CrossFit Dei Missaglia
CrossFit Dei Missaglia è molto più di una semplice palestra; è una comunità vibrante situata nel cuore di Milano Sud, dedicata a trasformare la vita dei suoi membri attraverso il metodo CrossFit. Fondato sulla filosofia del superamento dei propri limiti senza il timore del giudizio, il box offre un ambiente accogliente dove ogni atleta, dal principiante all'agonista, viene seguito con estrema cura. Con ampi spazi attrezzati e un team di coach certificati, ci concentriamo sulla funzionalità del movimento, sulla forza e sulla resistenza cardiorespiratoria. Che tu stia cercando di perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente migliorare la tua salute generale, CrossFit Dei Missaglia ti fornisce gli strumenti, il supporto e la motivazione necessari per raggiungere i tuoi obiettivi in un'atmosfera motivante e inclusiva.
Community Forte
Unisciti a un gruppo di persone che condividono i tuoi stessi obiettivi e si supportano a vicenda in ogni allenamento.
Ampia Flessibilità Oraria
Dalle prime luci dell'alba fino a sera tarda, offriamo classi che si adattano perfettamente alla tua routine lavorativa.
Focus sulla Tecnica
La sicurezza viene prima di tutto. I nostri coach assicurano che ogni movimento sia eseguito correttamente per prevenire infortuni.
M. Berto
Head Coach & Owner
Esperto di CrossFit con anni di esperienza nell'insegnamento delle metodologie di allenamento funzionale. Guida il box con passione, focalizzandosi sulla tecnica e sulla sicurezza dei movimenti.
Marco
"Un box fantastico dove ti senti subito a casa. I coach sono estremamente preparati e sanno come motivarti anche nelle giornate più dure. Consigliatissimo!"
Elena
"Ho iniziato da zero e non mi sono mai sentita giudicata. L'ambiente è super e i miglioramenti si vedono già dopo poche settimane."
Area WOD Principale
Un ampio spazio aperto attrezzato con rig professionali, pavimentazione gommata antitrauma e tutto il necessario per l'allenamento funzionale ad alta intensità.
Zona Weightlifting
Area dedicata con pedane e bilancieri olimpionici per il potenziamento della forza e della tecnica di sollevamento pesi.
Area Cardio
Equipaggiata con vogatori Concept2, Assault AirBike e SkiErg per migliorare la capacità aerobica.
On-Ramp / Beginner Program
Un percorso dedicato ai neofiti per apprendere i movimenti fondamentali del CrossFit in totale sicurezza prima di accedere alle classi regolari.
Competitor Programming
Programmazione avanzata per chi desidera partecipare a gare di CrossFit e spingere le proprie performance al massimo.
Via Fabrizio De Andrè 2, Milano, Milano (MI), Italy
Open in Google MapsPlace ID: ChIJbdXxp0zFhkcRhJkMq7j5lLs
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strength Class
Specialized class
Weightlifting
Specialized class
Mobility
Specialized class
Beginner Class
Specialized class
Strengths
- Orari Eccellenti - L'apertura alle 06:30 è ideale per chi lavora e vuole allenarsi presto al mattino.
- Atmosfera Familiare - Un box dove l'aspetto umano e comunitario è messo al centro, riducendo l'ansia da prestazione.
- Coach Qualificati - La presenza di trainer esperti garantisce una correzione costante della forma fisica durante gli esercizi.
- App Funzionale - Sistema digitale moderno per gestire allenamenti e presenze senza complicazioni burocratiche.
Watch points
- Prezzo CrossFit - Come per ogni box di qualità, l'abbonamento è superiore alle palestre commerciali standard per via del coaching dedicato.
- Domenica Ridotta - L'apertura domenicale è limitata a una breve fascia mattutina, rendendo difficile l'allenamento pomeridiano nei festivi.
CrossFit WOD
Il Workout of the Day è il cuore del nostro allenamento. Combina ginnastica, sollevamento pesi e condizionamento metabolico in una sessione sempre diversa e stimolante.
Objective: Condizionamento fisico totale
Open Gym
Uno spazio di allenamento libero dove puoi lavorare sulla tua tecnica, recuperare un WOD perso o seguire una programmazione personalizzata sotto la supervisione dei coach.
Objective: Autonomia e tecnica
Strength Class
Sessioni dedicate esclusivamente allo sviluppo della forza bruta e della potenza esplosiva attraverso l'uso di bilancieri e carichi pesanti.
Objective: Forza
Monday
Saturday
Sunday
Situato nella zona sud di Milano, in un'area in forte sviluppo residenziale e commerciale, facilmente raggiungibile sia dai residenti che dai lavoratori pendolari.
Public transport
Tram 3 e 15 (fermata Missaglia), Bus linee 79 e 65 nelle vicinanze.
Parking
Parcheggio pubblico disponibile lungo Via De Andrè e nelle vie limitrofe.
Landmarks
Approach
Crediamo nell'allenamento funzionale come base per una vita lunga e sana. La nostra priorità è creare un ambiente dove lo sforzo fisico è celebrato indipendentemente dal livello di partenza.
Methodology
Utilizziamo la metodologia CrossFit originale, variando costantemente gli stimoli e mantenendo un'intensità elevata, sempre con un occhio vigile sulla qualità del movimento.
Progression
Ogni atleta segue un percorso di progressione che inizia con il controllo motorio, passa per la consistenza della tecnica e culmina nell'aumento dell'intensità e dei carichi.
Open Mensile
- Accesso illimitato alle classi
- Accesso Open Gym
- Prenotazione via App
Carnet 10 Ingressi
- Validità 3 mesi
- Flessibilità totale
- Nessun vincolo mensile
First visit
Presentati 15 minuti prima dell'inizio della classe. Sarai accolto da un coach che ti mostrerà il box e ti spiegherà i movimenti del giorno.
Required equipment
Abbigliamento sportivo comodo, scarpe da fitness stabili, asciugamano e borraccia d'acqua.
What a typical session looks like
60 minuti suddivisi in: 10' riscaldamento dinamico, 15' tecnica o forza, 20-25' WOD (metcon), 10' defaticamento e stretching.
Weightlifting & Powerlifting
Conditioning
Gymnastics
CrossFit Open
Partecipazione comunitaria alla sfida mondiale di CrossFit con giudici ufficiali in sede.
Team WOD del Sabato
Allenamenti speciali in coppia o a squadre per rafforzare lo spirito del box.
M. Berto
Fondatore di CrossFit Dei Missaglia, crede fermamente che il CrossFit possa cambiare la vita di chiunque abbia la voglia di mettersi in gioco.
Wellhub
Partner ufficiale per l'accesso tramite benefit aziendali.
CrossFit Inc.
Box ufficialmente affiliato alla rete globale CrossFit.
Abbonamenti mensili stimati tra 60€ e 100€ a seconda della frequenza. Disponibili pacchetti ingressi e sconti per abbonamenti annuali. Inclusa prova gratuita.