CrossFit Bambous
Idéalement situé dans la zone industrielle de Bambous, à seulement 2 minutes du centre commercial Cascavelle et 5 minutes de Flic en Flac, CrossFit Bambous est le nouveau fleuron du fitness fonctionnel sur la côte Ouest de l'Île Maurice. Notre mission est simple : transformer votre vie grâce à la méthodologie CrossFit sous la supervision de coachs experts et passionnés. Nous accueillons tous les profils, des athlètes confirmés aux débutants complets, au sein d'une communauté soudée qui ressemble à une véritable famille. En tant que club affilié CrossFit et centre d'entraînement Hyrox officiel, nous proposons une infrastructure moderne et spacieuse pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Ici, chaque séance est conçue pour être le moment fort de votre journée, combinant effort intense et ambiance électrisante.
Hyrox Training Club
Seule salle de la région proposant une préparation spécifique pour les compétitions Hyrox, alliant course à pied et mouvements fonctionnels.
Emplacement Premium
Situé dans la zone industrielle de Bambous, à 10 minutes de Tamarin et 5 minutes de Flic en Flac, avec un accès facile depuis l'axe principal.
Esprit de Famille
Plus qu'une salle, une communauté qui se soutient lors des WODs et des événements sociaux comme le West Coast Team Challenge.
Coaching Staff
Coachs Certifiés CrossFit
Une équipe d'experts dédiés à la sécurité et à la progression des membres, spécialisés dans les mouvements fonctionnels et la préparation physique de haute intensité.
Membre de la communauté
"Une expérience incroyable ! Rejoignez notre belle famille et réservez votre essai gratuit pour découvrir l'ambiance unique de nos deux box (Tamarin et Bambous)."
Zone WOD & Performance
Un espace vaste équipé de racks de musculation, de barres d'haltérophilie et de tout le nécessaire pour les séances quotidiennes de CrossFit.
Espace Hyrox & Cardio
Équipé de rameurs Concept2, SkiErgs et zones de course pour l'entraînement d'endurance de haute intensité.
Zone de Mobilité
Espace dédié à la récupération, à l'étirement et au travail de mobilité articulaire pré et post entraînement.
Séance Découverte (Free Trial)
Un premier cours gratuit pour découvrir la méthodologie CrossFit et l'ambiance de la salle sans engagement.
Hyrox Preparation
Programmation spécifique pour les athlètes souhaitant participer aux événements Hyrox internationaux.
Fitness Retreats
Stages intensifs combinant sport, nutrition et découverte de l'île Maurice.
Geoffroy Road , Bambous, Black River, Rivière Noire (Black River), Mauritius
Open in Google MapsPlace ID: ChIJm8JBIqpDfCERbNCqV6GDr7U
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Team WOD (Samedi)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Strengths
- Double Affiliation - Accès à la fois à la méthodologie CrossFit et à l'entraînement Hyrox, une rareté à Maurice.
- Localisation Stratégique - Parfait pour les personnes travaillant ou résidant entre Tamarin, Flic en Flac et Cascavelle.
- Espace Spacieux - Grande surface d'entraînement permettant de s'entraîner confortablement même pendant les heures de pointe.
- Partenariats de Qualité - Soutenu par des marques comme Red Bull, garantissant des événements et une expérience premium.
Watch points
- Zone Industrielle - L'environnement immédiat est industriel, ce qui manque parfois de charme extérieur, bien que l'intérieur de la box soit impeccable.
- Transport Commun - L'accès peut être limité sans véhicule personnel car la zone industrielle est un peu à l'écart des arrêts de bus principaux.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day'. Une séance de 60 minutes combinant mouvements fonctionnels variés, haltérophilie et cardio. L'objectif est de développer une condition physique complète et équilibrée.
Objective: Condition physique générale
Hyrox Training
Préparation spécifique axée sur l'endurance musculaire et cardiovasculaire. Travail sur les 8 mouvements officiels Hyrox et la course à pied.
Objective: Endurance et force fonctionnelle
Team WOD
Entraînement en binôme ou en équipe le samedi matin. Idéal pour renforcer la cohésion de groupe tout en se dépassant physiquement.
Objective: Communauté et endurance
Situé dans la zone industrielle dynamique de Bambous, le quartier est principalement professionnel mais très proche des zones de loisirs majeures de l'Ouest mauricien.
Public transport
Bus desservant l'axe principal de Bambous/Cascavelle, puis 10 minutes de marche.
Parking
Vaste parking gratuit directement devant la box.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être fonctionnel, transférable à la vie quotidienne et pratiqué dans un environnement social stimulant.
Methodology
Encadrement strict sur la technique avant l'intensité (Mecanics, Consistency, then Intensity).
Progression
Évaluations régulières via les WODs de référence (Benchmarks) et suivi personnalisé par les coachs lors de chaque séance.
Unlimited Membership
- Accès illimité aux cours
- Open Gym inclus
- Accès aux deux sites (Tamarin/Bambous)
First visit
Arrivez 15 minutes en avance pour faire le tour de la salle et remplir votre fiche de décharge. Un coach vous fera un briefing sur la séance.
Required equipment
Chaussures de sport propres, bouteille d'eau, serviette et vêtements confortables.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (15 min), Travail technique ou force (20 min), WOD intense (15-20 min), Retour au calme (5 min).
CrossFit & Haltérophilie
Conditioning
Gymnastique
West Coast Team Challenge
Compétition amicale par équipe regroupant les athlètes de la région.
Soft Opening Events
Journées portes ouvertes avec WODs spéciaux et animations.
L'équipe de coaching Bambous
Des passionnés qui ont fait du sport leur mode de vie et qui transmettent leur savoir avec rigueur et bienveillance.
Red Bull Mauritius
Partenaire principal pour l'hydratation et le soutien des événements sportifs.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect des standards de qualité internationaux.
Différentes formules disponibles : abonnements mensuels illimités, carnets de séances et tarifs spéciaux pour les résidents de la côte Ouest. Séance d'essai gratuite offerte sur réservation.