CrossFit Deal
Bienvenue chez Coastal Fitness (CrossFit Deal), une salle de sport familiale située au cœur de Deal, dans le Kent. Nous croyons que le mouvement est la clé d'une vie saine et nous nous engageons à aider les personnes de tous âges et de toutes capacités à libérer leur potentiel physique. Dans notre espace de l'unité 7 de Marlborough Industrial Estate, nous proposons un entraînement fonctionnel guidé par des experts, alliant force, confiance et communauté. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous débutiez votre parcours de remise en forme, notre environnement inclusif vous permet de progresser à votre rythme sous l'œil attentif de coachs passionnés. Notre approche repose sur la méthodologie CrossFit, mettant l'accent sur des mouvements naturels, variés et intensifs pour transformer durablement votre condition physique.
Inclusivité Totale
Des séances conçues pour être accessibles quel que soit votre niveau de départ, du débutant complet à l'athlète.
Esprit Communautaire
Plus qu'une salle, c'est une famille où l'on se soutient mutuellement dans chaque WOD.
Expertise Technique
Un encadrement professionnel pour apprendre les mouvements d'haltérophilie et de gymnastique en toute sécurité.
Toby
Head Coach & Expert Functional Fitness
Toby s'entraîne en CrossFit et en fitness fonctionnel depuis plus de 10 ans. Son expertise permet d'adapter chaque séance aux besoins spécifiques des membres tout en garantissant une technique irréprochable.
Timothy Paul Willis Scrivener
Director & Lead Coach
Co-fondateur et pilier de Coastal Fitness Deal, Timothy veille à l'excellence des programmes d'entraînement et à la gestion de la box.
Emma Joanne Scrivener
Director & Operations
Emma assure la gestion opérationnelle et l'accueil des membres, garantissant l'esprit familial et bienveillant de la structure.
Membre Local
"Une salle incroyable avec une ambiance super accueillante. Les coachs savent vraiment ce qu'ils font et adaptent tout pour nous."
Espace CrossFit & WOD
Zone principale équipée de rigs de haute qualité, de barres d'haltérophilie et de tout l'équipement nécessaire pour les entraînements du jour.
Zone Cardio & Endurance
Équipée de rameurs Concept2 et de vélos Assault pour développer votre capacité aérobie.
Zone Haltérophilie
Plateaux dédiés avec des poids bumper pour la pratique sécurisée du snatch et du clean & jerk.
Founding Membership
Offre spéciale pour les membres fondateurs rejoignant le club lors de son ouverture.
Functional Fitness Classes
Cours focalisés sur les mouvements de la vie quotidienne pour améliorer la force et la mobilité.
Coastal Fitness Deal Unit 7, Deal, Kent, United Kingdom
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ5xiWj16v3kcRh8qb6o_7i_w
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Weightlifting (Haltérophilie)
Haltérophilie - techniques olympiques
Functional Fitness
Specialized class
Foundation Classes
Specialized class
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Strengths
- Coaching d'élite - Encadrement par des coachs ayant plus de 10 ans d'expérience dans la méthodologie CrossFit.
- Ambiance Familiale - Une gestion locale et familiale qui privilégie la qualité des relations humaines au volume de membres.
- Localisation Pratique - Situé dans la zone industrielle de Marlborough, offrant un accès facile et du stationnement.
- Équipement Pro - Utilisation de matériel standard de compétition pour l'haltérophilie et le fitness fonctionnel.
Watch points
- Horaires de week-end - Ouverture limitée en milieu de journée le samedi et dimanche (9h-13h).
- Zone Industrielle - L'emplacement dans un parc industriel peut manquer de charme extérieur pour certains, bien que l'intérieur soit parfaitement aménagé.
CrossFit
Le cœur de notre programme. Mélange de gymnastique, d'haltérophilie et d'exercices métaboliques. Chaque jour propose un entraînement différent (WOD).
Objective: Condition physique générale
Weightlifting
Cours spécifique dédié à l'apprentissage et au perfectionnement de l'arraché (Snatch) et de l'épaulé-jeté (Clean & Jerk).
Objective: Force et Technique
Functional Fitness
Entraînement basé sur les mouvements naturels du corps pour améliorer la mobilité, la force de base et l'endurance.
Objective: Santé et Mobilité
Saturday
Sunday
La salle est idéalement située dans le Marlborough Industrial Estate, une zone d'activité dynamique de Deal. Le quartier allie entreprises locales et commodités, offrant un cadre spacieux pour l'entraînement.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant Marlborough Road. La gare de Deal se trouve à environ 15-20 minutes à pied.
Parking
Parking gratuit et spacieux disponible directement devant l'unité 7 pour tous les membres.
Landmarks
Approach
Nous privilégions l'humain avant la performance brute. Notre approche est centrée sur le mouvement correct pour prévenir les blessures et assurer une longévité athlétique.
Methodology
Utilisation de la méthodologie CrossFit : des mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité relative.
Progression
Système d'adaptation (scaling) pour chaque exercice, permettant à un débutant de s'entraîner aux côtés d'un athlète confirmé avec les mêmes bénéfices physiologiques.
Founding Membership
- Accès illimité
- Tarif préférentiel à vie
- Accès aux événements communautaires
Standard Monthly
- Sans engagement
- Coaching inclus
- Programmation complète
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour rencontrer le coach et visiter les lieux. Un briefing de sécurité et technique est prévu avant chaque séance.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport stables, une bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
60 minutes comprenant : Échauffement articulaire, travail technique ou de force, le WOD (entraînement du jour) et un retour au calme.
Conditionnement & Cardio
Haltérophilie & Force
Gymnastique
Community Team WOD
Entraînement en équipe tous les samedis matins pour renforcer les liens entre membres.
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit accessible à tous les niveaux.
Toby
Passionné par la mécanique du corps humain, Toby aide chaque membre à bouger mieux pour vivre mieux.
CrossFit
Affilié officiel garantissant le respect des standards internationaux de coaching.
Différentes options disponibles incluant des offres de lancement 'Founding Membership'. Abonnements mensuels sans engagement ou packs de sessions disponibles sur demande.