CrossFit Electron
Découvrez CrossFit Electron, votre box de CrossFit et club officiel HYROX idéalement située à Châtillon-le-Duc, aux portes de Besançon. Depuis plus de 9 ans, notre communauté passionnée rassemble des personnes de tous horizons pour s'entraîner, progresser et se dépasser ensemble. Sous la direction de nos coachs certifiés et expérimentés, vous apprendrez la puissance du fitness fonctionnel à travers des entraînements constamment variés et adaptés à votre niveau. Que vous soyez un athlète chevronné préparant une compétition de HYROX ou un parfait débutant désireux de reprendre sa santé en main, notre box vous offre un encadrement personnalisé et bienveillant dans une ambiance conviviale et stimulante.
Communauté Active
Rejoignez un groupe soudé où l'on s'entraide et célèbre chaque étape de progression ensemble.
Double Affiliation
Profitez d'une préparation combinant le meilleur du CrossFit et de la méthodologie de course HYROX.
Coaching Qualifié
Des entraîneurs d'expérience ajustent chaque mouvement pour garantir votre sécurité et optimiser vos résultats.
Erin Sims
Co-propriétaire & Head Coach
Passionnée de fitness fonctionnel, Erin encadre les membres depuis de nombreuses années pour les aider à atteindre leurs objectifs de santé et de performance physique.
Charles Lechevalier
Coach CrossFit & HYROX
Expert en méthodologie CrossFit et en préparation d'endurance, Charles vous accompagne dans le développement de votre force et de votre cardio.
Julien, 34 yrs
"Une box incroyable avec des coachs ultra compétents. On se sent tout de suite intégré dans la communauté et les entraînements sont toujours adaptés, peu importe notre niveau du jour."
Sophie, 29 yrs
"Idéal pour se préparer au HYROX ! La box dispose d'un super équipement et l'ambiance durant les WODs est tout simplement géniale."
Zone d'Entraînement CrossFit
Un grand espace équipé de cages de cross-training, barres d'haltérophilie olympiques, poids, kettlebells, cordes à sauter et anneaux de gymnastique.
Espace Cardio & HYROX
Une zone dédiée pour le conditionnement avec des rameurs, skiergs, vélos d'assaut (Assault Bikes) et tout le matériel requis pour simuler les épreuves HYROX.
Préparation Officielle HYROX
Un programme structuré combinant des séances de course à pied d'1 km avec les 8 ateliers emblématiques du HYROX (SkiErg, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls).
Fondations CrossFit pour Débutants
Apprentissage pas-à-pas des mouvements fondamentaux de l'haltérophilie, de la gymnastique et du conditionnement métabolique en petits groupes.
1 Chem. du Bois de la Lavé, Châtillon-le-Duc, Doubs, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJo0rt_3lijUcRM0QVEJWkYM8
WOD CrossFit
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Cardio / Engine
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Séance Débutant / Fondations
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Affiliation double unique - La seule salle de la région à combiner une affiliation CrossFit officielle de 9 ans et une accréditation de club officiel HYROX.
- Coachs certifiés d'expérience - Encadrement sécuritaire de haut niveau par des coachs diplômés passionnés par votre progression.
- Esprit communautaire - Une ambiance familiale incomparable où l'entraide remplace l'esprit d'individualisme des salles de sport classiques.
Watch points
- Places limitées par cours - Afin de garantir la qualité du coaching, les cours collectifs (WODs) ont un nombre de places limité et nécessitent une réservation préalable sur Resawod.
- Fermeture le dimanche après-midi - La box propose des plages d'accès réduites le dimanche, privilégiant le repos des athlètes et du staff.
WOD CrossFit
Le cours phare de la journée (Workout of the Day). Un entraînement de 60 minutes combinant de l'haltérophilie, de la gymnastique et du cardio de haute intensité, entièrement adaptable selon votre niveau de forme physique.
Objective: Conditionnement physique général, force et agilité
HYROX Prep
Séance axée sur la préparation physique spécifique pour la compétition HYROX. Vous y travaillerez l'endurance fondamentale, la course à pied et l'enchaînement des exercices physiques spécifiques comme le transport de charges lourdes et les wall balls.
