Crossfit Draguignan
Bienvenue chez CrossFit Drakôn, votre centre de référence pour le CrossFit et l'Hyrox à Draguignan et Trans-en-Provence. En tant que première box affiliée de la région, nous offrons un environnement d'entraînement d'élite où la performance rencontre la communauté. Notre approche repose sur le Hybrid Training, combinant la force athlétique, l'endurance cardiovasculaire et la gymnastique fonctionnelle. Que vous soyez un compétiteur cherchant à se préparer pour les 'Draguignan Throwdowns' ou un débutant souhaitant transformer son hygiène de vie, notre équipe de coachs certifiés vous guide à chaque mouvement. Nous disposons d'installations modernes incluant des zones de WOD intérieures et des espaces extérieurs pour des entraînements au grand air, garantissant une expérience sportive variée et stimulante.
WOD en plein air
Profitez d'une zone dédiée pour des entraînements outdoor 100% opérationnels.
Communauté Active
Participez à des événements réguliers et des compétitions internes pour renforcer l'esprit d'équipe.
Hybrid Training
Un mélange unique de force et d'endurance pour devenir un athlète complet.
Olivier Gilardi
Headcoach & Co-owner
Expert en méthodologie CrossFit et programmation athlétique. Il dirige la vision technique du club.
Marine Lucas
Coach
Passionnée par le mouvement et la transmission, Marine accompagne les membres dans leur progression technique.
Stella Frck
Coach
Spécialiste de l'accompagnement personnalisé et du dépassement de soi.
Ro Gld
Co-owner
Cofondateur engagé dans le développement de la communauté CrossFit Drakôn.
Membre Facebook
"Une box au top avec une ambiance incroyable et des coachs très pro. Idéal pour progresser quel que soit son niveau !"
Utilisateur Sallesdesport
"Super accueil, matériel de qualité et programmation variée. La référence CrossFit sur Draguignan."
Espace WOD
Grande zone équipée de racks, barres d'haltérophilie et tout le matériel nécessaire pour les entraînements du jour.
Espace Hyrox & Cardio
Zone spécifique pour la préparation Hyrox avec ergomètres (Rameurs, SkiErgs, Echo Bikes) et sleds.
Zone Outdoor
Espace extérieur aménagé pour les WODs estivaux et les exercices de portage/course.
Préparation Hyrox
Programme spécifique pour préparer la célèbre course de fitness combinant course à pied et mouvements fonctionnels.
Compétition Throwdown
Accès à une programmation avancée pour ceux qui souhaitent participer à des compétitions régionales.
815 Avenue Pierre Brossolette, Draguignan, Var (Provence-Alpes-Côte d'Azur), France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJMZxidnWszhIRT5K2KhPNV7U
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Strengths
- Double Affiliation - Rare box combinant l'expertise officielle CrossFit et Hyrox pour une préparation physique ultra-complète.
- Espace Extérieur - La possibilité de s'entraîner dehors est un atout majeur, surtout durant la période estivale dans le Var.
- Expertise Coaching - Une équipe de coachs diversifiée permettant un suivi technique pointu sur l'haltérophilie et la gym.
Watch points
- Fermeture le dimanche - La box est actuellement fermée le dimanche, ce qui peut limiter les créneaux pour certains membres.
- Localisation excentrée - Située en zone d'activité, l'accès est plus facile en voiture qu'en transports doux depuis le centre-ville.
WOD (Workout of the Day)
La séance phare de la journée qui combine cardio, gymnastique et force. Chaque jour est différent pour surprendre votre corps et assurer une progression constante.
Objective: Conditionnement physique général
Hyrox Training
Entraînement spécifique axé sur l'endurance de haute intensité et les exercices spécifiques à la compétition Hyrox (Sled push, Wall balls, etc.).
Objective: Endurance et force fonctionnelle
Open Gym
Accès libre au matériel pour travailler vos points faibles, suivre votre propre programmation ou peaufiner votre technique.
Objective: Autonomie
Monday
Saturday
La salle est située dans la zone d'activité de Trans-en-Provence, à la limite immédiate de Draguignan. C'est un quartier dynamique mêlant commerces et services.
Public transport
Lignes de bus locales desservant l'Avenue Pierre Brossolette (Réseau TED Bus).
Parking
Grand parking gratuit directement devant la box.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un fitness fonctionnel qui prépare à la vraie vie. L'accent est mis sur la qualité du mouvement avant l'intensité.
Methodology
Programmation hybride périodisée pour éviter le surentraînement et maximiser les gains en force et en endurance.
Progression
Évaluations régulières lors des WODs de référence et suivi personnalisé par les coachs lors de chaque séance.
Abonnement Illimité
- Accès illimité aux WOD
- Accès Open Gym
- Accès Hyrox
Carte 10 Séances
- Valable 4 mois
- Tous types de cours
First visit
Présentez-vous 15 minutes avant le début du cours pour un briefing avec le coach. Nous vous ferons visiter la box et discuterons de vos objectifs.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training stables, bouteille d'eau et serviette obligatoire.
What a typical session looks like
15min d'échauffement articulaire et spécifique, 15min de travail technique ou force, 20-25min de WOD (intensité), 5min de retour au calme.
Haltérophilie
Cardio & Hyrox
Gymnastique & Rig
Draguignan Throwdown
Compétition de CrossFit d'envergure régionale organisée par la box, attirant des athlètes de tout le Sud de la France.
Team WOD du Samedi
Séance communautaire en binôme ou trinôme pour renforcer la cohésion des membres.
Olivier Gilardi
Fondateur et pilier technique de CrossFit Drakôn, Olivier possède une solide expérience dans la préparation d'athlètes de haut niveau.
Hyrox
Partenaire officiel pour l'organisation et l'entraînement aux courses Hyrox.
CrossFit Inc.
Box officiellement affiliée au réseau mondial CrossFit.
Tarifs disponibles sur demande. Formules avec abonnement mensuel, cartes de séances et offres spécifiques pour les préparations de compétitions.