CrossFit Aan Zee
Welkom bij Gymbox Noordwijk (voorheen bekend als CrossFit Aan Zee), de meest toegankelijke en professionele trainingslocatie in de Bollenstreek. Wij geloven dat fitness voor iedereen is, ongeacht je huidige niveau of achtergrond. Onze moderne gym biedt een veilige en motiverende omgeving waar gewone mensen met een druk werk- of gezinsleven werken aan hun fitheid, kracht en vitaliteit. Bij ons vind je geen intimiderende sfeer of ingewikkelde fitnessapparaten, maar persoonlijke begeleiding in kleine groepen, een hechte community en coaches die je echt bij naam kennen. Of je nu kiest voor CrossFit, gerichte krachttraining met ons BUILD-programma, uitdagende HYROX-trainingen of een persoonlijk Kickstart-traject, wij zorgen ervoor dat dit het leukste uurtje van je dag wordt.
Perfect voor (her)starters
Je hoeft absoluut niet fit te zijn om bij ons te beginnen. Al onze trainingen worden volledig aangepast aan jouw niveau.
Veilig & Verantwoord
Met ons verplichte Kickstart traject leer je eerst de juiste technieken via Personal Training voordat je instroomt.
Past in je drukke leven
Onze intensieve en effectieve lessen duren precies 60 minuten en we hebben een ruim rooster van vroeg tot laat.
Sander
Hoofdcoach & Eigenaar
Gepassioneerde fitnessprofessional met jarenlange ervaring in CrossFit en functionele krachttraining. Sander is gespecialiseerd in het begeleiden van herstarters en het bouwen van een sterke fysieke basis.
Lotte
Coach & Voedingsadviseur
Lotte combineert haar expertise in beweging met praktisch voedingsadvies om leden te helpen een gezonde en haalbare levensstijl op te bouwen die past binnen een druk gezinsleven.
Anoniem, 42 yrs
"Mooie en professionele Crossfit sportschool. Goede instructeurs en sportieve en vriendelijke deelnemers. Een aanrader om lid te worden!"
De Main Box (CrossFit Zone)
Een ruime en industrieel ingerichte trainingsruimte uitgerust met hoogwaardige rigs, barbells, bumper plates en functionele trainingsmaterialen voor de ultieme groepstraining.
HYROX & Cardio Area
Een speciale zone ingericht voor conditionele trainingen met Concept2 roeiers, SkiErgs, Assault Bikes en hardloopbanen om je uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen.
Community Lounge & Koffiehoek
De gezellige ontmoetingsplek van onze gym waar leden voor of na de training samenkomen voor een goede kop koffie, een praatje en gezelligheid.
Gymbox Kickstart
Een persoonlijk instaptraject bestaande uit een uitgebreide intake, een nulmeting en 2 Personal Training sessies om veilig, zelfverzekerd en met de juiste techniek van start te gaan.
BUILD (Krachttraining)
Gerichte krachttraining in kleine groepen met de focus op het gecontroleerd opbouwen van spiermassa, verbeteren van de houding en sterker worden zonder blessures.
HYROX Training
Een intensieve conditionele en functionele training die je optimaal voorbereidt op HYROX-events of simpelweg je algehele conditie en doorzettingsvermogen boost.
Keyserswey 26a, Noordwijk, Zuid-Holland, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJhZWBKJjAxUcRr-Lij-7YPvM
CrossFit Groepstraining
Entraînement fonctionnel varié
BUILD (Krachttraining)
Specialized class
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Personal Training
Specialized class
Voedingsadvies & Coaching
Specialized class
Gymbox Kickstart
Gymnastique - mobilité et skill work
Strengths
- Hoge kwaliteit coaching - Onze gecertificeerde coaches letten continu op je houding, techniek en persoonlijke vooruitgang tijdens elke les.
- Drempelvrije sfeer - Geen spiegels, geen intimidatie of macho-gedrag. Gewoon een gezellige, nuchtere groep mensen die hard werkt.
- Uniek Kickstart-traject - De verplichte 1-op-1 opstart zorgt ervoor dat blessures worden voorkomen en dat je direct met zelfvertrouwen meedoet.
- Uitgebreid trainingsaanbod - Keuze uit CrossFit, gerichte krachttraining (BUILD) en conditietraining (HYROX) onder één dak.
Watch points
- Geen vrije inloop - We werken uitsluitend met begeleide groepslessen of personal training; zelfstandig onbegeleid trainen (open gym) is beperkt.
- Kickstart verplicht - Nieuwe leden moeten verplicht het Kickstart-programma doorlopen, wat een initiële tijdsinvesteringsdrempel kan zijn voor ervaren sporters.
Groepstraining (CrossFit)
Functionele bewegingen constant gevarieerd uitgevoerd onder hoge intensiteit. Deze training combineert elementen uit de gymnastiek, gewichtheffen en cardiotraining. Elke workout is volledig schaalbaar naar jouw individuele niveau.
Objective: Algehele fitheid, kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen
Krachttraining (BUILD)
Een les die volledig in het teken staat van gecontroleerde krachttraining. Hier ligt de focus op compound lifts, bodybuilding-technieken en het opbouwen van pure kracht en spiermassa met de juiste biomechanica.
Objective: Spieropbouw, kracht en gewrichtsstabiliteit
HYROX Training
Een uitdagende conditionele training gebaseerd op de officiële HYROX-workouts. Een combinatie van hardlopen en functionele krachtoefeningen zoals sled pushes, wall balls en burpees. Perfect voor vetverbranding en conditieopbouw.
