CrossFit Earned
CrossFit Earned est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre de fitness axé sur les membres et axé sur la communauté, situé au cœur de Merrimack, NH. Notre philosophie repose sur la puissance de la forme physique fonctionnelle et l'utilisation rigoureuse de la méthodologie CrossFit sous la supervision constante de coachs expérimentés. Ici, nous croyons que chaque individu mérite une expérience personnalisée, quel que soit son niveau de départ. L'ambiance y est chaleureuse, encourageante et axée sur la performance durable. Que vous cherchiez à retrouver la forme, à préparer une compétition ou simplement à intégrer un groupe soudé, CrossFit Earned offre l'environnement idéal pour transformer vos objectifs en résultats concrets grâce à un encadrement de classe mondiale.
Communauté Soudée
Un environnement où tout le monde connaît votre nom et vous encourage à chaque répétition.
Coaching de Qualité
Des instructeurs certifiés qui adaptent chaque mouvement à vos capacités physiques et vos limitations.
Résultats Mesurables
Utilisation de la méthodologie CrossFit pour suivre vos progrès de manière précise et constante.
Rick Cesati
Coach Principal / Propriétaire
Coach certifié CrossFit Level 2 (CF-L2), Rick est passionné par le mouvement humain et le développement de la force fonctionnelle. Il guide les membres vers leurs objectifs avec une expertise technique pointue.
Colleen Skeirik
Athlète & Coach
Athlète de haut niveau figurant sur la liste officielle des CrossFit Games (Quarterfinals), Colleen apporte son expérience de la compétition au service des membres du club.
Membre Local
"Une salle de sport accueillante proposant des séances d'entraînement stimulantes et un personnel amical. L'esprit de communauté est incroyable ici."
Utilisateur Facebook
"Le meilleur endroit pour s'entraîner à Merrimack. Les coachs sont attentifs et la progression est constante."
Zone de WOD principale
Espace vaste équipé de racks Rogue, de barres d'haltérophilie et de plateformes pour les entraînements du jour.
Espace Cardio & Endurance
Équipé de rameurs Concept2, de vélos Assault et de skiergs pour le travail métabolique.
Zone Mobilité & Récupération
Espace dédié aux étirements et à l'utilisation de rouleaux de massage pour optimiser la récupération.
One-on-One On-Ramp
Programme d'introduction individuel pour apprendre les mouvements fondamentaux du CrossFit en toute sécurité avant d'intégrer les cours collectifs.
CrossFit Group Classes
Séances collectives quotidiennes basées sur la programmation CrossFit pour améliorer la force et l'endurance.
26 Columbia Circle, Unit B, Merrimack, New Hampshire, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJDQSMvpG044kRQNn9UMXa2ys
CrossFit Class
Entraînement fonctionnel varié
On-Ramp Program
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Weightlifting Tech
Specialized class
Endurance WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Strengths
- Communauté Exceptionnelle - Reconnu pour son accueil chaleureux et son soutien mutuel entre membres de tous niveaux.
- Expertise Certifiée - Présence de coachs Level 2 assurant un encadrement technique de haute qualité.
- Parcours Débutant Sécurisé - Le programme On-Ramp personnalisé permet une intégration sans risque et sans intimidation.
- Localisation Pratique - Facilement accessible à Merrimack avec un grand parking dédié.
Watch points
- Disponibilité Dimanche - Le club semble fermé le dimanche, ce qui peut limiter les options pour les emplois du temps chargés le week-end.
- Intensité Élevée - La méthodologie CrossFit peut paraître intimidante pour ceux qui recherchent une activité très douce (bien que tout soit adaptable).
CrossFit Class
Le cœur de notre programmation. Un mélange de gymnastique, d'haltérophilie et de cardio métabolique. Chaque jour un nouveau WOD (Workout of the Day).
Objective: Conditionnement physique général
On-Ramp Program
Séances fondamentales obligatoires pour les débutants. Apprentissage des squats, press, deadlifts et techniques de base.
Objective: Technique et Sécurité
Open Gym
Accès libre aux installations pour travailler sur vos points faibles ou suivre votre propre programmation.
Objective: Autonomie
Situé dans la zone commerciale et industrielle dynamique de Merrimack, à proximité de Columbia Circle, le club bénéficie d'un environnement calme propice à l'entraînement sérieux.
Public transport
Accessibilité limitée par transports en commun ; l'accès en voiture est privilégié via la NH-101A ou la Everett Turnpike.
Parking
Parking gratuit et spacieux disponible directement devant l'unité B.
Landmarks
Approach
Nous privilégions la qualité du mouvement sur la quantité. Notre approche est centrée sur l'humain et l'amélioration de la vie quotidienne grâce au sport.
Methodology
Programmation variée de CrossFit, mettant l'accent sur les mouvements polyarticulaires et la haute intensité relative à chaque individu.
Progression
Suivi personnalisé lors de chaque séance, avec des paliers clairs pour passer de l'initiation à la performance athlétique.
Monthly Membership
- Accès aux cours collectifs
- Coaching inclus
- Suivi de progression
On-Ramp Introduction
- 3-5 sessions individuelles
- Évaluation physique
- Passage vers les cours collectifs
First visit
Arrivez 10 minutes en avance pour remplir les documents et visiter les lieux avec un coach.
Required equipment
Chaussures de sport, vêtements respirants, serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (15 min), Travail technique ou force (20 min), WOD haute intensité (15-20 min), Retour au calme (5 min).
Haltérophilie
Gymnastique
Cardio
CrossFit Open
Compétition mondiale annuelle où tous les membres peuvent tester leur fitness.
Team WOD Saturday
Séances d'entraînement en équipe pour renforcer l'esprit communautaire.
Rick Cesati
Rick est le pilier de CrossFit Earned, dédié à transformer la vie de ses membres par le sport.
Gatorz Eyewear
Partenaire officiel pour les lunettes de performance fabriquées aux USA.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie CrossFit.
Le club propose des options d'adhésion flexibles, incluant des forfaits illimités, des cartes de séances et un programme d'introduction obligatoire (On-Ramp) pour les nouveaux pratiquants afin de garantir leur sécurité.