CrossFit Berzerk
Établi en 2013, CrossFit Berzerk est le premier et le plus ancien centre de CrossFit à DeLand, en Floride. Notre philosophie repose sur un principe simple : 'Community Fitness Over Everything'. Ici, nous ne nous contentons pas de soulever des poids ; nous construisons des guerriers pour la salle de sport et pour la vie. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant complet, notre environnement est conçu pour vous mettre au défi tout en vous offrant le soutien d'une famille soudée. Nos coachs certifiés adaptent chaque mouvement à votre niveau spécifique, garantissant une progression sécurisée et efficace. Chez Berzerk, on laisse son stress à la porte pour entrer dans un espace de détermination, de sueur et de sourires.
Esprit de Famille
Une communauté soudée où chaque membre se soutient et s'encourage mutuellement pendant et après l'entraînement.
Adaptabilité Totale
Tous nos WODs sont adaptables (scalables) selon vos capacités physiques, vos blessures passées ou votre niveau de forme.
Expertise Reconnue
Des coachs certifiés qui surveillent constamment votre forme pour prévenir les blessures et optimiser vos résultats.
Curtis
Head Coach
Mentionné par les membres pour sa connaissance approfondie de la rééducation et de la technique. Il excelle dans l'encouragement des athlètes à dépasser leurs limites tout en veillant à la sécurité.
Holly
Coach Fit 'N Flex
Coach certifiée CF-L1 depuis 2025. Maman de deux enfants et passionnée de fitness, elle dirige les cours Fit 'N Flex avec une programmation qui challenge et autonomise ses athlètes.
Meagan
Coach
Certifiée CrossFit Level 1 Trainer (2024). Elle voit le CrossFit comme une approche holistique de la santé complétant une vie professionnelle exigeante.
Brittany Sande
Coach
Coach certifiée CrossFit Level 1 Trainer depuis 2022 et officier de police. Elle insiste sur l'importance des mouvements fonctionnels pour l'indépendance physique à long terme.
Lauren Romano-Lemay
Coach
Coach certifiée CrossFit Level 1 expérimentée, faisant partie intégrante de l'équipe d'encadrement de Berzerk.
Melissa Isaacson
"I started working out at Berzerk a year ago. I love how much knowledge Curtis has. He helped rehabilitate me through an injury (from a previous gym), modifying workouts and always thinking about what is best for me. He’s always watching form, making sure all movements are done correctly to prevent injury. There is also a family atmosphere."
Laurel Mueller
"I love this place! From the owners, to the coaches, and right down to the athletes it feels like family here. I had a knee surgery and once I was good to go the coaches were great at adapting the work outs to what I could do until I was 100%. I also love that they are community minded and give back."
Mary Walker
"I have been going to CrossFit Berzerk on and off for 6 years and I love it. The classes aren’t overly crowded. You can always scale down the work outs to your level and Coach Curtis will help you do that."
Espace CrossFit Principal
Une grande zone d'entraînement équipée par Rogue Fitness avec racks, barres d'haltérophilie, anneaux et tout le nécessaire pour le WOD.
Zone Open Gym
Espace disponible pour travailler ses faiblesses ou suivre sa propre programmation en dehors des heures de cours collectifs.
Fit ’N Flex
Un cours spécifique axé sur la flexibilité et la condition physique générale, idéal pour compléter l'entraînement haute intensité.
Programmes pour les Premiers Répondants
Remises spéciales et entraînements adaptés pour la police, les pompiers, le personnel médical et les militaires.
831 Flightline Blvd, DeLand, Florida, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ3X-t-wUb54gRb_NH8jV8Xdg
Group Class (CrossFit)
Entraînement fonctionnel varié
Fit ’N Flex
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Ancienneté et Stabilité
- Coaching de Rééducation
- Tarification Transparente
- Matériel Haut de Gamme
Watch points
- Horaires de Soirée Limités
- Dimanche Restreint
Group Class (CrossFit)
Le cœur de notre programme. Chaque séance comprend un échauffement dirigé par un coach, une portion axée sur la force ou la technique, et un WOD (Workout of the Day) de haute intensité. Conçu pour améliorer la vie quotidienne par des mouvements fonctionnels variés.
Objective: Conditionnement physique général, Force, Cardio
Fit ’N Flex
Cours hybride combinant renforcement musculaire doux et travail intensif de mobilité et flexibilité. Parfait pour équilibrer l'intensité du CrossFit pur et prévenir les blessures.
Objective: Mobilité, Flexibilité, Renforcement
Open Gym
Accès libre aux installations pour les membres souhaitant s'entraîner de manière indépendante, travailler des compétences spécifiques ou suivre leur propre programmation.
Objective: Autonomie, Technique, Force
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Situé dans la zone industrielle et aéronautique de DeLand, sur Flightline Blvd, le club bénéficie d'un environnement calme et spacieux, idéal pour l'entraînement intensif.
Public transport
Accès principal par véhicule personnel via l'US-92 ou la FL-44.
Parking
Grand parking gratuit disponible directement devant l'unité 21.
Landmarks
Approach
La communauté avant tout. Nous croyons que l'entraînement est plus efficace lorsqu'il est partagé avec des personnes qui vous tirent vers le haut.
Methodology
Utilisation de mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité relative pour forger une condition physique complète.
Progression
Évaluation constante de la forme par les coachs. Les membres progressent en maîtrisant d'abord la technique (mechanics), puis la régularité (consistency), et enfin l'intensité.
8x par Mois
- Accès à tous les cours collectifs
- Open Gym inclus (ne compte pas dans les crédits)
13x par Mois
- Accès flexible cours et open gym
30x par Mois (Illimité)
- Accès total illimité
- Meilleure valeur pour les athlètes réguliers
Punch Card (10 séances)
- Valable 60 jours
- Hors Open Gym
First visit
Arrivez 5 à 10 minutes avant le début du cours. Un coach vous accueillera, vous fera visiter et discutera de vos objectifs et éventuelles limitations physiques.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures d'entraînement à semelle plate (recommandé), bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
60 minutes au total : 15 min d'échauffement dirigé, 20 min de travail de force ou technique, 15-20 min de WOD intensif, et 5 min de retour au calme.
CrossFit & Haltérophilie
Conditionnement Cardio
Accessoires & Mobilité
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit, ouverte à tous les membres du club.
Cliniques Techniques
Ateliers spécifiques sur l'haltérophilie ou la gymnastique pour améliorer ses compétences.
Événements Communautaires
Barbecues et sorties organisés pour renforcer les liens entre les membres.
Curtis
Coach principal reconnu pour sa capacité à adapter n'importe quel mouvement complexe pour des personnes blessées, permettant une reprise du sport en toute sécurité.
Rogue Fitness
Partenaire équipementier officiel. Tout le matériel utilisé en salle est de qualité Rogue.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie CrossFit originale.
Séance d'essai gratuite. Abonnements à partir de 105$/mois pour 8 séances. Formules illimitées et cartes de 10 séances disponibles. Remises pour les premiers répondants et militaires.