Objective: Cardiovasculair uithoudingsvermogen, mentale weerbaarheid
Personal Training
Exclusieve één-op-één begeleiding waarbij de training volledig is afgestemd op jouw persoonlijke doelen, eventuele fysieke beperkingen en agenda. Ideaal voor maximaal resultaat en diepgaande technische coaching.
Objective: Persoonlijke doelen, revalidatie, specifieke vaardigheden
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Gymbox Noordwijk bevindt zich op het representatieve bedrijventerrein 'Keyserswey' in Noordwijk. De omgeving kenmerkt zich door een actieve, ondernemende sfeer en is uitstekend bereikbaar voor zowel inwoners van Noordwijk als omliggende dorpen in de Bollenstreek zoals Katwijk, Rijnsburg en Voorhout.
Public transport
Bushalte 'Noordwijk, Keyserswey' bevindt zich op loopafstand (ca. 5 minuten) en biedt directe verbindingen met NS-station Leiden Centraal en omliggende gemeenten.
Parking
Ruime en geheel gratis parkeergelegenheid direct voor de deur en aan de zijkant van het gebouw.
Landmarks
Approach
Onze filosofie is gebouwd op de overtuiging dat fitness functioneel, veilig en leuk moet zijn. We trainen niet om te poseren voor een spiegel, maar om fitter, sterker en energieker te worden in het dagelijks leven. Wij geloven in de kracht van een ondersteunende community waar iedereen elkaar aanmoedigt.
Methodology
We hanteren een progressieve en doordachte trainingsmethodiek. Elke les is opgebouwd rondom een gedegen warming-up, een technisch kracht- of vaardigheidsgedeelte en een intensieve workout (WOD) die voor iedereen individueel wordt aangepast door de aanwezige coach.
Progression
Leden stromen in via ons zorgvuldige Kickstart-traject. Door middel van periodieke nulmetingen en persoonlijke feedback houden we je vooruitgang nauwkeurig bij. We dagen je uit om stap voor stap je grenzen te verleggen, altijd met behoud van de perfecte vorm.
Gymbox Kickstart (Eenmalige Start)
- Persoonlijke intake & doelengesprek
- Fysieke nulmeting & bewegingsanalyse
- 2 Personal Training sessies (1-op-1)
- Techniekuitleg en persoonlijk instroomadvies
Gymbox Regular Lidmaatschap
- Toegang tot alle groepslessen (CrossFit, BUILD, HYROX)
- Professionele coaching bij elke training
- Gebruik van de Gymbox app voor reserveringen
- Toegang tot gezellige community events
First visit
Voor je allereerste bezoek plannen we een Gratis Intro. We ontvangen je met een goede kop koffie, laten de box zien en bespreken rustig je sportieve achtergrond en doelen. Geen zweet, geen verplichtingen, gewoon een ontspannen kennismaking.
Required equipment
Comfortabele sportkleding, schone sportschoenen (bij voorkeur met een vlakke zool voor stabiliteit) en een flesje water. Een handdoek is optioneel maar aanbevolen.
What a typical session looks like
Een standaard groepsles duurt exact 60 minuten. We starten met een gezamenlijke specifieke warming-up (10 min), gevolgd door een technisch gedeelte waarin we de oefeningen van de dag stap voor stap doornemen (15-20 min). Daarna volgt de Workout of the Day (WOD) op jouw eigen niveau (15-20 min) en we sluiten af met een cooling-down en stretch.
Krachttraining & Gewichtheffen
Cardio & Uithoudingsvermogen
Gymnastics & Lichaamsgewicht
Gymbox Community Throwdown
Een gezellige interne teamwedstrijd waarbij plezier en saamhorigheid vooropstaan. Toegankelijk voor alle niveaus met aansluitend een gezamenlijke BBQ.
Official CrossFit Open
Als geaffilieerde box doen we mee aan de wereldwijde CrossFit Open. We supporten elkaar elke vrijdagavond tijdens de bekendmaking van de legendarische workouts.
HYROX Simulation Day
Een testdag waarin we een volledige of halve HYROX-race nabootsen om je conditie te testen of je voor te bereiden op een officieel event.
Sander de Jong
Sander is de drijvende kracht achter de programmering van Gymbox Noordwijk. Met zijn rustige uitstraling en scherpe oog voor techniek zorgt hij ervoor dat iedereen, van absolute beginner tot gevorderde atleet, het maximale uit zichzelf haalt op een veilige manier.
Lotte van der Meer
Lotte is een brok energie en zorgt ervoor dat elke conditionele training een feestje wordt. Haar passie ligt bij het motiveren van mensen die dachten dat ze 'nooit sportief zouden worden'. Daarnaast helpt ze leden met praktische voedingsschema's.
CrossFit Inc.
Officiële wereldwijde affiliatie die de kwaliteit en authenticiteit van onze CrossFit-trainingen garandeert.
HYROX Netherlands
Officieel partner gym waardoor we toegang hebben tot de nieuwste wedstrijdtrainingen en vroegtijdige ticketregistraties voor events.
Gymbox Noordwijk biedt flexibele lidmaatschappen aan gebaseerd op het aantal trainingen per week. Het verplichte Gymbox Kickstart starterspakket is ontworpen om je een veilige en professionele start te garanderen met 2 Personal Training sessies en een persoonlijke nulmeting.