CrossFit Castro Urdiales
CrossFit Castro Urdiales no es solo un gimnasio, es un 'Box' diseñado para transformar tu estilo de vida a través del movimiento funcional. Situado en el Barrio Samano Vallegon, nuestro espacio ofrece un ambiente donde el esfuerzo compartido y la diversión son los pilares fundamentales. Aquí, seguimos la metodología CrossFit bajo la guía de entrenadores experimentados, adaptando cada sesión a todos los niveles, desde principiantes hasta atletas avanzados. Nuestro objetivo es que cada miembro descubra su máximo potencial en un entorno motivador y profesional. Además de las clases dirigidas, fomentamos una comunidad vibrante donde conocerás gente que comparte tu pasión por la salud y el fitness integral.
Primera Clase Gratis
Invitamos a cualquier interesado a probar nuestra metodología sin compromiso en su primera sesión.
Comunidad Real
Un sitio para compartir esfuerzo y conocer gente en un ambiente de apoyo mutuo.
Entrenamiento Dirigido
Todas nuestras clases son guiadas por profesionales para garantizar resultados y seguridad.
Sara Fernández Otero
Responsable de Nutrición
Especialista en nutrición deportiva dedicada a optimizar el rendimiento y la salud de los atletas del box mediante planes personalizados.
Coaches CrossFit Castro
Staff Técnico
Equipo de entrenadores certificados encargados de dirigir los WODs y asegurar la técnica correcta en cada movimiento.
Usuario Google
"Excelente lugar para entrenar. El ambiente es inmejorable y los coaches están siempre pendientes de que hagas bien los ejercicios."
Atleta Local
"Un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión. ¡Totalmente recomendado!"
Zona de WOD
Espacio amplio equipado con racks, cuerdas de trepa y todo el material necesario para las clases diarias.
Área de Open Box
Zona dedicada para que los atletas trabajen su técnica o sigan su propia programación de forma independiente.
Gabinete de Nutrición
Espacio privado para consultas nutricionales y seguimiento de objetivos de composición corporal.
Programa de Nutrición
Asesoramiento nutricional especializado para mejorar el rendimiento deportivo y la salud general.
Open Box
Uso libre de las instalaciones para entrenamientos específicos fuera del horario de clases.
Barrio Samano Vallegon Castro Urdiales 2-C-7 Modulo 7, Castro Urdiales Samano, Cantabria, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJy6vQXwzxTg0RxbwAeSvpX5c
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Open Box
Specialized class
Entrenamiento Funcional
Specialized class
Clases dirigidas
Specialized class
Strengths
- Trato Personalizado - Al ser un box enfocado en la comunidad, los coaches conocen a cada atleta y sus objetivos específicos.
- Especialización - Fuerte enfoque en la metodología oficial de CrossFit y entrenamiento funcional real.
- Facilidad de acceso - Situado en un polígono industrial con amplias zonas de aparcamiento para los socios.
Watch points
- Ubicación Industrial - Al estar en un polígono, no es una zona céntrica para ir caminando desde el centro de Castro Urdiales.
- Disponibilidad - Las clases más populares de la tarde pueden llenarse rápidamente, por lo que se recomienda reserva previa en Wodbuster.
WOD (Workout of the Day)
La clase principal de CrossFit que varía cada día. Incluye calentamiento, parte técnica o de fuerza, y un entrenamiento metabólico de alta intensidad.
Objective: Acondicionamiento general, fuerza y técnica
Open Box
Sesiones de entrenamiento libre donde el atleta puede practicar habilidades específicas o realizar su propio entrenamiento bajo supervisión.
Objective: Especialización y práctica libre
Situado en el Polígono Industrial de Vallegón en Sámano, una zona tranquila y espaciosa ideal para el entrenamiento físico sin las restricciones del centro urbano.
Public transport
Líneas de autobús local que conectan Castro Urdiales con la zona de Sámano.
Parking
Excelente disponibilidad de aparcamiento gratuito justo en frente del box y en las calles aledañas del polígono.
Landmarks
Approach
Creemos en el fitness funcional que prepara a las personas para los retos de la vida diaria, utilizando movimientos naturales y variados.
Methodology
Implementamos la metodología CrossFit: movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad y constantemente variados para maximizar la adaptación biológica.
Progression
Evaluamos el progreso a través de la mejora en los tiempos y cargas de los WODs, asegurando siempre que la técnica prevalezca sobre la intensidad.
Cuota Mensual
- Acceso a clases dirigidas
- Uso de Wodbuster
- Asesoramiento técnico
First visit
Llega 10 minutos antes para que el coach te enseñe las instalaciones y te explique la estructura de la clase. No olvides avisar de cualquier lesión previa.
Required equipment
Ropa deportiva cómoda, zapatillas de entrenamiento (preferiblemente de suela plana) y una botella de agua.
What a typical session looks like
Calentamiento articular (10 min), Trabajo de fuerza o técnica (20 min), WOD metabólico (20 min) y vuelta a la calma con estiramientos (10 min).
Peso Libre
Gimnásticos
Cardio
CrossFit Open
Participación anual en los clasificatorios mundiales de CrossFit con eventos especiales los viernes.
Team WODs
Entrenamientos especiales por equipos los sábados para fomentar la comunidad.
Staff CrossFit Castro
Entrenadores dedicados a la enseñanza de la metodología CrossFit, priorizando siempre la seguridad y la progresión constante de los atletas.
Wodbuster
Plataforma oficial para la gestión de reservas y seguimiento de entrenamientos.
CrossFit Inc.
Box oficialmente afiliado a la marca CrossFit.
Ofrecemos diferentes planes de suscripción adaptados a la frecuencia de entrenamiento. Incluye opción de clases sueltas, bonos y cuotas mensuales para clases ilimitadas. Primera clase gratuita disponible.