CrossFit 0174
Bij CrossFit 0174 in Naaldwijk draait alles om functionele fitness en meetbare resultaten in een laagdrempelige omgeving. Onze missie is om kwalitatief hoogwaardige trainingen aan te bieden waarbij veiligheid, plezier en progressie centraal staan. In onze box leer je de kracht van de CrossFit-methodologie onder begeleiding van ervaren coaches die je helpen je grenzen te verleggen zonder je ego. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon strakker in je vel wilt zitten, onze community verwelkomt iedereen, van beginners tot doorgewinterde atleten. We combineren hard trainen met Westlandse gezelligheid, waardoor elke workout een stap is naar een fittere versie van jezelf.
Veiligheid Voorop
Je leert oefeningen schalen naar jouw niveau en je ego laat je bij de deur voor een blessurevrije training.
Diverse Trainingsaanbod
Van olympische stangen tot kettlebells, we gebruiken alle materialen voor een complete workout.
Resultaatgericht
Onze programma's zijn ontworpen voor snel en duurzaam resultaat in kracht en conditie.
Arjan Ruinard
Voormalig Eigenaar / Senior Coach
Met bijna 30 jaar ervaring in de sportwereld heeft Arjan een diepgaande kennis van fysieke training en coaching.
Mirjan Zonneveld
Voormalig Eigenaar / Coach
Mede-grondlegger van de box met een sterke focus op de community en persoonlijke begeleiding.
Local Member
"Laagdrempelig, gezellig, hard trainen, kwaliteit gericht! Forging elite fitness."
CrossFit Box
Een volledig uitgeruste trainingsruimte met rig, rekken en voldoende ruimte voor intensieve WODs.
Functional Training Zone
Voorzien van diverse materialen zoals olympische stangen, kettlebells en plyo-boxen.
Open Gym Area
Ruimte beschikbaar voor leden om zelfstandig aan specifieke vaardigheden of schema's te werken.
Basistraining
Een essentieel programma voor nieuwkomers om de basistechnieken van CrossFit veilig aan te leren.
Hyrox Training
Specifieke voorbereiding op Hyrox evenementen met een focus op uithoudingsvermogen en functionele kracht.
Koningstraat 32, Naaldwijk, Zuid-Holland, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJxY_GKl-yxUcRdD9up7JaZFI
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Basistraining
Specialized class
Boksen / Kickboksen
Specialized class
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
Personal Training
Specialized class
Small Group Training
Specialized class
Strength & Conditioning
Specialized class
Strengths
- Hoge Kwaliteit
- Top Beoordeling
- Breed Aanbod
- Community Gevoel
Watch points
- Zondag gesloten
- Parkeren in de straat
WOD (Workout of the Day)
De kern van ons aanbod. Elke dag een nieuwe, gevarieerde workout die functionele bewegingen combineert op een hoge intensiteit. Altijd onder begeleiding van een coach.
Objective: Algehele conditie en kracht
Basistraining
Speciaal ontworpen om de fundamenten van CrossFit onder de knie te krijgen. We focussen op techniek bij gewichtheffen, gymnastiek en conditionele basiselementen.
Objective: Techniek en fundamenten
Hyrox Training
Een specifieke mix van hardlopen en functionele krachtoefeningen, perfect voor degenen die zich willen voorbereiden op Hyrox races of hun uithoudingsvermogen willen boosten.
Objective: Endurance en functionele kracht
Saturday
Gelegen in het hart van Naaldwijk, nabij lokale winkels en faciliteiten. Een centrale plek in de regio Westland.
Public transport
Busstation Naaldwijk ligt op loopafstand, met verbindingen door het hele Westland en naar Den Haag.
Parking
Parkeren op het parkeerterrein van de Albert Heijn (nabij de box).
Landmarks
Approach
Functionele bewegingen uitgevoerd onder hoge intensiteit, met een sterke nadruk op schaalbaarheid voor elk individu.
Methodology
Coaching gericht op kwaliteit boven kwantiteit; techniek moet perfect zijn voordat de intensiteit wordt verhoogd.
Progression
Leden stromen in via de Basistraining en groeien door naar WODs, met regelmatige evaluatie door de coaches.
CrossFit Lidmaatschap
- Toegang tot WODs
- Open Gym toegang
- Community events
First visit
Meld je aan voor een gratis proefles. Kom 10 minuten van tevoren voor een korte rondleiding en kennismaking met de coach.
Required equipment
Sportkleding, binnenschoenen (liefst vlakke zolen), een bidon en een handdoek.
What a typical session looks like
Een sessie bestaat uit een gezamenlijke warming-up, een technisch gedeelte of krachtonderdeel, de WOD (Workout of the Day) en een cooling-down.
Kracht & Gewichtheffen
Gymnastiek & Cardio
CrossFit Open
Jaarlijkse wereldwijde competitie waar we als box aan deelnemen.
Team WODs
Speciale workouts op zaterdagen waar samenwerking centraal staat.
Team CrossFit 0174
Ons team bestaat uit gepassioneerde sportprofessionals met jarenlange ervaring in de fitnessindustrie en CrossFit methodiek.
CrossFit Inc.
Officieel geaffilieerde CrossFit box.
Defence Academy
Partner in training en faciliteiten beheer.
Tarieven zijn beschikbaar op aanvraag. Het aanbod bevat diverse lidmaatschappen voor groepslessen, open gym en personal training. Er is een gratis proefles beschikbaar.