CrossFit Clermont l' Hérault
Découvrez CrossFit Clermont l'Hérault, une salle de sport et de CrossFit d'élite idéalement située dans la ZAE Les Tannes Basses. Notre box propose une approche complète de la forme physique à travers des mouvements fonctionnels, constamment variés et exécutés à haute intensité. Que vous soyez un athlète chevronné ou un grand débutant, notre mission est de vous aider à améliorer votre santé globale, votre nutrition et votre condition physique au quotidien. Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante d'entraide et d'amitié, vous serez encadré par des coachs certifiés et passionnés qui adaptent chaque séance à vos capacités individuelles. Ici, pas de jugement : nous laissons notre égo à la porte pour progresser ensemble au sein d'une communauté soudée et motivante.
Atmosphère Sans Égo
Un environnement inclusif et convivial où l'entraide prime sur la compétition individuelle.
Coaching d'Élite
Des séances entièrement encadrées par des professionnels certifiés, assurant une exécution sécurisée de tous les mouvements.
Suivi Personnalisé
Chaque entraînement (WOD) est adapté de manière spécifique au niveau, à la forme physique et aux objectifs de chaque membre.
Stéphane
Fondateur et Coach Principal
Stéphane est le dirigeant et coach référent de CrossFit Clermont l'Hérault. Passionné par la préparation physique et le CrossFit, il met un point d'honneur à accompagner chaque adhérent dans sa progression avec bienveillance et rigueur technique.
Julien, 32 yrs
"Merci à Stéphane pour le Drop in, accueil chaleureux, comme à la maison et de très bons conseils ! Je recommande, à très vite =)"
Sarah, 28 yrs
"Mon rituel préféré de la journée ! Steph est un coach génial, à l'écoute, qui adapte chaque mouvement. On exorcise ses états d'âme dans la sueur et la bonne humeur !"
Thomas, 40 yrs
"La meilleure box de Crossfit sans hésitation. Le coach est toujours à l'écoute et l'ambiance est top. Allez-y les yeux fermés."
Zone de WOD & Open Gym
Un grand espace d'entraînement entièrement équipé pour les séances collectives et l'entraînement libre : cages de gym, barres d'haltérophilie, et disques de fonte.
Espace Cardio & Endurance
Équipé de rameurs Concept2, vélos d'assaut et autres équipements spécifiques pour développer votre endurance cardiovasculaire.
Les Fondations
Un programme indispensable pour apprendre en toute sécurité les 9 mouvements fondamentaux du CrossFit avant d'intégrer les cours collectifs généraux.
CrossFit Kids
Des séances ludiques et adaptées pour initier les enfants et adolescents à l'activité physique, au développement moteur et au travail d'équipe.
WODs collectifs
Entraînements du jour à haute intensité, mêlant haltérophilie, gymnastique et cardio en groupe pour un maximum d'efficacité.
ZAE les tannes basse, rue viognier, Clermont-l'Hérault, Hérault, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJGaEDQAZdsRIR7LmEwKss9KE
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Fondations
Specialized class
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Séance Découverte
Specialized class
Strengths
- Coaching de qualité - Encadrement expert par Stéphane qui adapte chaque exercice au niveau individuel pour éviter les blessures.
- Ambiance sans égo - Une communauté bienveillante et chaleureuse qui favorise l'entraide, le partage et le dépassement de soi.
- Programme Fondations - Une transition sécurisante pour les débutants grâce à l'apprentissage ciblé des mouvements de base.
Watch points
- Fermé le dimanche - La salle n'est pas accessible le dimanche, limitant les entraînements en fin de semaine.
- Horaires du samedi - La salle ferme à 13h le samedi, ce qui limite les options d'entraînement l'après-midi du week-end.
WOD (Workout of the Day)
Le cours de CrossFit principal de la journée. Un entraînement à haute intensité combinant gymnastique, haltérophilie et endurance métabolique, entièrement encadré par le coach.
Objective: Conditionnement physique général
Fondations
Un passage obligatoire et structuré pour apprendre les 9 mouvements fondamentaux du CrossFit afin de s'entraîner en toute sécurité et d'intégrer les WODs sereinement.
Objective: Technique et sécurité
CrossFit Kids
Une séance ludique adaptée au développement psychomoteur des enfants et adolescents, favorisant le plaisir de bouger en groupe.
Objective: Coordination et motricité
Open Gym
Accès libre aux installations pour travailler vos points faibles, suivre votre propre programmation ou refaire un entraînement manqué.
Objective: Autonomie et technique
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
La box est idéalement située au cœur de la ZAE Les Tannes Basses à Clermont-l'Hérault, une zone d'activités dynamique, moderne et facilement accessible depuis l'autoroute A75, permettant d'éviter les embouteillages du centre-ville.
Public transport
Accessible principalement en véhicule individuel ou via les lignes de bus départementales du réseau liO desservant Clermont-l'Hérault.
Parking
Grand parking gratuit réservé aux membres de la box directement devant le bâtiment.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un fitness fonctionnel, accessible à tous, où le dépassement de soi s'effectue dans le plus grand respect de l'intégrité physique de chacun. Notre priorité absolue est d'offrir un accueil chaleureux et professionnel.
Methodology
La méthodologie CrossFit : des mouvements naturels issus du quotidien (soulever, pousser, sauter) exécutés de manière variée et intense, adaptés en permanence par notre coach pour maximiser les résultats de chacun.
Progression
Les nouveaux membres commencent par le programme 'Fondations'. Ensuite, la progression est suivie individuellement lors des WODs quotidiens grâce aux conseils techniques du coach qui valide le passage à des charges supérieures.
Formule Trimestrielle
- Accès complet aux WODs coachés
- Accès libre à l'Open Gym
- Payable en 3 fois
- Réservation en ligne via Resawod / Peppy
First visit
Pour votre première séance, nous vous conseillons de vous présenter à la box environ 15 minutes avant le début du cours. Le coach Stéphane prendra le temps de vous accueillir, de vous présenter les locaux et de faire le point sur votre historique sportif.
Required equipment
Une tenue de sport confortable, des chaussures de sport propres réservées à l'intérieur, une bouteille d'eau et une serviette individuelle pour l'entraînement.
What a typical session looks like
Une séance type de 60 minutes comprend un échauffement articulaire et cardio (Warm-up), une partie technique d'apprentissage ou de développement de la force (Skill/Strength), l'entraînement à haute intensité du jour (WOD), et un retour au calme avec étirements légers.
Haltérophilie & Musculation
Gymnastique & Poids de Corps
Conditionnement Cardio
CrossFit Open
L'événement mondial officiel du CrossFit vécu en direct à la box. Les membres se mesurent à des épreuves adaptées, dans une ambiance de folie.
WODs Thématiques & Team WODs
Des entraînements communautaires suivis de repas partagés pour souder notre communauté de membres.
Stéphane
Fondateur, gérant et coach principal, Stéphane est le pilier technique de CrossFit Clermont l'Hérault. Connu pour sa bienveillance et son sens du détail technique, il sait s'adapter à toutes les morphologies et tous les niveaux de forme pour accompagner ses athlètes avec efficacité.
CrossFit
Affiliation officielle au réseau mondial CrossFit Inc., garantissant le respect des standards internationaux d'entraînement et de coaching.
Resawod
Plateforme partenaire pour la gestion simple des réservations de cours et des abonnements de nos membres.
Abonnements trimestriels payables en 3 fois. Accès complet aux WODs coachés, Open Gym et cours de spécialités. Séance découverte gratuite disponible sur réservation préalable.