Black Grizzly CrossFit
Black Grizzly CrossFit es mucho más que un gimnasio; somos una comunidad apasionada y unida ubicada en Basauri, Vizcaya. En nuestro box oficial de CrossFit, nos enfocamos en mejorar tu forma física general, ayudándote a desarrollar fuerza real, una resistencia cardiovascular excepcional y una agilidad óptima. Nuestro enfoque metodológico está diseñado tanto para principiantes que nunca han levantado una pesa como para atletas experimentados que buscan competir al más alto nivel. Guiados por entrenadores profesionales certificados, adaptamos cada entrenamiento (WOD) a tus capacidades individuales dentro de un ambiente de apoyo mutuo y motivación constante. Aquí no solo vienes a entrenar, vienes a superarte cada día junto a la familia Grizzly y a alcanzar la mejor versión de ti mismo en un espacio moderno y totalmente equipado.
Comunidad Única
Un ambiente familiar y acogedor donde el compañerismo y el apoyo mutuo son los pilares de cada entrenamiento.
Entrenadores Certificados
Profesionales cualificados que supervisan y adaptan cada ejercicio para garantizar una ejecución técnica segura y efectiva.
Amplitud de Horarios
Clases programadas desde las 7:00 de la mañana hasta la noche, ideales para encajar con cualquier rutina laboral.
Aitor Arrola
Head Coach y Fundador
Entrenador certificado con una amplia trayectoria en acondicionamiento físico y halterofilia, enfocado en optimizar la técnica de cada atleta.
Mikel, 34 yrs
"Excelente ambiente para entrenar. Los entrenadores están siempre atentos a la técnica y te motivan a superarte en cada WOD. ¡Una auténtica familia!"
Nerea, 29 yrs
"Empecé sin haber hecho deporte nunca y la adaptación ha sido espectacular. Súper profesionales, instalaciones amplias y muy buen rollo en cada clase."
Zona de WOD principal
Un espacio diáfano y amplio dotado de una estructura metálica multiestación para ejercicios gimnásticos, dominadas y anillas.
Área de Halterofilia
Tarimas especializadas con material de calidad olímpica, barras de competición y discos de caucho de alta densidad (bumpers).
Zona de Cardio y Acondicionamiento
Área equipada con máquinas de resistencia premium que incluyen remos Concept2, Assault AirBikes y ecobikes para un trabajo metabólico óptimo.
CrossFit WOD
Entrenamientos del día basados en movimientos funcionales de alta intensidad constantemente variados.
Halterofilia Técnica
Clases centradas exclusivamente en mejorar la técnica y potencia en levantamientos olímpicos (Snatch y Clean & Jerk).
Iniciación al CrossFit
Sesiones específicas orientadas a aprender la técnica correcta de los movimientos fundamentales para empezar con seguridad.
C/ Artunduaga, 4-E16-Urraki, Basauri, Vizcaya, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJw5egQBpPTg0RB0OORbUrFDM
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Halterofilia
Haltérophilie - techniques olympiques
Open Box
Specialized class
Iniciación al CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Preparación Física General
Specialized class
Strengths
- Comunidad muy unida - El ambiente familiar del box fomenta el compañerismo y hace que cada entrenamiento sea motivador y divertido.
- Coaching cualificado - Los entrenadores priorizan la técnica y la seguridad de los movimientos para prevenir lesiones de forma eficaz.
- Horarios de fin de semana - Abrimos los sábados y domingos de mañana, facilitando entrenar a quienes tienen semanas laborales complicadas.
Watch points
- Afluencia en horas punta - Las clases de última hora de la tarde suelen tener gran demanda, por lo que se recomienda reservar con antelación en la aplicación.
- Sin piscina ni spa - Nos centramos exclusivamente en CrossFit, acondicionamiento de alta intensidad y halterofilia, por lo que no disponemos de zonas de bienestar húmedas.
CrossFit WOD
La clase estrella del día que combina levantamiento olímpico de pesas, gimnasia deportiva y acondicionamiento cardiovascular bajo una programación variada e intensa.
