CrossFit Burgos
CrossFit Burgos es mucho más que un gimnasio convencional; es el primer Box oficial de CrossFit en abrir sus puertas en Castilla y León y uno de los centros pioneros en toda España. Con más de 11 años de trayectoria, nuestra filosofía se centra en dar 'más vida a las vidas' de nuestros alumnos a través de un entrenamiento funcional, constantemente variado y ejecutado a alta intensidad. Bajo la certificación oficial de CrossFit Inc. USA, ofrecemos un ambiente donde la superación personal y el compañerismo son los protagonistas. Nuestro equipo de coaches expertos está dedicado a transformar no solo cuerpos, sino también mentes, asegurando que cada sesión sea segura, efectiva y, sobre todo, divertida. Ya seas un atleta experimentado o alguien que nunca ha hecho deporte, en nuestra nave de más de 11 años de historia encontrarás el apoyo necesario para alcanzar tus metas de salud y bienestar.
Experiencia Comprobada
Fundado en 2012, contamos con el saber hacer de quienes introdujeron el CrossFit en la ciudad.
Comunidad Activa
Más de 5,500 seguidores en Facebook y una gran familia de atletas que entrenan juntos.
Alta Intensidad
Programaciones diseñadas para maximizar resultados en fuerza, resistencia y agilidad.
Staff CrossFit Burgos
Equipo de Coaches Expertos
Profesionales certificados por CrossFit Inc. dedicados a la enseñanza técnica y la motivación personalizada de cada atleta.
Usuario de Google
"Ponte en forma + salud. Sé feliz. El mejor sitio de Burgos para entrenar de verdad con un ambiente inmejorable."
Miembro de la Comunidad
"Increíble equipo de profesionales. Llevan años siendo el referente en Burgos por su trato y sus conocimientos."
Zona de WOD
Área principal diáfana equipada con racks, cuerdas de trepa y espacio libre para movimientos olímpicos y gimnásticos.
Área de Endurance
Espacio dedicado a máquinas de remo, wall balls y ejercicios de alta capacidad cardiovascular.
Zona de Recepción y Social
Espacio para el encuentro de los miembros antes y después de las sesiones para fomentar la comunidad.
CrossFit Foundation
Programa de introducción para aprender los movimientos básicos de forma segura antes de unirse a las clases generales.
WOD (Workout of the Day)
La esencia del CrossFit: entrenamientos variados cada día que desafían todas tus capacidades físicas.
Carretera Madrid-Irun S/N - Poligono Industrial Plastimetal - Nave 4, Burgos, Castilla y León / Provincia de Burgos, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJyzzL40H7RQ0Res3c8NEa06U
CrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Open Box
Specialized class
Clases de Iniciación
Specialized class
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Entrenamiento de movilidad
Specialized class
Strengths
- Legado y Experiencia - Al ser el primer box de la ciudad, cuentan con una metodología de enseñanza muy refinada tras 11 años de práctica.
- Afiliación Oficial - Garantiza que los entrenamientos y estándares de seguridad siguen las directrices globales de CrossFit Inc.
- Ambiente Motivador - Gran comunidad con miles de seguidores y un ambiente de apoyo mutuo real.
- Ubicación Espaciosa - Ubicado en una nave industrial que permite techos altos y gran amplitud para ejercicios como trepa de cuerda.
Watch points
- Ubicación Industrial - Se encuentra en un polígono industrial, lo que prácticamente requiere el uso de coche o transporte específico.
- Horario de Domingo - Generalmente el box permanece cerrado los domingos, lo cual puede ser un inconveniente para quienes solo libran ese día.
CrossFit WOD
La clase principal donde se combina gimnasia, halterofilia y acondicionamiento metabólico. Cada día el entrenamiento es diferente para evitar la rutina.
Objective: Acondicionamiento físico general
Open Box
Sesiones libres donde el atleta puede trabajar en sus debilidades, practicar técnica o realizar un entrenamiento por su cuenta bajo supervisión.
Objective: Autonomía y técnica
Intro / Foundations
Sesiones dedicadas a enseñar los 9 movimientos fundamentales de CrossFit para garantizar una técnica perfecta desde el primer día.
Objective: Técnica y seguridad
Situado en el Polígono Industrial Plastimetal, una zona empresarial dinámica de Burgos con fácil acceso desde las principales vías de comunicación de la ciudad.
Public transport
Líneas de autobús urbano que conectan con el Polígono Industrial (consultar horarios locales según turno industrial).
Parking
Parking gratuito y abundante en la misma puerta de la nave y calles colindantes del polígono.
Landmarks
Approach
Entrenamiento funcional centrado en el movimiento natural del cuerpo para mejorar la calidad de vida.
Methodology
Programación basada en la variabilidad constante y la intensidad relativa adaptada a cada individuo.
Progression
Sistema escalonado que prioriza la técnica antes que la carga o la velocidad, asegurando una evolución constante sin lesiones.
Cuota Ilimitada
- Acceso a todos los WODs
- Open Box incluido
- Sin límite de sesiones
Cuota 3 días/semana
- 12 clases al mes
- Ideal para combinar con otros deportes
- Seguimiento de coach
First visit
Llega 10-15 minutos antes para que el coach te enseñe las instalaciones y te explique la dinámica del WOD.
Required equipment
Ropa deportiva cómoda, calzado de entrenamiento estable (tipo Nano o Metcon recomendado), botella de agua y toalla.
What a typical session looks like
Calentamiento articular, parte técnica o de fuerza, el WOD (entrenamiento del día) y vuelta a la calma con estiramientos.
Peso Libre
Cardio & Endurance
Gimnásticos
CrossFit Open
Participación conjunta en los clasificatorios mundiales de los CrossFit Games.
Team WOD Especial
Entrenamientos por equipos los sábados para fortalecer los lazos de la comunidad.
Staff Senior CrossFit Burgos
Expertos con más de una década de experiencia formando a cientos de atletas en Burgos.
CrossFit Inc.
Afiliado oficial internacional desde 2012.
Resawod / CrossHero
Plataformas tecnológicas de gestión y reservas para atletas.
Ofrecemos diferentes planes que se adaptan a tu ritmo de vida: bonos por sesiones sueltas, cuotas mensuales para 2, 3 o ilimitadas clases por semana. Se recomienda contactar para las tarifas vigentes y ofertas de bienvenida.