CrossFit 36100
Situato a Torri di Quartesolo, CrossFit 36100 è il cuore pulsante di East Side Gym Vicenza, un centro d'eccellenza dedicato al movimento funzionale e alla performance atletica. La nostra filosofia si basa sulla metodologia CrossFit originale, combinata con una vasta gamma di discipline complementari come il Brazilian Jiu-Jitsu, il Calisthenics, il Powerlifting e il Tacfit. Qui non troverai semplici macchinari, ma un ambiente dinamico dove coach esperti ti guideranno verso il superamento dei tuoi limiti, indipendentemente dal tuo livello di partenza. CrossFit 36100 non è solo una palestra, ma una comunità unita dalla passione per la salute e il miglioramento costante, offrendo programmi specifici anche per i più piccoli con il Jiu Jitsu Kids. La nostra struttura a Lerino è progettata per offrire un'esperienza di allenamento completa, sicura e altamente motivante.
Metodologia Funzionale
Allenamenti basati su movimenti naturali che preparano il corpo alle sfide della vita quotidiana e dello sport.
Versatilità Disciplinare
Passa dal WOD sul rig al tatami per il Jiu-Jitsu o alla zona pesi per il Powerlifting nello stesso centro.
Crescita per tutte le età
Programmi dedicati dagli adulti ai bambini (Jiu Jitsu Kids), promuovendo lo sport a 360 gradi.
Staff East Side Gym
Head Coaches & Instructors
Un team di professionisti certificati CrossFit, esperti in arti marziali e specialisti del condizionamento fisico.
Membro Community
"Il miglior box di CrossFit in zona Vicenza. Coach preparati e un'atmosfera fantastica che ti spinge a dare il massimo ogni giorno."
Atleta East Side
"Incredibile varietà di corsi. Dalla forza del Powerlifting alla tecnica del Jiu-Jitsu, c'è tutto quello che serve per una preparazione completa."
CrossFit Box Area
Ampio spazio attrezzato con rig, kettlebell, bumper plates, vogatori e assault bike per i WOD quotidiani.
Combat Zone / Tatami
Area dedicata alla pratica del Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) e delle discipline da combattimento con pavimentazione antitrauma.
Strength & Powerlifting Zone
Rack e pedane specifiche per il sollevamento pesi olimpico e l'allenamento della forza pura.
Calisthenics & Mobility Space
Zona dedicata all'allenamento a corpo libero e al recupero della flessibilità articolare.
Jiu Jitsu Kids
Corso di arti marziali dedicato ai bambini per sviluppare coordinazione, disciplina e fiducia in se stessi.
Tacfit Training
Sistema di allenamento tattico per massimizzare la performance sotto stress e il recupero rapido.
Via Dal Ponte 50/C, Torri di Quartesolo, Vicenza, Italy
Open in Google MapsPlace ID: ChIJQyK3-WMuf0cRHONzmCTqyJo
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
Specialized class
Tacfit
Specialized class
Powerlifting
Specialized class
Mobility
Specialized class
Calisthenics
Specialized class
Jiu Jitsu Kids
Cours adaptés pour enfants
Strengths
- Varietà Estrema - Raramente trovi CrossFit, Jiu-Jitsu e Calisthenics sotto lo stesso tetto con lo stesso livello di qualità.
- Ambiente Familiare - La forte identità di 'community' rende facile l'inserimento per i nuovi iscritti.
- Specializzazione Tecnica - Non è una palestra commerciale; qui l'accento è posto sulla tecnica corretta e sulla sicurezza dei movimenti.
Watch points
- Orari di Punta - Le classi pomeridiane e serali sono molto richieste e possono richiedere la prenotazione anticipata tramite app.
- Impegno Richiesto - La metodologia richiede costanza e disciplina, non è adatta a chi cerca un'esperienza fitness passiva.
CrossFit WOD
Workout of the Day basato su movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità. Include ginnastica, sollevamento pesi e condizionamento metabolico.
Objective: Condizionamento fisico totale
Brazilian Jiu-Jitsu
Arte marziale focalizzata sulla lotta a terra e sulle sottomissioni. Ottima per la difesa personale e la coordinazione motoria.
Objective: Tecnica e combattimento
Calisthenics
Allenamento a corpo libero volto a sviluppare forza, equilibrio e controllo muscolare estremo utilizzando barre e parallele.
Objective: Forza peso corporeo
La palestra si trova a Lerino, frazione di Torri di Quartesolo, in una zona industriale facilmente raggiungibile da Vicenza Est e dalle aree limitrofe.
Public transport
Fermata bus locale a pochi minuti a piedi; stazione ferroviaria di Lerino nelle vicinanze.
Parking
Disponibile ampio parcheggio gratuito proprio davanti alla struttura.
Landmarks
Approach
L'allenamento deve essere funzionale alla vita. Puntiamo a costruire atleti completi, capaci di correre, saltare e sollevare pesi in sicurezza.
Methodology
Coaching attivo: i nostri istruttori non restano a guardare, ma correggono ogni singola ripetizione per garantire la massima efficacia.
Progression
Utilizziamo sistemi di tracciamento dei carichi e dei tempi per mostrare graficamente i progressi mensili di ogni atleta.
Abbonamento CrossFit Open
- Accesso illimitato alle classi CrossFit
- Uso della zona Open Gym
- App per prenotazioni
Combo East Side
- CrossFit
- Jiu-Jitsu
- Tacfit/Calisthenics inclusi
First visit
Presentati 15 minuti prima dell'inizio della classe per conoscere il coach e visitare la struttura.
Required equipment
Scarpe da ginnastica pulite, pantaloncini/leggings, maglietta traspirante e borraccia.
What a typical session looks like
Riscaldamento specifico, fase tecnica o di forza, WOD (metabolico) e defaticamento/stretching finale.
CrossFit & Conditioning
Strength
CrossFit Open
Partecipazione annuale alla competizione mondiale di CrossFit con eventi interni al box.
Team WOD Sabato
Allenamento di gruppo a coppie o team per rafforzare lo spirito di community.
Team East Side Gym
Un pool di esperti dedicato a trasformare il tuo potenziale in prestazione reale tramite anni di esperienza sul campo.
CrossFit Inc.
Affiliato ufficiale del brand leader mondiale nel fitness funzionale.
Le formule di abbonamento variano in base alla frequenza (open o ingressi limitati) e alla combinazione di discipline scelte (Solo CrossFit o Full Pack East Side Gym). Contattare la segreteria per promozioni attive.