CrossFit Bad Marienberg
Willkommen bei CrossFit Bad Marienberg, deiner ultimativen Box für funktionelles Training im Westerwald. Bei uns steht die Kombination aus CrossFit, olympischem Gewichtheben, Gymnastics, Mobility und gezieltem Ausdauertraining im Vordergrund. Egal ob Einsteiger oder erfahrener Athlet – unter professioneller Anleitung unserer erfahrenen Coaches erlernst du die grundlegenden Techniken und steigerst deine Fitness auf ein neues Level. In unserer Box legen wir großen Wert auf eine motivierende Community, persönliche Betreuung und ein familiäres Trainingsumfeld, in dem jeder seine individuellen Ziele erreichen kann. Zudem bieten wir in Kooperation mit ATLAS Sport spezielle Programme für Kinder und Jugendliche an, um bereits früh die Freude an der Bewegung zu fördern.
Professionelles Coaching
Unsere Trainer achten penibel auf deine Ausführung und passen jedes Workout individuell an dein Leistungsniveau an.
Starke Gemeinschaft
Bei uns trainierst du nicht alleine. Die Box-Community unterstützt und motiviert sich gegenseitig bei jedem WOD.
Vielseitiges Kursangebot
Von CrossFit und Weightlifting über Gymnastics bis hin zu speziellen Kids-Kursen bieten wir ein lückenloses Programm.
Markus Müller
Head Coach & Box-Inhaber
Markus ist leidenschaftlicher CrossFit-Athlet und verfügt über jahrelange Erfahrung im funktionellen Training sowie olympischen Gewichtheben. Er legt großen Wert auf saubere Technik und individuelle Skalierung.
Sarah, 29 yrs
"Die beste Box im Westerwald! Die Coaches sind super aufmerksam und korrigieren jede Ausführung. Die Community hat mich vom ersten Tag an herzlich aufgenommen."
Christian, 38 yrs
"Perfektes Training für jedes Fitnesslevel. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, man fühlt sich immer gefordert, aber nie überfordert. Absolut empfehlenswert!"
Die CrossFit Box
Eine voll ausgestattete Trainingshalle mit hochwertigen Racks, Langhanteln, Kettlebells, Medizinbällen und Rudergeräten für das ultimative WOD-Erlebnis.
Gymnastics- & Mobility-Bereich
Spezielle Zone für Eigengewichtsübungen, Klimmzüge, Ringe und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkstabilität.
Kooperationsbereich ATLAS Sport
Zugang zu erweiterten Fitnessgeräten, Rückentraining (Dr. Wolff Rückenfitness-Zentrum) und einem großen Wellnessbereich.
CrossFit Kids & Teens
Spielerisches Heranführen an funktionelle Bewegungen für Kinder und Jugendliche von 3 bis 14 Jahren, um Koordination, Kraft und Selbstbewusstsein zu stärken.
Olympisches Gewichtheben
Spezialisiertes Techniktraining für Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) zur Maximierung der Schnellkraft und Athletik.
Vorbereitung Firmenlauf
In Zusammenarbeit mit ATLAS Sport bieten wir ein spezielles Vorbereitungstraining für den Firmenlauf Bad Marienberg an, um Kondition und Muskeln aufzubauen.
Vor der Heeg 3, Bad Marienberg, Rheinland-Pfalz, Germany
Open in Google MapsPlace ID: ChIJKRhwF6UmvEcR2OHU21P-ppM
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Olympisches Gewichtheben
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Mobility
Specialized class
Engine (Ausdauer)
Specialized class
CrossFit Kids & Teens
CrossFit adapté pour enfants
Strengths
- Individuelles Coaching - Kleine Trainingsgruppen garantieren, dass die Coaches jeden Trainierenden im Auge behalten und korrigieren können.
- Starke Partnerschaft - Die Kooperation mit ATLAS Sport erweitert das Angebot um professionelle Rückenfitness und Wellness.
- Vielseitiges Programm - Perfekte Abdeckung aller CrossFit-Disziplinen von Gewichtheben über Gymnastics bis hin zu speziellen Kinderkursen.
Watch points
- Begrenzte Kursplätze - Aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl pro Kurs ist eine vorherige Online-Reservierung über die Resawod-App erforderlich.
- Keine 24/7 Öffnung - Das Training ist an feste Kurszeiten und betreute Open-Gym-Zeiten gebunden, kein freies Training rund um die Uhr.
CrossFit WOD
Das klassische Workout of the Day. Eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, Herz-Kreislauf-Belastung und Gymnastik in einer hochintensiven Gruppensitzung.
Objective: Ganzkörper-Fitness, Kraftausdauer, Cardio
Olympisches Gewichtheben
Fokus auf die beiden olympischen Disziplinen Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk). Hier lernst du die explosive Kraftentfaltung und präzise Hantelführung.