Objective: Fuerza, cardio y resistencia general
Halterofilia
Sesión técnica dedicada íntegramente al aprendizaje y perfeccionamiento de los movimientos olímpicos de levantamiento: la arrancada (Snatch) y la cargada con envión (Clean & Jerk).
Objective: Técnica, potencia y fuerza explosiva
Open Box
Acceso libre a las instalaciones del gimnasio para que puedas realizar entrenamientos autónomos, practicar ejercicios débiles o seguir programaciones personalizadas de forma libre.
Objective: Entrenamiento autónomo
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Ubicado en el Polígono Industrial Artunduaga en Basauri, Vizcaya. El box se sitúa en una zona empresarial e industrial consolidada, lo que proporciona gran tranquilidad y una excelente accesibilidad para vehículos sin las congestiones del centro urbano.
Public transport
La estación de metro Ariz (Línea 2) se encuentra a un paseo de distancia, y existen líneas locales de Bizkaibus que conectan de forma directa con municipios vecinos.
Parking
Dispone de una amplia y accesible zona de aparcamiento gratuito en la propia Calle Artunduaga y alrededores de la nave industrial, facilitando aparcar a cualquier hora sin esperas.
Landmarks
Approach
Nuestra filosofía se basa en que el rendimiento físico real proviene de movimientos funcionales ejecutados con una técnica pulida. Entendemos el deporte como una herramienta de salud y autosuperación, no solo de estética.
Methodology
Utilizamos la metodología CrossFit oficial, combinando levantamientos olímpicos, fuerza estructural y trabajo cardiovascular de alta intensidad. Cada entrenamiento es adaptado (escalado) de forma meticulosa por nuestros coaches.
Progression
Promovemos un progreso inteligente. Consideramos fundamental dominar los fundamentos técnicos antes de incrementar significativamente la intensidad del entrenamiento o las cargas de peso.
Tarifa Ilimitada
- Acceso sin límites a todas las clases de CrossFit WOD
- Acceso preferente a las clases técnicas de Halterofilia
- Uso ilimitado de la zona de Open Box
- Reserva prioritaria mediante nuestra App móvil
Tarifa 3 Días/Semana
- Hasta 12 clases programadas de WOD al mes
- Acceso libre al Open Box
- Reserva y seguimiento mediante la aplicación de reservas
First visit
Te recomendamos acudir al box unos 10 minutos antes del inicio de tu primera clase. El coach te dará la bienvenida, te mostrará las instalaciones y te explicará la dinámica del entrenamiento para que te sientas seguro y cómodo.
Required equipment
Deberás traer ropa deportiva cómoda, zapatillas de suela plana recomendadas para el trabajo de fuerza, una botella de agua y una toalla pequeña para el sudor.
What a typical session looks like
La sesión consta de una duración de 60 minutos, dividida en: un calentamiento articular y dinámico (10 min), un bloque técnico o de desarrollo de fuerza (15 min), el WOD o circuito principal metabólico (25 min) y una fase final de estiramientos y vuelta a la calma (10 min).
Equipamiento de Fuerza y Levantamiento
Gimnasia y Peso Corporal
Acondicionamiento y Cardio
XI Competición Interna de Halterofilia 2026
Nuestra tradicional competición interna anual que reúne a toda la comunidad Grizzly para demostrar sus progresos técnicos en levantamientos olímpicos.
Participación en el Open de CrossFit
Unión del box completo para participar en los entrenamientos oficiales del Open internacional de CrossFit, con barbacoa y jornada comunitaria final.
Aitor Arrola
Apasionado del deporte con años de experiencia en el ámbito de la fuerza y el CrossFit. Aitor se caracteriza por su rigurosa atención al detalle técnico, ayudando a cada alumno a optimizar su rendimiento de manera segura y eficiente.
CrossFit Inc.
Afiliación oficial y reglada que garantiza que impartimos un entrenamiento que cumple con los rigurosos estándares metodológicos globales de CrossFit.
Ofrecemos tarifas flexibles que se adaptan a tu disponibilidad y objetivos, incluyendo pases mensuales de acceso ilimitado, cuotas de tres días a la semana y bonos de sesiones sueltas. No dudes en consultarnos para realizar tu primera sesión de prueba sin compromiso.