BOX 300 TRAINING CLUB
Box 300 Training Club es tu centro de entrenamiento integral de referencia en Los Palacios y Villafranca, Sevilla. Con unas amplias instalaciones de más de 1000 metros cuadrados, nos especializamos en CrossFit tradicional, entrenamiento funcional de alta intensidad y preparación oficial para HYROX. Nuestra filosofía se basa en adaptar cada sesión a las necesidades y nivel de cada atleta, desde principiantes hasta deportistas de élite. Contamos con un equipo de profesionales altamente calificados dedicados a guiarte en cada paso de tu camino fitness. En Box 300 no solo vienes a entrenar, te unes a una comunidad apasionada que te motivará a superar tus límites en cada sesión.
Comunidad Box 300
Un ambiente de apoyo mutuo donde cada miembro te empuja a dar lo mejor de ti en cada WOD.
Programas de Alta Intensidad
Sesiones dinámicas diseñadas para quemar grasa, ganar fuerza y mejorar tu resistencia cardiovascular.
Espacio de Más de 1000m²
Instalaciones amplias, seguras y completamente ventiladas para entrenar de forma cómoda.
Manuel García
Head Coach y Fundador
Especialista en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento metabólico con más de 10 años de experiencia en el sector del fitness.
María Dolores
Coach de CrossFit & Halterofilia
Apasionada del movimiento eficiente y la técnica de levantamiento de peso. Certificada internacionalmente en entrenamiento funcional.
Javier, 32 yrs
"El mejor sitio de entrenamiento de la provincia. Las instalaciones son enormes, con material de primera y los entrenadores están siempre pendientes de que hagas bien los ejercicios."
Laura, 28 yrs
"Increíble ambiente de comunidad. Empecé desde cero en el CrossFit y gracias a la adaptación de los entrenamientos me he enganchado por completo."
Zona de WOD y CrossFit
Espacio principal equipado con racks, barras olímpicas, discos, anillas y todo lo necesario para los entrenamientos del día dirigidos por nuestros instructores.
Área de HYROX & Cardio
Zona dedicada al acondicionamiento metabólico intensivo equipada con remos, esquís, bicicletas de asalto y espacio optimizado para carreras y trineos.
Espacio de Halterofilia
Tarimas de caucho de alta densidad y madera dedicadas a la práctica segura de levantamientos olímpicos pesados.
Preparación Oficial HYROX
Entrenamiento específico para dominar las 8 disciplinas de la carrera de fitness más popular del mundo, enfocado tanto para competidores como para aficionados que buscan superarse.
CrossFit Iniciación
Clases enfocadas en aprender la técnica de los movimientos básicos de forma segura antes de pasar a las sesiones generales de mayor intensidad.
Camino Cantalachina,11, Los Palacios y Villafranca, Sevilla, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJXR_-Qtp3Eg0RZE05j4vlYNs
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Entrenamiento Funcional
Specialized class
Fuerza y Halterofilia
Haltérophilie - techniques olympiques
Metcon
Conditionnement métabolique
Open Box
Specialized class
Strengths
- Espacio Excepcional
- Afiliación Oficial
- Comunidad Activa
Watch points
- Reserva Recomendada
- Sin Área de Spa
CrossFit
Entrenamiento funcional constantemente variado ejecutado a alta intensidad. Combina levantamiento de pesas, gimnasia y acondicionamiento metabólico para un estado físico óptimo y completo.
Objective: Fuerza y acondicionamiento general
HYROX Prep
Entrenamiento especializado para la competición HYROX, combinando running con ejercicios de fuerza funcional como arrastre de trineos, wall balls, burpees y zancadas con peso.
Objective: Resistencia cardiovascular y fuerza-resistencia
Open Box
Sesión de práctica libre donde los atletas pueden utilizar libremente las instalaciones y el equipamiento del box para trabajar de forma autónoma en su técnica, fuerza o entrenamientos personales.