Objective: Maximalkraft, Schnellkraft, Technik
Gymnastics
Verbessere deine Körperbeherrschung! In diesem Kurs arbeiten wir an Handständen, Klimmzügen, Muscle-Ups und der allgemeinen Core-Stabilität unter Einsatz des eigenen Körpergewichts.
Objective: Körperbeherrschung, Kraft, Flexibilität
Mobility
Gezieltes Beweglichkeitstraining zur Regeneration, Vorbeugung von Verletzungen und Verbesserung der Bewegungsumfänge für die CrossFit-Übungen.
Objective: Beweglichkeit, Regeneration, Gelenkgesundheit
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Die CrossFit Box befindet sich verkehrsgünstig im Ortsteil Eichenstruth in Bad Marienberg (Westerwald). Die Umgebung ist geprägt von einer sportlich-aktiven Atmosphäre, unweit des bekannten Kurparks und des Wildparks Bad Marienberg.
Public transport
Die Bushaltestelle 'Eichenstruth Vor der Heeg' bzw. nahegelegene Haltestellen im Ortskern sind in wenigen Gehminuten erreichbar.
Parking
Kostenfreie, großzügige Parkplätze stehen direkt vor dem Gebäude der Box zur Verfügung.
Landmarks
Approach
Wir glauben an funktionelle Fitness für jedermann. Bei uns steht die Gemeinschaft (Community) im Mittelpunkt – wir schwitzen, kämpfen und feiern Erfolge gemeinsam.
Methodology
Durch professionelles Coaching, präzise Bewegungsausführung und programmierte Periodisierung stellen wir sicher, dass jeder verletzungsfrei und effektiv trainiert.
Progression
Unsere Workouts sind voll skalierbar. Durch regelmäßige Leistungstests (Benchmarks) und individuelle Fortschrittskontrollen machen wir deine sportliche Entwicklung messbar.
Monatsmitgliedschaft Unlimited
- Unbegrenzter Zugang zu allen WODs und Kursen
- Nutzung der Resawod Buchungs-App
- Rabatte bei Partner-Aktivitäten
Monatsmitgliedschaft Basic
- 2 Kurseinheiten pro Woche
- Freier Zugang zu ausgewählten Open Gyms
- Persönliches Onboarding
Zehnerkarte
- 10 flexibel buchbare Trainingseinheiten
- 6 Monate Gültigkeit
- Keine vertragliche Bindung
First visit
Melde dich vorab für ein Probetraining an. Bitte sei etwa 10-15 Minuten vor Kursbeginn in der Box, damit wir dir die Räumlichkeiten zeigen und ein kurzes Einführungsgespräch führen können.
Required equipment
Bringe saubere Sportschuhe (idealerweise flache Trainingsschuhe), bequeme Sportkleidung, eine Trinkflasche und ein Handtuch mit.
What a typical session looks like
Ein klassisches WOD dauert 60 Minuten und gliedert sich in: 1. Gemeinsames Warm-up (10 Min), 2. Technik- oder Kraftteil (20 Min), 3. Das eigentliche Workout (Metcon, 15-20 Min) und 4. Cool-down & Dehnen (10 Min).
Kraft & Gewichtheben
Gymnastics & Eigengewicht
Ausdauer & Cardio
CrossFit Open
Die weltweite CrossFit-Meisterschaft, bei der wir als Box gemeinsam an den offiziellen Qualifikations-Workouts teilnehmen und die Community feiern.
Sommer Team-WOD & Grillen
Ein großes gemeinsames Team-Workout im Freien mit anschließendem Barbecue für alle Mitglieder und Familienangehörigen.
Markus Müller
Markus ist seit über 10 Jahren im Fitnessbereich tätig und hat seine Leidenschaft im CrossFit gefunden. Er liebt es, Menschen dabei zu helfen, über sich hinauszuwachsen und neue sportliche Meilensteine zu erreichen.
ATLAS Sport Bad Marienberg
Enge Kooperation für erweitertes Gesundheitstraining, Dr. Wolff Rückenfitness und Wellness-Angebote für Box-Mitglieder.
Firmenlauf Bad Marienberg
Gemeinsames Vorbereitungstraining und offizielle Partnerschaft zur Bewegungsförderung in der Region.
Die Tarife von CrossFit Bad Marienberg bieten flexible Optionen für jedes Trainingsbedürfnis. Es stehen verschiedene Mitgliedschaften zur Auswahl, darunter unbegrenzte Flatrates für maximale Flexibilität, 2er- oder 3er-Wochenkarten sowie Zehnerkarten für Gelegenheits-Athleten. Spezielle Tarife gibt es auch für Schüler, Studenten und die CrossFit Kids & Teens Programme. Eine kostenlose Probestunde kann nach vorheriger Anmeldung vereinbart werden.