CrossFit Exe
Bienvenue chez CrossFit Exe, un centre d'entraînement de premier ordre situé dans le centre d'Exeter, dédié à la création d'humains sains et heureux. Notre approche repose sur la puissance de la forme physique fonctionnelle et la méthodologie CrossFit, encadrée par des coachs expérimentés et passionnés. Ici, nous bannissons les gadgets et les raccourcis pour nous concentrer sur une préparation physique générale, combinant gymnastique, haltérophilie et cardio. Plus qu'une simple salle de sport, c'est une communauté vibrante où des personnes partageant les mêmes idées s'entraînent dans un environnement convivial et amusant. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant complet, notre mission est de vous offrir un entraînement de haute qualité qui transforme votre quotidien.
Best Hour of Your Day
Nous nous engageons à faire de votre heure d'entraînement le moment le plus positif et gratifiant de votre journée.
Fitness pour tous
Des programmes adaptés à tous les niveaux de condition physique, du débutant à l'athlète de compétition.
Localisation Centrale
Situé à Tan Lane, facilement accessible pour les résidents et les travailleurs du centre d'Exeter.
Coaching Team Exe
Coachs Certifiés CrossFit
Une équipe d'experts dédiés à la méthodologie CrossFit, spécialisés en gymnastique, haltérophilie et conditionnement métabolique.
Membre de la communauté
"Un programme d'entraînement physique général réalisé dans un environnement amical et amusant avec des personnes partageant les mêmes idées."
Athlète local
"CrossFit Exe est une installation d'entraînement de premier ordre à Exeter... pas de modes, pas de gadgets, pas de raccourcis."
Zone Main Box
Espace principal ouvert équipé de rigs de gymnastique, de stations d'haltérophilie et d'un espace de mouvement libre.
Espace Cardio & Endurance
Équipé de rameurs, vélos d'assaut et zones pour le travail d'endurance type Driathlon.
Zone Community
Espace dédié pour échanger avec les autres membres avant ou après la séance, renforçant l'esprit de club.
Small Group Training
Séances en petits groupes pour maximiser l'attention du coach sur votre technique et votre sécurité.
Classic Driathlon Prep
Entraînement spécifique pour les événements de Driathlon (rameur, vélo, course).
Unit 3 Tan Lane, Exeter, Devon, United Kingdom
Open in Google MapsPlace ID: ChIJDx859iakbUgRdHo25aHIr-E
CrossFit Class
Entraînement fonctionnel varié
Weightlifting
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Metabolic Conditioning
Specialized class
Small Group Training
Specialized class
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Strengths
- Emplacement Central - Situé dans le centre d'Exeter (Tan Lane), idéal pour s'entraîner avant ou après le travail.
- Forte Communauté - Plus de 3000 abonnés sur Instagram et une communauté Facebook active, garantissant un soutien mutuel.
- Expertise CrossFit - Affilié officiel garantissant le respect de la méthodologie originale et des standards de sécurité.
- Pas de 'Gimmicks' - Focus sur le travail acharné et les résultats réels plutôt que sur les tendances éphémères du fitness.
Watch points
- Tarifs Premium - Comme la plupart des box de CrossFit de qualité au UK, le prix est plus élevé qu'une salle de sport low-cost classique.
- Réservation Obligatoire - En raison des séances en petits groupes, il est nécessaire de réserver sa place à l'avance via TeamUp.
CrossFit Class
La séance signature combinant gymnastique, haltérophilie et cardio. Le WOD (Workout of the Day) change quotidiennement pour une progression constante.
Objective: Conditionnement physique général
Haltérophilie / Weightlifting
Focus technique sur les mouvements olympiques : l'arraché (Snatch) et l'épaulé-jeté (Clean & Jerk). Travail de force et de puissance.
Objective: Force et Technique
Hyrox / Cardio Prep
Entraînement axé sur l'endurance métabolique et les mouvements fonctionnels à haute répétition, idéal pour préparer des compétitions type Hyrox ou Driathlon.
Objective: Endurance Cardio
Situé dans la zone de Tan Lane, proche de la rivière Exe et à quelques minutes du centre-ville animé d'Exeter.
Public transport
Accessible via les lignes de bus desservant le centre d'Exeter et à distance de marche de la gare de St Thomas.
Parking
Parking disponible sur place ou dans les rues adjacentes (zone industrielle/commerciale).
Landmarks
Approach
Bâtir des humains sains et heureux à travers une fitness large, générale et inclusive.
Methodology
Utilisation exclusive de mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité relative.
Progression
Évaluation constante par les coachs, adaptation des charges et des mouvements pour garantir une progression sécurisée sur le long terme.
CrossFit Membership
- Accès aux classes programmées
- Coaching professionnel inclus
- Accès à la communauté Facebook privée
- Réservation simplifiée via TeamUp
First visit
Arrivez 10 minutes à l'avance pour rencontrer votre coach et visiter les installations. Signalez toute blessure préalable.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport stables (type Metcon ou Nano recommandées), gourde d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (15 min), Travail technique ou force (20 min), WOD intense (15-20 min), Retour au calme (5 min).
Barres & Poids
Gymnastique & Cardio
Classic Driathlon
Événement de compétition combinant rameur, vélo et course.
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale de CrossFit.
Staff CrossFit Exe
Des coachs expérimentés guidant les membres à travers la méthodologie CrossFit pour des résultats optimaux.
CrossFit
Affilié officiel au réseau mondial CrossFit.
TeamUp
Partenaire pour la gestion des réservations et des membres.
Le CrossFit au Royaume-Uni varie généralement entre £70 et £150 par mois. CrossFit Exe utilise la plateforme TeamUp pour la gestion des abonnements et des séances.