens entre membres.
Expert Team Fortem
Nos coachs cumulent plusieurs années d'expérience dans l'enseignement du CrossFit et la préparation physique pour tous les âges.
CrossFit Inc.
Affilié officiel au réseau mondial CrossFit pour garantir les standards de qualité et de méthodologie.
Options flexibles comprenant des abonnements mensuels sans engagement, des forfaits de séances et des réductions pour les couples ou les premiers répondants.