Cross Saiyan
Cross Saiyan no es solo un box de entrenamiento; es una comunidad vibrante y apasionada conocida como la 'Familia Saiyan'. Situado en el corazón de Villanueva del Pardillo, nuestro centro se especializa en CrossFit, HYROX y Spartan DEKA, ofreciendo un enfoque integral para transformar tanto el cuerpo como la mente. Aquí, la disciplina y la fuerza se encuentran con un ambiente de apoyo inigualable, donde cada atleta, desde el principiante hasta el competidor de élite, es guiado para superar sus propios límites. Nuestras instalaciones están equipadas con material de primera calidad para garantizar que cada WOD y cada sesión de entrenamiento funcional se realicen con la máxima eficacia y seguridad. En Cross Saiyan, creemos en el poder del grupo para motivar el progreso individual, organizando eventos propios como los Saiyan Games y la Cross Saiyan Arena para celebrar el esfuerzo de nuestros miembros.
Espíritu de Comunidad
Más que un gimnasio, somos una familia que entrena y compite unida.
Preparación HYROX
Programas específicos para dominar la competición de fitness más popular del mundo.
Horario Amplio
Abierto desde las 7:00 AM para que el entrenamiento encaje en tu rutina diaria.
Staff Cross Saiyan
Entrenadores Especializados
Expertos en CrossFit y entrenamiento funcional dedicados a guiar a la comunidad en cada levantamiento y carrera.
Usuario local
"Un lugar increíble para entrenar, competir y disfrutar con la comunidad Saiyan. El ambiente es único en la zona."
Área de Cross-Training
Zona diáfana equipada con racks, cuerdas de trepa, anillas y amplio espacio para movimientos olímpicos y gimnásticos.
Zona de Resistencia y Cardio
Equipada con máquinas específicas de alta intensidad como Assault Bikes, remos y skieRgs para la preparación de HYROX.
Espacio de Recuperación
Área dedicada al descanso y la movilidad post-entrenamiento para asegurar una recuperación óptima.
Preparación Spartan DEKA
Entrenamiento diseñado específicamente para superar las pruebas de DEKA FIT, DEKA MILE y DEKA STRONG.
Programa para Principiantes
Introducción guiada a los movimientos fundamentales del CrossFit para una progresión segura.
Calle Antoino Buero Vallejo Local 11, Villanueva del Pardillo (Madrid), Comunidad de Madrid, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJp0rpPXKdQQ0RsTNfMAK_p_g
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Spartan DEKA Prep
Specialized class
Halterofilia
Haltérophilie - techniques olympiques
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Entrenamiento Funcional
Specialized class
Strengths
- Especialización competitiva - Somos expertos en HYROX y DEKA, lo que nos convierte en el lugar ideal para atletas que buscan competir.
- Ambiente comunitario - La 'Familia Saiyan' garantiza un soporte emocional y motivacional que ayuda a mantener la constancia.
- Horario temprano - La apertura a las 7:00 AM es ideal para quienes prefieren entrenar antes de comenzar la jornada laboral.
Watch points
- Horario de fin de semana - Las sesiones en sábado y domingo son más breves, limitadas a 2 horas por la mañana.
- Alta intensidad - El enfoque principal es el entrenamiento de alta intensidad, lo que puede ser exigente para quienes buscan algo muy relajado.
CrossFit
Entrenamiento de movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Incluye levantamiento de pesas, gimnasia y acondicionamiento metabólico para mejorar las diez capacidades físicas generales.
Objective: Fuerza, Potencia y Agilidad
HYROX Training
Sesiones enfocadas en la resistencia y la fuerza funcional necesarias para completar la carrera HYROX. Combina intervalos de carrera con estaciones de ejercicios específicos como Burpee Broad Jumps y Wall Balls.
Objective: Endurance y Fuerza Funcional
Spartan DEKA Prep
Preparación técnica y física para las 10 estaciones de la competición DEKA. Se trabaja la eficiencia en cada movimiento para mejorar los tiempos en competición.
Objective: Técnica y Acondicionamiento
Ubicado en una zona tranquila y accesible de Villanueva del Pardillo, cerca de la Parroquia de San Lucas Evangelista. El box se encuentra en una zona de fácil acceso para los residentes del municipio.
Public transport
Líneas de autobús interurbano con conexión directa a Madrid (Moncloa) y municipios cercanos.
Parking
Aparcamiento disponible en las inmediaciones del local en la Calle Antonio Buero Vallejo y alrededores.
Landmarks
Approach
Nuestra filosofía se basa en la superación personal constante a través de la disciplina del entrenamiento funcional, priorizando siempre la salud y la técnica.
Methodology
Utilizamos una programación variada que evita el estancamiento, supervisada por entrenadores que corrigen cada movimiento en tiempo real.
Progression
Evaluamos el progreso de nuestros atletas mediante marcas personales (PRs) y la participación en eventos internos y externos que validan su evolución física.
Membresía Saiyan Full
- Acceso ilimitado a clases
- Sesiones de Open Gym
- Descuentos en eventos internos
Bono 10 Sesiones
- Sin compromiso mensual
- Válido para todas las clases
- Caducidad flexible
First visit
En tu primera visita, un entrenador te recibirá para explicarte la dinámica del box, conocer tus objetivos y adaptar el entrenamiento del día a tu condición física.
Required equipment
Ropa deportiva cómoda, calzado de entrenamiento estable (tipo Nano o Metcon recomendado), toalla y agua.
What a typical session looks like
Cada sesión dura 60 minutos e incluye un calentamiento específico, una parte de técnica o fuerza, el WOD (entrenamiento del día) y una vuelta a la calma con estiramientos.
Peso Libre
Acondicionamiento
Gimnasia
SAIYAN GAMES
Competición interna donde los miembros del box ponen a prueba su progreso en un ambiente festivo y competitivo.
DEKA MILE Hosted by Cross Saiyan
Evento oficial de Spartan DEKA que atrae a atletas de toda la región para competir en 10 estaciones funcionales.
Team WOD de Sábados
Entrenamientos especiales por equipos para fomentar la cohesión de la comunidad.
Staff Saiyan
Nuestro equipo de entrenadores está comprometido con el éxito de cada alumno, proporcionando feedback constante y motivación para alcanzar la mejor versión de uno mismo.
Spartan DEKA
Socio oficial para la organización y entrenamiento de pruebas DEKA en Madrid.
HYROX
Centro colaborador para la preparación técnica y física de carreras HYROX.
Ofrecemos diversas tarifas mensuales adaptadas a la frecuencia de entrenamiento, además de bonos de sesiones y cuotas especiales para preparación de competiciones específicas como HYROX.