CrossFit Ashiya
CrossFit Ashiya est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est le premier box de CrossFit authentique situé au cœur d'Ashiya, dans le quartier prestigieux d'Iwazono-cho. Notre philosophie repose sur l'idée de créer un espace où les adultes peuvent retrouver la passion des clubs de sport scolaires (Bukatsu), favorisant ainsi une communauté soudée et motivée. En tant que centre certifié HYROX, nous proposons un entraînement semi-personnalisé de haute intensité, encadré par des coachs experts pour garantir sécurité et résultats. Que vous soyez un athlète confirmé ou un débutant total, notre environnement bienveillant accueille tout le monde, des enfants aux seniors. Notre mission est simple : offrir une expérience transformative qui améliore non seulement votre condition physique, mais aussi votre qualité de vie globale.
Entraînement Semi-Personnalisé
Bénéficiez de l'attention d'un coach personnel tout en profitant de l'énergie d'un petit groupe.
Espace Famille
Un service de garde gratuit assuré par des professionnels pour que les parents puissent s'entraîner sereinement.
Programmation HYROX
Préparez-vous pour la compétition de fitness mondiale avec des équipements et une méthodologie spécifiques.
Staff CrossFit Ashiya
Coachs Certifiés
Une équipe d'experts passionnés par le mouvement fonctionnel, formés pour adapter chaque entraînement au niveau de chaque membre.
Membre local
"C'est un gymnase qui change la vie. On s'y sent comme dans un club de sport d'école, on devient vite accro à l'ambiance et aux progrès."
Zone CrossFit & HYROX
Un espace ouvert équipé de racks, de barres d'haltérophilie, de rameurs Concept2, de Skiergs et de sleds pour la force et l'endurance.
Service de Garde d'Enfants
Une zone sécurisée où une puéricultrice s'occupe de vos enfants pendant votre session.
Espace Détente & Récupération
Espace dédié pour échanger avec la communauté avant ou après l'entraînement.
CrossFit Kids & Teens
Développement de la motricité, de la force et de la confiance en soi pour les plus jeunes.
HYROX Performance
Entraînements spécifiques combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour les compétiteurs.
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Class
Préparation aux compétitions HYROX
Semi-Personal Training
Specialized class
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
Technique Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Strengths
- Expertise HYROX - Rare box certifié HYROX dans la région, idéal pour les amateurs de course et de fitness fonctionnel.
- Idéal pour parents - Le seul box des environs offrant un service de garde gratuit avec un personnel qualifié.
- Emplacement Premium - Situé dans le quartier calme et haut de gamme d'Iwazono-cho avec parking dédié.
Watch points
- Tarifs Élevés - Le coût mensuel est plus élevé qu'une salle de sport classique en raison du format semi-personnel.
- Marche depuis la gare - Situé à environ 15 minutes à pied de la gare JR Ashiya, ce qui peut être long sans voiture ou bus.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day'. Une combinaison variée de mouvements fonctionnels exécutés à haute intensité. Inclut haltérophilie, gymnastique et cardio.
Objective: Conditionnement global
HYROX Training
Entraînement spécifique pour la discipline HYROX. Mix de course à pied et de stations de fitness (SkiErg, Sled Push, Burpees, etc.).
Objective: Endurance et force métabolique
Situé dans le quartier résidentiel paisible et verdoyant d'Iwazono-cho à Ashiya, offrant un cadre serein pour s'entraîner.
Public transport
Bus Hankyu : arrêt Iwazonobashi à 1-2 min à pied. Gare JR Ashiya à 15 min à pied.
Parking
Parking privé disponible pour les membres arrivant en voiture.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être amusant et communautaire, comme un sport d'équipe pour adultes.
Methodology
Encadrement semi-personnalisé avec une attention particulière sur la technique avant l'intensité.
Progression
Évaluation constante et adaptation des charges pour garantir une progression linéaire et sécurisée.
Plan Light (4 sessions)
- 4 cours par mois
- Accès douches
- Garde d'enfants incluse
Plan Illimité
- Sessions illimitées
- Accès Open Gym
- Garde d'enfants incluse
Drop-in
- Une séance unique
- Idéal pour les visiteurs
First visit
Arrivez 10 minutes en avance pour remplir votre fiche et faire le tour du propriétaire avec le coach.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures d'entraînement propres pour l'intérieur, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement mobilité, travail technique sur le mouvement du jour, le WOD (entraînement intense), et retour au calme.
Cardio & Endurance
Force & Gym
Community Team WOD
Entraînement en équipe le week-end pour renforcer l'esprit de communauté.
Head Coach
Expert en programmation CrossFit, dédié à aider chaque membre à dépasser ses limites personnelles en toute sécurité.
HYROX Japan
Gym affilié officiel pour la préparation aux compétitions HYROX.
Takarazuka CrossFit
Box partenaire situé à Takarazuka.
Frais d'inscription : 20 000 ¥. Formules mensuelles : 4 séances/mois à 16 800 ¥, Accès illimité à 39 600 ¥. Drop-in : 5 500 ¥ par séance.