CrossFit Amagasaki
CrossFit Amagasaki est un centre de fitness semi-personnalisé situé à seulement 4 minutes de la gare JR Amagasaki. Contrairement aux salles de sport conventionnelles, nous limitons nos classes à 10 personnes maximum pour garantir un encadrement professionnel et sécurisé par nos coachs certifiés. Notre philosophie repose sur l'accessibilité : avec 70% de membres débutants, nous avons créé une communauté inclusive où chacun progresse à son rythme. Le club se distingue par un taux de rétention exceptionnel de plus de 70% après 6 mois, prouvant l'efficacité de notre méthode et la qualité de notre ambiance. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en mobilité ou vous préparer pour une compétition de HYROX, nous proposons une programmation variée combinant force, endurance et mouvements fonctionnels.
Coaching de Proximité
Chaque séance est dirigée par un coach qui adapte les charges et les mouvements à votre condition physique réelle.
Accès Ultra-Pratique
Situé à 4 minutes à pied de la gare JR Amagasaki avec un parking gratuit de 4 places devant le club.
Préparation HYROX
Programmes spécifiques pour la discipline de fitness racing qui monte en puissance mondialement.
Staff CrossFit Amagasaki
Coachs Certifiés
Équipe d'experts spécialisés en mouvements fonctionnels, haltérophilie et préparation physique HYROX. Ils se concentrent sur la technique et l'adaptation des exercices selon le niveau de chaque membre.
Membre Local
"Un club très accessible, idéal si vous venez pour la première fois au Japon ou si vous débutez le CrossFit. L'ambiance est motivante et les coachs sont très attentifs."
Espace WOD (Workout of the Day)
Zone principale équipée de rigs, barres d'haltérophilie, et kettlebells pour les séances collectives de CrossFit.
Zone Cardio & HYROX
Espace dédié à l'endurance avec rameurs, vélos de haute intensité et équipements spécifiques aux standards HYROX.
Parking Privé
4 places de stationnement gratuites situées directement devant l'entrée pour un confort maximal.
HYROX Training
Entraînement spécifique combinant course à pied et stations de force pour préparer les compétitions internationales.
Animal Flow
Système de mouvement au poids du corps inspiré des postures animales pour améliorer la mobilité et la force fonctionnelle.
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Class
Préparation aux compétitions HYROX
Animal Flow
Specialized class
Weightlifting Fundamentals
Specialized class
Mobility & Recovery
Specialized class
Strengths
- Coaching expert - Un encadrement de type semi-personnalisé qui assure sécurité et progression rapide.
- Localisation idéale - À 4 minutes de marche de la gare JR Amagasaki, idéal pour les entraînements avant ou après le travail.
- Communauté soudée - Un taux de rétention de 70% qui témoigne d'une ambiance amicale et motivante.
- Spécialiste HYROX - L'un des rares clubs de la région offrant une préparation spécifique à cette discipline mondiale.
Watch points
- Parking limité - Seulement 4 places gratuites, ce qui peut être juste aux heures de pointe.
- Classes prisées - La limite de 10 personnes par classe impose de réserver tôt pour garantir sa place.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day' change quotidiennement pour vous offrir une variété infinie. Mélange d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio pour développer une condition physique globale. Chaque séance est encadrée pour corriger votre technique.
Objective: Polyvalence physique
HYROX Class
Entraînement ciblé sur les 8 stations de la compétition HYROX et la course à pied. Idéal pour brûler un maximum de calories et améliorer son endurance fondamentale sous fatigue.
Objective: Endurance et force fonctionnelle
Animal Flow
Travail de mobilité fluide au sol. Améliore la coordination, la force des articulations et la conscience corporelle sans utiliser de poids externes.
Objective: Mobilité et gainage
Le club est situé dans une zone dynamique d'Amagasaki, mêlant résidentiel et commercial, très accessible pour les pendulaires.
Public transport
Gare JR Amagasaki (JR Amagasaki Station) à 4 minutes à pied via la sortie Sud (South Exit).
Parking
Parking gratuit de 4 places devant le club. Parkings payants supplémentaires dans les rues adjacentes.
Landmarks
Approach
Nous privilégions la qualité du mouvement sur la charge. Notre objectif est de rendre le CrossFit accessible à tous, indépendamment de l'âge ou de la condition physique initiale.
Methodology
Programmation périodisée combinant force athlétique, gymnastique de base et conditionnement métabolique constant.
Progression
Évaluation initiale pour les débutants suivie d'une intégration progressive dans les classes collectives avec 'scaling' (adaptation) systématique.
Plan Bien-être (4 fois/mois)
- 1 séance par semaine
- Accès à toutes les classes
- Coaching inclus
Plan Performance (12 fois/mois)
- 3 séances par semaine
- Inclus programmation HYROX
- Suivi de progression
Full Access (Illimité)
- Accès illimité
- Meilleure valeur pour athlètes
- Flexibilité totale
First visit
Arrivez 15 minutes avant le début du cours pour remplir votre fiche et rencontrer le coach qui vous fera visiter les lieux.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres (réservées à l'intérieur), une serviette et une bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (15 min), Travail technique ou de force (20 min), WOD haute intensité (15-20 min), Retour au calme (5 min).
Poids Libres
Cardio
Gymnastique
CrossFit Open
Participation collective à la compétition mondiale annuelle de CrossFit.
HYROX Simulation
Test grandeur nature des 8 stations HYROX pour préparer les membres à la course.
Lead Coach CrossFit Amagasaki
Expert en adaptation des mouvements pour les débutants, passionné par la création d'une communauté forte à Amagasaki.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant les standards de qualité de la marque.
HYROX Japan
Partenariat officiel pour la préparation aux courses de fitness racing.
Options flexibles allant de 15,400¥/mois (4 sessions) à 42,900¥/mois (illimité). Le coût par séance peut descendre jusqu'à 1,600¥ selon la fréquence choisie.