C.FITNESS
Bienvenue chez C.FITNESS Carré de Soie, une salle de sport d'exception située au cœur du pôle de loisirs de Vaulx-en-Velin. Inauguré en 2016, notre club s'étend sur une surface impressionnante de 2500 m², offrant un cadre moderne et des équipements haut de gamme pour répondre à toutes vos ambitions sportives. Que vous soyez un athlète préparant une compétition de HYROX ou un débutant souhaitant reprendre une activité physique, notre structure s'adapte à vos besoins. Nous nous distinguons par une approche holistique de la forme, combinant entraînement intensif, suivi technologique précis avec la technologie InBody et une zone de récupération luxueuse. L'ambiance y est dynamique, professionnelle et axée sur l'atteinte de résultats concrets dans un environnement stimulant.
Bilan de Santé Personnalisé (BSP)
Utilisation de la balance InBody pour une analyse précise de votre composition corporelle et création d'un programme sur mesure.
Biocircuit
Un programme d'entraînement guidé et automatisé pour une efficacité maximale en un minimum de temps.
Espace Aquatique & Détente
Profitez d'une piscine pour les cours aquatiques, ainsi qu'un sauna et un hammam pour une récupération optimale.
Équipe Coaching C.FITNESS
Coachs Sportifs Diplômés
Nos coachs qualifiés vous accompagnent quotidiennement pour personnaliser vos entraînements et maximiser vos résultats.
Thomas, 28 yrs
"Une salle immense avec un plateau de musculation incroyable. Le gros plus reste l'espace détente après une grosse séance de cardio."
Julie, 34 yrs
"Les cours collectifs sont motivants et les coachs sont vraiment à l'écoute. J'apprécie beaucoup le suivi avec la balance InBody pour voir mes progrès."
Plateau de Musculation
Une vaste zone équipée de machines à charges guidées et d'un espace poids libres complet pour le renforcement musculaire.
Espace Cardio-Training
Équipements de dernière génération comprenant tapis de course, vélos, elliptiques et rameurs pour améliorer votre endurance.
Zone Biocircuit
Parcours d'entraînement connecté qui ajuste automatiquement la résistance et les réglages selon votre profil.
Espace Bien-être
Zone dédiée à la relaxation comprenant une piscine, un sauna et un hammam pour apaiser les muscles après l'effort.
Préparation HYROX
Entraînements spécifiques combinant course à pied et exercices fonctionnels pour les compétitions HYROX.
Bilan de Santé InBody
Évaluation complète de la masse grasse, musculaire et de l'hydratation tous les 6 à 8 semaines.
2 rue Jaquard (Centre commercial Carre de soie), 69120, Rhône, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJIc8-H_zA9EcRXAE4AYzk5Z4
Cours de danse
Specialized class
Cours aquatiques
Specialized class
Aquagym
Gymnastique - mobilité et skill work
Méthodes douces (Yoga, Pilates)
Specialized class
Renforcement musculaire
Développement de la force maximale
Cardio training
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
HYROX training
Préparation aux compétitions HYROX
Cycling
Specialized class
Strengths
- Horaires très larges - Ouvert de 6h00 à minuit passé tous les jours, idéal pour les travailleurs de nuit ou les lève-tôt.
- Équipements Premium - Accès à des technologies de pointe comme le Biocircuit et la balance InBody.
- Offre Bien-être - La présence d'une piscine, d'un sauna et d'un hammam est un avantage rare pour une salle de fitness classique.
Watch points
- Affluence en soirée - Situé dans un pôle commercial majeur, le club peut être très fréquenté durant les pics de fin de journée.
- Tarifs Premium - Le positionnement haut de gamme implique des tarifs plus élevés que les enseignes de fitness low-cost.
Cours Aquatiques
Utilisez la résistance de l'eau pour un renforcement musculaire complet sans impact sur les articulations. Idéal pour tonifier le corps et améliorer le cardio.
Objective: Endurance et tonification
HYROX Prep
Entraînement fonctionnel de haute intensité basé sur les standards de la compétition HYROX. Mélange de course et d'ateliers de force.
Objective: Performance et cardio
Méthodes Douces
Sessions de Yoga ou Pilates axées sur la posture, la souplesse et le renforcement des muscles profonds. Parfait pour la gestion du stress.
Objective: Souplesse et posture
Situé dans le Pôle de Commerces et de Loisirs Carré de Soie à Vaulx-en-Velin, le club bénéficie d'un environnement dynamique avec de nombreux services à proximité.
Public transport
Métro ligne A et Tramway T3, arrêt Vaulx-en-Velin La Soie. Plusieurs lignes de bus desservent également le centre.
Parking
Grand parking gratuit disponible au sein du centre commercial Carré de Soie.
Landmarks
Approach
Une approche globale centrée sur la santé et les résultats durables à travers l'accompagnement humain et technologique.
Methodology
Utilisation de données précises (InBody) pour piloter l'entraînement et ajuster les programmes de manière scientifique.
Progression
Évaluation régulière tous les deux mois avec un coach pour valider les étapes et ajuster l'intensité des exercices.
Formule Carré de Soie
- Accès illimité plateau cardio/musculation
- Cours collectifs inclus
- Accès piscine, sauna et hammam
- Bilans InBody réguliers
First visit
Présentez-vous à l'accueil pour votre première séance. Un coach vous fera visiter les 2500 m² et vous expliquera le fonctionnement des équipements.
Required equipment
Tenue de sport propre, chaussures de salle dédiées, serviette obligatoire et bouteille d'eau. Maillot de bain requis pour l'espace aquatique.
What a typical session looks like
Accueil, échauffement sur le plateau cardio, séance de musculation ou cours collectif, et récupération au sauna ou hammam.
Cardio-Training
Musculation & Force
Technologie & Bien-être
Challenge HYROX Interne
Compétition amicale entre membres pour tester sa condition physique sur les standards HYROX.
Équipe C.FITNESS
Nos coachs sont experts dans l'utilisation des outils de diagnostic corporel pour vous proposer un entraînement qui respecte votre physiologie et vos limites.
Technogym
Équipementier principal pour les solutions Biocircuit et les machines de musculation.
InBody
Partenaire technologique pour les analyses de composition corporelle.
Formules d'abonnement adaptées au club de Carré de Soie avec accès illimité aux services. Séance d'essai offerte sur réservation.