CrossFit Alpha Wolf
CrossFit Alpha Wolf est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est une communauté soudée dirigée par Steph et Craig, les leaders du 'Wolf Pack'. Situé au cœur de l'Ashmount Enterprise Park à Flint, notre Box se distingue par son approche conviviale et chaleureuse du fitness fonctionnel. Nous nous engageons à offrir un coaching de haute qualité avec une attention particulière portée à chaque membre, c'est pourquoi nous limitons nos cours en semaine à seulement 10 participants. Cette approche de 'Personal Training en groupe' garantit que vous recevez les corrections techniques nécessaires pour progresser en toute sécurité. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre mission est de créer la version la plus forte et la plus saine de vous-même grâce à une programmation variée incluant le CrossFit, le Hyrox et le conditionnement physique global.
Coaching de Proximité
Avec un maximum de 10 personnes par cours, vous bénéficiez d'un suivi technique constant.
Polyvalence Athlétique
Accès à des entraînements variés allant du CrossFit pur aux compétitions d'endurance Hyrox.
Communauté Active
Un environnement de soutien où chaque membre encourage les autres à se dépasser.
Steph
Co-propriétaire et Coach Leader
Passionnée par le mouvement et la performance, Steph dirige le Wolf Pack avec une approche axée sur la technique et le soutien communautaire.
Craig
Co-propriétaire et Coach Leader
Expert en fitness fonctionnel, Craig se concentre sur l'amélioration des capacités athlétiques globales et la préparation aux compétitions de type Hyrox.
Membre de la Meute
"Alpha Wolf est une Box de CrossFit conviviale et accueillante... Ils sont fiers de fournir un coaching de haute classe."
Utilisateur Facebook
"On se sent vraiment comme dans un entraînement personnel en groupe. Le coaching et les corrections techniques sont au top."
Zone CrossFit & Haltérophilie
Espace équipé de rigs, barres olympiques, poids libres et tout le nécessaire pour le WOD du jour.
Zone Endurance & Hyrox
Équipements spécifiques pour la préparation aux courses d'obstacles et d'endurance : SkiErgs, rameurs, et zones de course.
Espace Open Gym
Zone dédiée à l'entraînement libre pour travailler vos faiblesses ou suivre votre propre programmation.
HYROX Performance
Programmation spécifique pour préparer les athlètes aux compétitions de fitness racing.
DEKA Fit Prep
Entraînements basés sur les 10 zones de fitness fonctionnel de DEKA.
Unit 3-5, Ashmount Enterprise Park, Flint, Flintshire, United Kingdom
Open in Google MapsPlace ID: ChIJYX7GtvbRekgRbkbSpT0xB60
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX
Préparation aux compétitions HYROX
DEKA Fit
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
1:1 Personal Training
Specialized class
HybridX
Specialized class
Strengths
- Effectifs réduits - Le plafond de 10 personnes assure une attention que vous ne trouverez pas dans les grandes salles.
- Experts Hyrox/Deka - L'un des rares centres de la région à offrir une préparation spécifique certifiée pour ces compétitions mondiales.
- Leaders inspirants - Steph et Craig sont très impliqués et créent une atmosphère familiale unique.
Watch points
- Places limitées - Le succès des cours et la petite taille des groupes obligent à planifier ses séances à l'avance.
- Localisation industrielle - Situé dans un parc d'entreprises, l'accès peut être moins pratique sans véhicule personnel.
CrossFit WOD
Entraînement du jour (Workout of the Day) combinant haltérophilie, gymnastique et cardio à haute intensité. Chaque séance est adaptable à votre niveau de forme actuel.
Objective: Conditionnement physique général
HYROX Performance
Focus sur l'endurance musculaire et cardiovasculaire avec des exercices spécifiques comme le traîneau (sled), les fentes et la course.
Objective: Endurance et puissance fonctionnelle
Open Gym
Accès libre à l'équipement pour pratiquer vos mouvements, travailler sur vos objectifs personnels ou suivre une programmation individuelle.
Objective: Progression personnelle
Situé dans l'Ashmount Enterprise Park à Flint, le club bénéficie d'un environnement calme et propice à l'entraînement intensif, entouré d'entreprises locales.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant Aber Road et à proximité de la gare de Flint.
Parking
Vaste parking gratuit directement devant l'unité pour tous les membres.
Landmarks
Approach
Nous croyons au pouvoir du fitness fonctionnel pour transformer les vies. Notre approche est centrée sur la communauté et le dépassement de soi.
Methodology
Priorité à la qualité de mouvement. Nous utilisons une approche de coaching direct '1:1 en groupe' pour assurer une progression constante et sans blessure.
Progression
Les membres progressent à travers des paliers de compétence technique, avec des bilans réguliers effectués par les coachs lors des séances en petit comité.
Unlimited Pack
- Accès illimité aux cours
- Open Gym inclus
- Suivi coach
Session Packs
- Validité flexible
- Accès à tous les cours
- Pas d'engagement long
First visit
Arrivez 10 minutes à l'avance pour rencontrer Steph ou Craig, découvrir les lieux et discuter de vos objectifs et antécédents médicaux.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness à semelles plates (type Nano ou Metcon recommandées), bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Une séance type de 60 minutes comprend un échauffement spécifique, une partie technique ou force, le WOD (entraînement intensif) et un retour au calme.
Conditionnement Hybride
Force et Gymnastique
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale de CrossFit au sein de la Box.
Team WOD Saturday
Entraînements en équipe pour renforcer la cohésion du Wolf Pack.
Steph
Co-fondatrice dévouée à l'esprit communautaire et à l'excellence technique de chaque membre.
Craig
Expert en préparation physique hybride, Craig aide les membres à repousser leurs limites d'endurance.
HYROX
Gym affiliée officielle pour la préparation aux courses HYROX.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie CrossFit.
Options d'adhésion flexibles incluant des abonnements mensuels illimités et des carnets de séances. Contactez le club pour les tarifs exacts.