CrossFit AHN GYM
Bienvenue au CrossFit AHN GYM, une box de CrossFit officiellement affiliée située au cœur de Gangdong-gu à Séoul. Fort d'un espace moderne de plus de 330 m² (100 pyeong), notre établissement se distingue par ses installations flambant neuves et son atmosphère motivante située au niveau B1 du SungHyun Building. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant complet, notre approche structurée vous permet de progresser en toute sécurité sous la supervision de coachs experts. Nous mettons l'accent sur la puissance de la communauté et l'efficacité de la méthodologie CrossFit pour transformer votre condition physique. Rejoignez-nous pour découvrir une programmation variée alliant force, endurance et agilité dans un environnement propre et professionnel.
Infrastructures Modernes
Une salle de 330m² (100 pyeong) conçue spécifiquement pour le CrossFit avec des équipements de haute qualité.
Communauté Active
Un esprit d'entraide unique où chaque membre encourage les autres à se dépasser.
Résultats Garantis
Focus sur la perte de graisse, le renforcement musculaire et l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire.
Coach Ahn
Directeur Technique & Head Coach
Expert en CrossFit et préparation physique, passionné par l'enseignement des mouvements fonctionnels et l'optimisation des performances.
Allen Schweitzer
"L'endroit est parfait. J'ai vérifié le quartier et c'est une salle vraiment exceptionnelle, bien plus qu'une salle de sport normale."
Espace WOD (Workout of the Day)
Zone principale équipée de rigs de gymnastique, de barres d'haltérophilie et de plateformes de levage.
Zone Cardio & Endurance
Équipée de rameurs Concept2 et de vélos Assault AirBikes pour le travail de haute intensité.
Espace Mobilité
Zone dédiée à l'échauffement et à la récupération post-entraînement avec rouleaux de massage.
CrossFit Beginners
Cours spécialement conçus pour apprendre les mouvements de base en toute sécurité.
Performance WOD
Programmation avancée axée sur l'intensité et la technique complexe.
69, Yangjae-daero 81-gil\\r\\nB1. SungHyun Building, Gangdong-gu, Seoul, Korea (the Republic of)
Open in Google MapsPlace ID: ChIJf8LJuYTfuocRERoHlMLrsxA
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Conditioning
Specialized class
Running Club (Evening Run)
Specialized class
Mobilité
Specialized class
Strengths
- Espace spacieux - Avec 330m², il y a suffisamment de place pour s'entraîner sans se sentir à l'étroit même pendant les cours collectifs.
- Localisation pratique - Situé à Gangdong-gu, à proximité des transports et des zones résidentielles de Seongnae-dong.
- Équipement neuf - Installations propres et matériel récent, assurant une expérience d'entraînement de haute qualité.
- Accès débutants - Un focus particulier est mis sur l'apprentissage des fondamentaux pour les nouveaux membres.
Watch points
- Sous-sol (B1) - La salle est située en sous-sol, ce qui peut déplaire à ceux qui préfèrent la lumière naturelle directe.
- Affluence en soirée - Les créneaux de fin de journée peuvent être très fréquentés en raison de la popularité de la box.
CrossFit WOD
Le cœur de notre entraînement. Une combinaison de gymnastique, d'haltérophilie et de cardio métabolique qui change tous les jours pour éviter la routine.
Objective: Condition physique générale
Evening Run
Sessions de course à pied en groupe organisées en soirée pour améliorer l'endurance fondamentale et l'esprit d'équipe.
Objective: Cardio / Endurance
Strength & Conditioning
Séance axée sur le développement de la force pure et l'amélioration de la composition corporelle via des mouvements de base.
Objective: Force
Situé dans le dynamique quartier de Gangdong-gu (Seongnae-dong), le club est implanté dans une zone résidentielle et commerciale très accessible, au sous-sol du SungHyun Building.
Public transport
Accessible via la station de métro Dunchon-dong (Ligne 5) et plusieurs lignes de bus desservant Yangjae-daero.
Parking
Parking disponible directement à l'immeuble SungHyun Building pour les membres.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le mouvement fonctionnel est la clé d'une vie saine et durable. Notre approche place l'humain et la technique avant la performance pure.
Methodology
Encadrement constant par des coachs certifiés utilisant la méthode CrossFit : des mouvements variés, fonctionnels, exécutés à haute intensité relative.
Progression
Système de 'Scaling' qui permet d'adapter chaque séance au niveau de l'individu, garantissant une progression sécurisée étape par étape.
Abonnement Mensuel Illimité
- Accès illimité aux cours
- Accès Open Gym
- Suivi coach
First visit
Arrivez 15 minutes à l'avance pour une visite des locaux et un entretien rapide avec le coach sur vos objectifs et blessures éventuelles.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres (non utilisées à l'extérieur), bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (15 min), Travail technique ou force (20 min), WOD (20 min), Retour au calme et étirements (5 min).
Haltérophilie & Barres
Gymnastique & Poids de corps
Cardio
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale de CrossFit.
Team WOD Saturday
Entraînements en équipe pour renforcer la cohésion communautaire.
Ahn
Fondateur de CrossFit AHN GYM, il se consacre à rendre le fitness accessible et efficace pour la communauté de Gangdong-gu.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie originale.
Séance d'essai gratuite disponible. Formules d'abonnement mensuelles, trimestrielles et annuelles disponibles sur demande. Contactez-nous par DM ou téléphone pour les tarifs actuels.