Objective: Técnica, fuerza y trabajo autónomo
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
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Saturday
Ubicado en el Camino Cantalachina, 11 en Los Palacios y Villafranca, Sevilla. Situado en una zona periférica de fácil acceso y excelente comunicación, lo que permite llegar cómodamente evitando el tráfico del centro de la localidad.
Public transport
Conexiones de autobús interurbano que conectan Los Palacios y Villafranca con Sevilla capital y localidades vecinas, con paradas principales a pocos minutos del box.
Parking
Amplia zona de aparcamiento exterior gratuito reservada exclusivamente para los socios, lo que facilita el acceso rápido en coche.
Landmarks
Approach
Creemos firmemente en el poder de la comunidad como el mejor motor para el cambio físico y mental. Nuestro enfoque prioriza el aprendizaje de la técnica correcta antes de añadir peso o intensidad, garantizando un progreso saludable y sin lesiones.
Methodology
Utilizamos metodologías de periodización científica aplicadas a la fuerza y el acondicionamiento funcional, adaptando cada entrenamiento mediante progresiones individualizadas para que todo el mundo pueda entrenar juntos.
Progression
Evaluamos el desarrollo de nuestros miembros de forma periódica a través de entrenamientos de control o benchmarks y el seguimiento de marcas a través de nuestra aplicación de socios.
Tarifa 3 Días/Semana
- Acceso a 3 clases dirigidas por semana
- Reserva de plazas vía Wodbuster app
- Acceso a clases de CrossFit e HYROX
Tarifa Ilimitada
- Acceso ilimitado a todas las clases del box
- Acceso libre a las sesiones de Open Box
- Seguimiento personalizado de los entrenadores
Bono 10 Sesiones
- Válido por 3 meses desde la compra
- Acceso flexible a cualquier sesión dirigida
- Ideal para personas con turnos de trabajo rotativos
First visit
Te recomendamos llegar 10 minutos antes de tu clase reservada. El entrenador de turno te recibirá, te mostrará las instalaciones y te dará una breve introducción de cómo adaptaremos los ejercicios para que te sientas cómodo y seguro.
Required equipment
Ropa deportiva cómoda y transpirable, calzado deportivo adecuado para entrenamiento funcional, botella de agua para mantenerte hidratado y toalla de mano.
What a typical session looks like
Cada entrenamiento de 60 minutos consta de un calentamiento general y dinámico, una fase de fuerza o técnica para perfeccionar los movimientos, el entrenamiento de alta intensidad del día (WOD) y una fase final de estiramientos.
Equipamiento de Fuerza y Halterofilia
Acondicionamiento y Cardio
Gimnásticos y Accesorios
The CrossFit Open
Participación comunitaria y celebración interna de las pruebas mundiales clasificatorias oficiales de CrossFit.
Simulacros Oficiales HYROX
Jornadas especiales que recrean el circuito de resistencia e intervalos idénticos a las competiciones reales de HYROX.
Manuel García
Manuel fundó Box 300 con el objetivo de traer el entrenamiento de fuerza y alta intensidad de mejor calidad a Los Palacios. Con años de experiencia preparando a atletas de todo tipo, su enfoque detallado asegura un progreso constante y libre de lesiones.
María Dolores
Apasionada por la halterofilia y el control corporal eficiente, María se enfoca en que cada miembro domine los patrones de movimiento más complejos de forma óptima. Su paciencia y pedagogía hacen que el levantamiento de pesas sea accesible para todos.
HYROX World
Socio oficial afiliado para impartir y preparar los entrenamientos certificados oficiales de la serie mundial de fitness.
Wodbuster
Plataforma oficial utilizada para la gestión de reservas de clases, seguimiento de marcas personales y administración general del club.
Ofrecemos tarifas flexibles adaptadas a tu ritmo de vida: pases de un día, bonos de sesiones y cuotas mensuales para entrenar desde 3 veces por semana hasta acceso ilimitado a todas nuestras clases.