Objective: Endurance cardiovasculaire et force fonctionnelle
Haltérophilie / Olympic Lifting
Cours technique dédié à l'apprentissage et au perfectionnement des mouvements olympiques : l'arraché (snatch) et l'épaulé-jeté (clean & jerk). Idéal pour développer la force explosive et la coordination.
Objective: Technique, force et puissance explosive
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Situé dans la zone d'activités de Châtillon-le-Duc, à proximité immédiate de Besançon, le club bénéficie d'une localisation calme et facilement accessible, parfaite pour s'entraîner à l'écart du trafic du centre-ville.
Public transport
Lignes de bus du réseau Ginko desservant la commune de Châtillon-le-Duc (arrêt à proximité).
Parking
Parking privé gratuit réservé aux membres juste devant le bâtiment.
Landmarks
Approach
La communauté avant tout. Nous croyons que le fitness doit être une expérience collective stimulante et bienveillante où chacun se soutient mutuellement.
Methodology
Nous utilisons les méthodologies éprouvées du CrossFit et de la préparation physique générale (GPP) combinées à la planification d'endurance de HYROX pour un développement physique complet.
Progression
Chaque exercice est adapté individuellement (scaling). Nous mesurons régulièrement les performances physiques pour constater l'évolution des capacités cardiorespiratoires et de la force de nos membres.
Abonnement Illimité - Engagement 12 mois
- Accès illimité aux WODs et HYROX
- Accès à l'Open Gym
- Réservation simplifiée via Resawod
- Suivi personnalisé de progression
Abonnement Sans Engagement
- Accès illimité aux WODs et HYROX
- Liberté totale de résiliation
- Réservation simplifiée via Resawod
Carte de 10 séances
- Valable 6 mois
- Accès à tous les cours sur réservation
- Idéal pour les entraînements ponctuels
First visit
Veuillez arriver 10 à 15 minutes avant le début de votre premier cours afin que le coach puisse se présenter, faire un point sur vos antécédents médicaux et objectifs, et vous expliquer le déroulement de la séance.
Required equipment
Une tenue de sport confortable, des chaussures de fitness propres, une bouteille d'eau et une petite serviette individuelle.
What a typical session looks like
Une séance type dure 60 minutes : 10-15 minutes d'échauffement articulaire et cardiovasculaire guidé, 10-15 minutes de travail technique ou de force, 20-25 minutes de WOD (le cœur de la séance à haute intensité), suivis de quelques minutes de retour au calme et d'étirements.
Force & Haltérophilie
Gymnastique & Cardio
Spécifique HYROX
L'Open CrossFit
La plus grande compétition mondiale de CrossFit à laquelle participe toute notre box, un moment d'entraide et de dépassement de soi incroyable en début d'année.
Compétitions amicales internes
Des petits événements conviviaux organisés au sein de la box pour se challenger en équipe et fêter les progrès de chacun.
Erin Sims
Avec plus de 9 ans de coaching à son actif au sein de CrossFit Electron, Erin est l'âme de la box. Sa pédagogie et sa bienveillance permettent à chaque membre, débutant ou confirmé, de trouver ses marques et d'évoluer en toute sécurité.
Charles Lechevalier
Charles combine son expertise technique de l'haltérophilie avec une préparation d'endurance de pointe. Spécialisé dans le format de compétition HYROX, il prépare nos athlètes à performer lors des événements nationaux et internationaux.
CrossFit, Inc.
Affiliation officielle assurant le respect des standards de sécurité et d'efficacité de la méthodologie CrossFit globale.
HYROX France
Partenariat officiel en tant que club accrédité, permettant de proposer une préparation spécifique et d'obtenir des avantages sur les dossards de compétition.
Resawod
Solution technologique de pointe pour la gestion des plannings de cours collectifs et le suivi des abonnements des membres.
Abonnements mensuels avec ou sans engagement, cartes de séances et tarifs spéciaux pour étudiants. Séance de découverte disponible sur réservation.