CrossFit DIP
CrossFit DIP (connu sous le nom de CrossFit Elevate) est l'un des centres de fitness les plus dynamiques de Dubai Investment Park. Situé dans le spacieux Sheikha Warehouse, notre établissement combine un coaching d'expert, des installations de premier plan et une communauté de soutien pour aider chaque membre, quel que soit son niveau, à atteindre son plein potentiel. Nous croyons fermement que le fitness doit être fonctionnel, varié et surtout communautaire. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous débutiez votre parcours de remise en forme, notre box offre un environnement stimulant où la progression est constante. Avec une programmation riche incluant l'haltérophilie, la gymnastique et le conditionnement métabolique, nous transformons la vie de nos membres au quotidien dans une ambiance industrielle et authentique.
Essai gratuit de 7 jours
Venez découvrir notre méthodologie et notre communauté sans aucun engagement pendant une semaine complète.
Programmation Spécialisée
Des sessions dédiées à l'haltérophilie et à la gymnastique pour perfectionner vos compétences techniques.
Localisation Stratégique
Situé idéalement à Dubai Investment Park 1, accessible facilement pour les résidents et travailleurs du secteur.
Head Coach Elevate
Directeur Technique & Coach Principal
Expert en mouvements fonctionnels et programmation CrossFit, dédié à l'accompagnement des membres vers leurs objectifs de performance.
Membre Local, 32 yrs
"Un endroit incroyable pour s'entraîner à DIP. L'ambiance est motivante et les coachs sont toujours là pour corriger la technique."
Zone WOD Principale
Un vaste espace ouvert équipé de rigs de haute qualité, de stations de squat et de tout le matériel nécessaire pour les entraînements du jour.
Espace Haltérophilie
Plateaux dédiés avec barres olympiques et disques bumper pour une pratique sécurisée du snatch et du clean & jerk.
Zone Cardio & Endurance
Équipée de rameurs Concept2, d'Echo Bikes et de Skiergs pour développer votre capacité aérobique.
Kids CrossFit
Programme adapté aux plus jeunes pour développer la motricité et la confiance en soi par le sport.
Ladies Only Classes
Séances de CrossFit réservées aux femmes pour s'entraîner dans un environnement confortable et dédié.
Unit No 11, Sheikha Warehouse, Dubai, Dubai, United Arab Emirates
Open in Google MapsPlace ID: ChIJAT4wNytzXz4R6O9NVCjwUfE
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Weightlifting (Haltérophilie)
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Metcon
Conditionnement métabolique
Kids CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Ladies Classes
Specialized class
Strengths
- Essai de 7 jours - Une offre généreuse pour tester la box sans pression financière initiale.
- Programmes variés - Inclut des cours spécifiques de gymnastique et d'haltérophilie, ce qui est rare dans toutes les box.
- Localisation DIP 1 - Idéalement placé pour les professionnels de la zone industrielle de Dubai Investment Park.
- Communauté Active - Forte présence sur les réseaux sociaux et événements communautaires réguliers.
Watch points
- Zone Industrielle - L'environnement direct est industriel (warehouses), ce qui peut manquer de charme extérieur pour certains.
- Horaires de week-end - Les créneaux du samedi et dimanche sont plus restreints, se terminant généralement à la mi-journée.
CrossFit WOD
Le cœur de notre programmation. Un mélange de cardio, gymnastique et haltérophilie changeant chaque jour pour ne jamais stagner.
Objective: Conditionnement physique général
Weightlifting
Cours dédié à la technique de l'arraché (snatch) et de l'épaulé-jeté (clean & jerk). Travail de force et de précision.
Objective: Force et technique olympique
Gymnastics
Apprenez à maîtriser votre poids de corps : tractions, muscle-ups, handstands et gainage dynamique.
Objective: Contrôle corporel et agilité
Monday
Situé dans la zone dynamique de Dubai Investment Park (DIP 1), le club se trouve dans un quartier alliant zones industrielles modernes et complexes résidentiels.
Public transport
Accessible via les bus desservant DIP, proche de la station de métro Expo 2020 (à quelques minutes en taxi/bus).
Parking
Parking gratuit et spacieux disponible directement devant l'entrepôt Unit 11.
Landmarks
Approach
Nous privilégions la qualité du mouvement sur la quantité. Notre approche est centrée sur la longévité et la performance durable.
Methodology
Programmation structurée par cycles (force, endurance, technique) avec un suivi constant par les coachs durant chaque séance.
Progression
Évaluations régulières des PR (Personal Records) et adaptation des charges selon l'évolution technique de chaque membre.
Membership Illimité
- Accès illimité aux WOD
- Accès Open Gym
- Cours de spécialité inclus
Pack 10 Séances
- Valable 3 mois
- Flexible
- Tous cours inclus
First visit
Arrivez 15 minutes en avance pour remplir votre décharge, visiter les lieux et discuter avec le coach de vos antécédents sportifs.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training plates, bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (10 min), travail technique ou force (20 min), WOD intense (15-20 min), retour au calme et étirements (5 min).
Poids Libres
Cardio
Gymnastique
The Open CrossFit
Compétition annuelle mondiale suivie d'événements internes le vendredi soir.
Team WOD Community
Entraînements en équipe le samedi matin pour renforcer les liens communautaires.
Coach Principal Elevate
Passionné par la biomécanique, il s'assure que chaque athlète bouge avec efficience et sécurité.
CrossFit Inc.
Affilié officiel garantissant le respect de la méthodologie CrossFit.
Différentes options disponibles : abonnements mensuels illimités, carnets de séances (drop-ins) et programmes d'initiation. Essai de 7 jours offert pour les nouveaux résidents.