Club James
Situé au cœur de Barendrecht, le Club James est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre de fitness moderne et dynamique où l'énergie et la communauté se rencontrent. Que vous cherchiez à améliorer votre force, votre condition physique ou à vous préparer pour une compétition spécifique, notre club offre un environnement motivant soutenu par des coachs expérimentés. En tant que partenaire officiel HYROX, nous proposons des entraînements de classe mondiale axés sur la puissance, l'endurance et la technique de course. L'ambiance y est à la fois professionnelle et chaleureuse, accueillant aussi bien les athlètes de haut niveau que les seniors actifs de plus de 60 ans. Notre philosophie repose sur un accompagnement personnalisé via des cours en petits groupes, du personal training et des programmes de nutrition sur mesure.
Hyrox Official Center
Bénéficiez d'équipements spécifiques et de plans d'entraînement officiels pour performer lors des compétitions mondiales de fitness.
Small Group Classes
Un encadrement maximal avec des groupes restreints pour garantir sécurité, technique et résultats optimaux.
60+ Fitness Program
Des programmes spécifiques pour rester actif, mobile et en pleine santé, quel que soit l'âge.
Coaching Staff Club James
Coachs Certifiés & Personal Trainers
Une équipe d'experts spécialisés dans le conditionnement physique, l'entraînement de force et la préparation spécifique HYROX.
Membre ClassPass
"Une expérience incroyable avec une ambiance très motivante. Les coachs sont vraiment là pour vous pousser tout en respectant votre technique."
Senior Member, 65 yrs
"Zelfs in de zomervakantie gaan onze 60 plussers gemotiveerd door. Trots op jullie! #ClubJames #Barendrecht"
Zone HYROX Performance
Espace dédié équipé de SkiErgs, Rowers, et zones de Sled Push/Pull pour une préparation spécifique à la course.
Espace Small Group Training
Une salle optimisée pour les cours collectifs à haute intensité et les sessions de coaching personnalisé.
Studio de Cardio & Spinning
Équipements de pointe pour le travail d'endurance fondamentale et les sessions de spinning dynamiques.
HYROX Rotterdam Prep
Focus sur le 'Engine', la technique de course et la mentalité de compétition pour l'événement HYROX.
Dieetprogramma's
Accompagnement nutritionnel complet pour optimiser la perte de poids ou la prise de masse musculaire.
Programmes 60+
Entraînements adaptés pour maintenir la force musculaire et l'équilibre chez les seniors.
smithoeksebaan 25, Barendrecht, Zuid-Holland, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJyz3IxeUzxEcRqQWsBJTIYLA
HYROX
Préparation aux compétitions HYROX
Yoga
Specialized class
Xcore
Specialized class
Kickfun
Specialized class
Spinning
Specialized class
Small Group Training
Specialized class
Personal Training
Specialized class
60+ Fitness
Specialized class
Strengths
- Expertise HYROX - Seul partenaire officiel de la région offrant une préparation spécifique complète (force et endurance).
- Forte Communauté - Un club où les membres se connaissent, ce qui favorise la motivation à long terme.
- Public Inclusif - Rare salle proposant des créneaux et programmes dédiés avec succès aux plus de 60 ans.
Watch points
- Disponibilité - En raison de la popularité du Small Group Training, les places peuvent être limitées aux heures de pointe.
- Spécialisation - Le club est très axé sur la performance athlétique (Hyrox), ce qui peut intimider les débutants complets cherchant une salle low-cost traditionnelle.
HYROX Prep
Entraînement combinant endurance cardiovasculaire et exercices de force fonctionnelle (fentes lestées, tirage de traîneau, wall balls). Conçu pour améliorer votre 'engine' et votre résistance mentale.
Objective: Endurance & Force fonctionnelle
Yoga
Sessions axées sur la mobilité, la souplesse et la récupération active. Idéal pour équilibrer les entraînements intensifs de la semaine.
Objective: Souplesse & Relaxation
Kickfun
Cours dynamique combinant techniques de kickboxing et cardio intensif sur sac ou cibles, sans combat direct.
Objective: Cardio & Défoulement
Xcore
Entraînement utilisant des tubes réactifs pour travailler l'ensemble du tronc (core) et améliorer la stabilité et la puissance explosive.
Objective: Core Stability
Situé dans la zone dynamique de Smitshoek à Barendrecht, le club est entouré d'installations sportives et bénéficie d'une ambiance saine et active.
Public transport
Bus lignes 183 et 283 (arrêt Smitshoekse Baan à proximité immédiate). Accès rapide depuis le sud de Rotterdam.
Parking
Parking gratuit disponible devant le club et dans les rues adjacentes.
Landmarks
Approach
Nous croyons que le fitness doit être durable et amusant. Notre approche fusionne la science de l'entraînement moderne avec une ambiance de club social.
Methodology
Priorité à la qualité du mouvement. Chaque session de 'Small Group' est supervisée pour corriger la posture et maximiser le transfert de force.
Progression
Les membres progressent via des cycles d'entraînement structurés, passant de l'initiation technique à la performance en compétition HYROX.
Abonnement Club James
- Accès aux cours HYROX
- Small Group Training inclus
- Suivi par les coachs
Programmes Nutrition
- Plan alimentaire personnalisé
- Suivi des mesures corporelles
First visit
Présentez-vous 10 minutes avant le début de votre séance pour une visite rapide et un briefing avec votre coach.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures d'intérieur propres, serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (10 min), Bloc technique ou force (20 min), WOD ou circuit cardio (25 min), Retour au calme (5 min).
HYROX & Cardio
Force & Fonctionnel
HYROX Sim Session
Simulation grandeur nature d'une course HYROX pour tester ses temps et sa transition.
Social Club Event
Barbecue ou soirée communautaire pour renforcer les liens entre les membres.
Team Club James
Une équipe passionnée qui met l'accent sur le dépassement de soi et l'énergie collective.
HYROX
Affiliation officielle permettant de proposer des entraînements certifiés.
Workit
Partenaire pour l'accès aux employés des entreprises locales.
Formules d'abonnement flexibles incluant des options pour les cours collectifs, le Small Group Training et des programmes diététiques spécifiques. Offre d'essai disponible sur demande via le site web.