CrossFit Adro
CrossFit Adro, situata all'interno della spaziosa struttura Fenix Gym, è un centro fitness d'eccellenza di 2000 mq dedicato a chi cerca una trasformazione reale e duratura. La nostra filosofia integra un approccio all'allenamento completo, combinando sapientemente condizionamento metabolico, ginnastica e sollevamento pesi. Gli ampi spazi e l'attrezzatura di alta qualità permettono di allenarsi in un ambiente stimolante, seguiti da coach esperti pronti ad adattare ogni esercizio alle capacità individuali. Che l'obiettivo sia la performance atletica o il benessere quotidiano, CrossFit Adro offre una comunità accogliente che motiva ogni membro a superare i propri limiti. Con orari flessibili che iniziano all'alba, siamo il punto di riferimento per il fitness in Franciacorta.
Superficie Imponente
2000 mq di struttura dedicati al fitness, con aree specifiche per il CrossFit, il cardio e il sollevamento pesi.
Flessibilità Oraria
Aperto 7 giorni su 7, con sessioni che iniziano alle 6:00 e terminano alle 22:00 durante la settimana.
Community Dinamica
Un ambiente sociale dove l'allenamento di gruppo favorisce la costanza e il divertimento.
Gabriele Zampetti
Head Coach & Owner
Esperto di fitness e CrossFit con anni di esperienza nel settore, Gabriele guida il box con passione e competenza tecnica.
Marco, 32 yrs
"Un ambiente fantastico dove la fatica si trasforma in soddisfazione. I coach sono estremamente preparati e attenti alla tecnica."
Elena, 28 yrs
"La palestra è enorme e pulitissima. Il clima che si respira nel box CrossFit è davvero motivante, ci si sente parte di una famiglia."
Area CrossFit
Zona attrezzata con rig professionali, stazioni per pull-up, anelli e ampi spazi per i WOD di gruppo.
Zona Weightlifting
Pedane dedicate al sollevamento pesi olimpico con bilancieri e dischi bumper di alta qualità.
Area Cardio & Endurance
Dotata di vogatori, bike e attrezzature per il potenziamento della capacità aerobica.
CrossFit WOD
Allenamento del giorno che varia costantemente per sfidare il corpo in modi sempre nuovi.
Personal Training
Sessioni individuali per chi desidera un percorso specifico e un'attenzione esclusiva sulla tecnica.
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Weightlifting
Specialized class
Mobility & Recovery
Specialized class
Conditioning
Specialized class
Strengths
- Spazi Vastissimi - Con 2000 mq a disposizione, non ti sentirai mai stretto anche durante le ore di punta.
- Apertura all'Alba - Iniziare alle 6:00 è ideale per chi vuole allenarsi prima di andare al lavoro.
- Staff Qualificato - Coach certificati CrossFit garantiscono sicurezza e progressi tecnici costanti.
Watch points
- Orari Domenicali Ridotti - La palestra chiude alle 13:00 la domenica, limitando gli allenamenti pomeridiani.
- Affluenza Serale - Essendo un centro molto popolare, le classi tra le 18:00 e le 20:00 possono essere molto frequentate.
CrossFit WOD
Il cuore pulsante del box. Una combinazione di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità per migliorare forza e resistenza.
Objective: Condizionamento totale
Weightlifting
Classe dedicata esclusivamente alla tecnica dello strappo (Snatch) e dello slancio (Clean & Jerk).
Objective: Potenza e tecnica
Open Gym
Spazio libero per allenarsi autonomamente, seguire la propria programmazione o migliorare i punti deboli.
Objective: Autonomia
Monday
Situata ad Adro, nel cuore della Franciacorta, la palestra è facilmente raggiungibile dalla strada provinciale, servendo comodamente anche i residenti di Capriolo, Erbusco e Palazzolo sull'Oglio.
Public transport
Fermata bus locale nelle vicinanze sulla linea provinciale.
Parking
Ampio parcheggio gratuito situato direttamente di fronte alla struttura.
Landmarks
Approach
Crediamo nel movimento funzionale come base per una vita sana. Non isoliamo i muscoli, alleniamo il corpo a muoversi come un'unica unità potente.
Methodology
Programmazione variata e misurabile. Utilizziamo dati e risultati per monitorare i progressi costanti dei nostri atleti.
Progression
Dalla tecnica di base all'intensità. Nessun membro avanza a carichi pesanti finché la meccanica del movimento non è impeccabile.
Abbonamento Mensile CrossFit
- Classi illimitate
- Accesso Open Gym
- Supporto Coach
Formula Fitness & Gym
- Accesso sala pesi
- Area cardio
- Assistenza in sala
First visit
Ti accoglieremo alla reception per un breve tour e un colloquio conoscitivo sui tuoi obiettivi e storia sportiva.
Required equipment
Abbigliamento sportivo comodo, scarpe da training pulite, asciugamano e borraccia.
What a typical session looks like
Riscaldamento dinamico, parte tecnica o di forza, WOD (allenamento del giorno) e defaticamento finale.
CrossFit & Rig
Pesi & Bilancieri
Cardio
CrossFit Open
Partecipazione collettiva ai mondiali di CrossFit con WOD speciali ogni venerdì.
Community Team WOD
Allenamenti speciali di gruppo per rafforzare i legami tra i soci.
Gabriele Zampetti
Fondatore di CrossFit Adro, Gabriele dedica la sua vita a promuovere uno stile di vita attivo attraverso il metodo CrossFit originale.
CrossFit Inc.
Affiliazione ufficiale che garantisce l'uso del marchio e della metodologia originale.
Abbonamenti flessibili disponibili per CrossFit e sala pesi. Offerte speciali per iscrizioni annuali e pacchetti ingressi per il CrossFit.