CrossFit Barbell Battalion
Bienvenue chez CrossFit Barbell Battalion, bien plus qu'une simple salle de sport : c'est une unité dédiée à votre dépassement personnel. Situé au 468 Rice Street à Murfreesboro, notre centre utilise la méthodologie CrossFit pour transformer votre condition physique sous la supervision de coachs expérimentés. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous fassiez vos premiers pas, notre environnement inclusif accueille tous les âges et tous les niveaux de forme. Nous nous distinguons par une approche holistique combinant force, endurance et agilité, le tout dans une ambiance conviviale et motivante. Notre mission est de vous aider à apprendre, à vous perfectionner et à exceller grâce à des mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité.
Kids Room Premium
Un espace sécurisé et climatisé pour vos enfants avec WiFi, jouets et films pour vous entraîner l'esprit tranquille.
Large Amplitude Horaire
Ouvert dès 5h00 du matin pour s'adapter aux emplois du temps les plus chargés.
Accessibilité Totale
Versions Scaled, RX et Elite pour chaque séance afin que tout le monde puisse participer.
Coaching Staff Battalion
Équipe de Coachs Certifiés
Une équipe d'experts passionnés par la méthodologie CrossFit, spécialisés dans l'adaptation des mouvements pour tous les profils, des débutants aux athlètes de compétition.
Membre Local
"C'est une excellente box de CrossFit ! Le Battalion propose un excellent planning de cours incluant le CrossFit, les Fondations pour débutants, l'haltérophilie et l'aérobie."
Utilisateur Yelp
"Une expérience 5 étoiles. Les coachs sont attentifs et la communauté est vraiment encourageante."
Zone de WOD principale
Grand espace ouvert équipé de racks, de barres d'haltérophilie et de tout le matériel nécessaire pour le CrossFit.
Espace Enfants
Salle dédiée climatisée avec divertissements pour les enfants des membres.
Espaces de soin personnels
Deux douches et vestiaires séparés pour permettre aux membres de se changer après l'entraînement.
CrossFit Kids
Programme spécifique pour développer la motricité et le goût de l'effort chez les plus jeunes.
Master's Classes
Séances adaptées aux besoins spécifiques des athlètes plus âgés souhaitant maintenir leur mobilité et leur force.
Foundations
Cours d'introduction pour apprendre les mouvements de base en toute sécurité avant de rejoindre les cours collectifs.
468 Rice Street, Murfreesboro, Tennessee, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJH9Yxh3L4Y4gR1DDiDz9RPr4
CrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Foundations
Specialized class
Weightlifting (Haltérophilie)
Haltérophilie - techniques olympiques
Aerobic Capacity
Specialized class
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
Masters Classes
Specialized class
Strengths
- Exceptionnelle gestion familiale
- Adaptabilité exemplaire
- Horaires matinaux
Watch points
- Fermé le dimanche
- Fin de journée tôt
CrossFit WOD
La séance phare combinant gymnastique, haltérophilie et cardio. Chaque jour un nouveau défi pour booster votre condition physique globale.
Objective: Polyvalence physique
Weightlifting
Cours dédié à la technique de l'arraché (snatch) et de l'épaulé-jeté (clean & jerk). Idéal pour gagner en force et en puissance.
Objective: Force et Technique
Foundations
Apprentissage sécurisé des 9 mouvements fondamentaux du CrossFit sous l'œil attentif d'un coach.
Objective: Technique et Sécurité
Monday
Situé sur Rice Street à Murfreesboro, le club bénéficie d'un emplacement accessible dans une zone dynamique mêlant résidentiel et commercial léger.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales de Murfreesboro desservant le secteur de Rice Street.
Parking
Parking dédié gratuit disponible devant le bâtiment.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être fonctionnel et préparer à la vie réelle. Notre approche est centrée sur la communauté où chaque membre encourage les autres.
Methodology
Utilisation de mouvements naturels (pousser, tirer, sauter, soulever) effectués avec une intensité relative à chaque individu.
Progression
Passage par un cycle de fondations, puis suivi constant des performances pour valider les paliers de progression (Scaled vers RX).
Monthly Membership
- Accès aux cours collectifs
- Accès Kids Room
- Utilisation des douches
First visit
Arrivez 15 minutes en avance pour rencontrer votre coach, visiter l'espace et remplir les documents nécessaires.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness plates (type Nano/Metcon recommandées), bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique, travail technique ou de force, WOD (Workout of the Day) intensif, et retour au calme/étirements.
Haltérophilie & Force
Gymnastique & Cardio
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit, ouverte à tous les membres.
Team WOD Saturday
Entraînements en équipe pour renforcer la cohésion de la communauté.
Lead Trainer Battalion
Expert en mouvements fonctionnels, dédié à transformer la vie des membres par un coaching précis et motivant.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect des standards de qualité de la marque CrossFit.
Tarifs disponibles sur demande. Le club propose différentes formules incluant des accès illimités, des tarifs pour les familles et des sessions de fondations pour débutants.