Balios CrossFit
Balios CrossFit est la référence absolue du CrossFit dans l'Orne. Installée dans des locaux flambant neufs depuis mai 2025 au 81 Rue du Gué de Sorre, notre box offre un espace de pratique unique à Alençon, alliant performance et convivialité. Nous avons pour mission de casser les clichés du fitness traditionnel : ici, pas besoin d'être 'bâti comme un frigo' pour commencer. Notre approche repose sur une communauté soudée, un coaching de haute qualité et une programmation adaptée à tous les niveaux. Que vous cherchiez à retrouver la forme, à préparer des compétitions ou simplement à évacuer le stress quotidien, Balios CrossFit vous propose une expérience immersive avec des équipements de pointe, un espace d'entraînement solo et des services premium comme un sauna pour optimiser votre récupération.
Esprit Communautaire
Bien plus qu'une salle de sport, une véritable famille où l'entraide prime sur la compétition.
Espace Solo & Open Gym
Accès à un espace dédié pour travailler vos points faibles ou suivre votre propre programmation en dehors des cours collectifs.
Récupération Premium
Un sauna est à disposition des membres pour favoriser la détente musculaire et la santé globale.
Julien (Jub)
Head Coach & Fondateur
Passionné de préparation physique et expert en méthodologie CrossFit, il anime la communauté d'Alençon avec dynamisme depuis l'ouverture de la première box du département.
Membre Balios
"Une ambiance incroyable et un coaching de qualité qui permet de progresser à son rythme, peu importe son niveau de départ."
Utilisateur Google
"La meilleure salle d'Alençon. Le nouveau matériel et l'espace sauna changent vraiment la donne pour la récupération après les WODs intenses."
Zone WOD Principale
Grand plateau équipé de rigs, barres d'haltérophilie, anneaux de gymnastique et bumpers de haute qualité.
Espace Cardio
Équipé de Rameurs Concept2, SkiErgs et Assault Bikes pour développer une endurance à toute épreuve.
Espace Détente & Sauna
Une zone calme avec sauna pour se relaxer après l'effort et échanger avec les autres membres.
Balios Throwdown
Compétition interne et événements en Team (non mixte) pour tester ses limites dans une ambiance électrique.
Séance Découverte
Un premier pas encadré pour apprendre les bases du CrossFit en toute sécurité.
81 Rue du Gué de Sorre, Alençon, Orne, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJSRsx4mgL4kcRgRhFQ8JCVrc
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Séance Découverte
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Expertise Certifiée - En tant que première box affiliée de l'Orne, nous garantissons un standard de coaching international CrossFit®.
- Équipement Neuf - Le déménagement récent en 2025 assure l'accès à du matériel de dernière génération et des locaux spacieux.
- Services Bonus - La présence d'un sauna et d'un espace solo est un avantage rare dans le monde du CrossFit local.
Watch points
- Horaires de matinée - Les horaires affichés se concentrent sur la matinée et le début d'après-midi (8h30-13h30), les créneaux du soir pouvant être très demandés.
- Zone Industrielle - Située dans une zone d'activités, l'accès se fait principalement en voiture, bien que le parking soit aisé.
WOD (Workout of the Day)
Le cœur du CrossFit. Un entraînement différent chaque jour combinant cardio, gym et haltérophilie. L'objectif est de développer une condition physique complète et fonctionnelle.
Objective: Polyvalence physique
Team WOD
Séance de CrossFit réalisée en binôme ou en équipe. Idéal pour renforcer la cohésion, se motiver mutuellement et apprendre à gérer l'effort à plusieurs.
Objective: Communauté et endurance
Open Gym
Accès libre à la salle pour pratiquer de manière autonome. Idéal pour travailler ses techniques de gymnastique ou sa force athlétique selon sa propre programmation.
Objective: Autonomie
Monday
Tuesday
Situé dans la zone d'activités dynamique d'Alençon, le club bénéficie d'un environnement calme et propice à l'entraînement intensif, à l'écart du centre-ville dense.
Public transport
Lignes de bus locales desservant la zone industrielle (vérifier les arrêts Rue du Gué de Sorre).
Parking
Grand parking privé et gratuit directement devant la box, accessible aux voitures et vélos.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un fitness fonctionnel, varié et intense, mais surtout accessible. Notre philosophie est d'amener chaque individu, quel que soit son point de départ, vers une meilleure version de lui-même par le mouvement.
Methodology
Coaching en petits groupes (small group training) pour garantir une sécurité maximale et une correction technique constante sur chaque mouvement complexe.
Progression
Utilisation de 'scaling' (adaptation) pour chaque exercice. Les membres progressent via des cycles de force et de technique structurés sur plusieurs semaines.
Abonnement Illimité
- WODs illimités
- Accès Sauna
- Accès Open Gym
Carte de 10 séances
- Valable 6 mois
- Tous types de cours
- Sans engagement
First visit
Présentez-vous 10-15 minutes avant le début du cours pour remplir votre fiche, rencontrer le coach et visiter les nouveaux locaux.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training propres, bouteille d'eau et serviette pour le sauna.
What a typical session looks like
60 minutes comprenant : Mobilité (10 min), Warm-up spécifique (10 min), Travail technique ou force (15 min), WOD (20 min) et Retour au calme (5 min).
Poids Libres & Barres
Gymnastique & Cardio
Balios Throwdown
Compétition amicale mais intense ouverte aux membres et invités.
Team WOD du Samedi
Entraînement en équipe suivi d'un moment convivial.
Julien
Fondateur de Balios CrossFit, Julien a à cœur de développer le sport santé dans l'Orne. Son style de coaching est axé sur la rigueur technique et le dépassement de soi.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la marque et de la méthodologie CrossFit.
Séance découverte offerte. Tarifs disponibles sur demande ou via l'application de réservation. Formules avec abonnement mensuel ou carnets de séances.