Att1tud
Att1tud non è la solita palestra di Roma; è un centro d'eccellenza dedicato all'allenamento ibrido e alla performance atletica d'élite. Situata nello storico quartiere di Lido di Ostia, la nostra struttura è orgogliosamente un Official Hyrox Training Club, diventando il punto di riferimento per gli atleti che cercano una preparazione seria e scientifica. L'atmosfera che si respira è vibrante e orientata al risultato: qui non vieni solo per allenarti, ma per far parte di una community che punta all'eccellenza. Grazie alla stretta collaborazione con istituti di formazione avanzata, Att1tud integra metodologie d'avanguardia come lo Sprint Training e lo Strength & Conditioning di alto livello. Che tu sia un atleta professionista o un appassionato desideroso di trasformare la propria condizione fisica, troverai un ambiente tecnico, attrezzature specifiche e una filosofia di coaching che mette la prestazione al centro di tutto.
Hub Hyrox Ufficiale
Siamo partner ufficiali Hyrox, offrendo classi e programmazione specifica per preparare al meglio la tua prossima gara.
Formazione Continua
Ospitiamo seminari e certificazioni di Obiettivo Performance per restare sempre al vertice della scienza sportiva.
Atmosfera Elite
Un ambiente stimolante dove ogni sessione è pensata per superare i propri record personali.
Fabrizio Bramati
Direttore Tecnico e Coach
Esperto di preparazione atletica e figura di riferimento per l'allenamento ibrido a Roma. Specializzato in programmazione della forza e condizionamento metabolico.
Marco, 28 yrs
"A Roma ci sono tante palestre. Ma Att1tud è un'altra cosa. Qui non vieni solo ad allenarti. Qui vieni per alzare il tuo livello. Ti alleni con altri atleti."
Area Hybrid & Hyrox
Spazio attrezzato con SkiErg, RowErg, sleds e wall balls per simulare perfettamente il format di gara Hyrox.
Zona Strength & Conditioning
Area dedicata al powerlifting e al sollevamento pesi con rack, bilancieri olimpionici e pesi liberi di alta qualità.
Pista di Accelerazione
Spazio dedicato allo sprint training e ai lavori di agilità su superfici tecniche.
Hyrox Race Prep
Programma intensivo di 8-12 settimane focalizzato sulla resistenza specifica e sulla forza funzionale richiesta dalle gare Hyrox.
Advanced Sprint Training
Protocolli avanzati per migliorare la meccanica della corsa, la potenza esplosiva e la velocità di punta.
Via isole Samoa 15 A, Roma, Roma (RM), Italy
Open in Google MapsPlace ID: ChIJHZP5SzvxJRMRP3DNuwnabWY
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
Strength & Conditioning
Specialized class
Sprint Training
Specialized class
Hybrid WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Weightlifting
Specialized class
Personal Training
Specialized class
Strengths
- Specializzazione Hyrox - Essere un partner ufficiale garantisce l'accesso a attrezzature e metodologie specifiche che poche altre palestre a Roma offrono.
- Qualità del Coaching - Il personale è certificato in Advanced Strength & Conditioning, garantendo un approccio sicuro ed efficace.
- Community Motivante - L'ambiente frequentato da atleti seri favorisce il superamento dei propri limiti personali.
Watch points
- Intensità Elevata - Lo stile di allenamento è molto impegnativo e potrebbe non essere adatto a chi cerca un'attività puramente ricreativa o soft.
- Chiusura Domenicale - Attualmente la struttura non è operativa la domenica, il che potrebbe limitare chi ha orari di lavoro rigidi.
Hyrox Training
Sessioni specifiche che replicano le otto prove della gara Hyrox intervallate dalla corsa. Focus sulla resistenza muscolare e cardiovascolare.
Objective: Endurance & Forza Funzionale
Advanced Strength & Conditioning
Classi dedicate al potenziamento della forza pura e al condizionamento atletico utilizzando bilancieri e sovraccarichi.
Objective: Forza & Potenza
Sprint Training
Lavoro tecnico sulla meccanica di corsa e sulla velocità esplosiva. Ideale per chi vuole migliorare le proprie performance atletiche.
Objective: Tecnica & Velocità
Monday
Situata a Lido di Ostia, Roma, la palestra si trova in una zona ben servita e facilmente raggiungibile per chi vive sul litorale romano.
Public transport
Accessibile tramite le linee bus locali e non lontano dalla stazione del treno Roma-Lido (fermata Lido Centro).
Parking
Parcheggio disponibile lungo Via Isole Samoa e nelle strade limitrofe.
Landmarks
Approach
Crediamo in un allenamento ibrido che non lasci nulla al caso, combinando la forza della pesistica con la resistenza dell'endurance.
Methodology
Utilizziamo protocolli validati scientificamente e monitoriamo costantemente i progressi degli atleti tramite test periodici.
Progression
I membri avanzano attraverso cicli di allenamento programmati, passando dalla tecnica di base a performance di alto livello.
Abbonamento Full
- Accesso classi illimitato
- Open Gym
- Programmazione Hyrox
Pacchetto Classi
- 10 o 20 ingressi
- Validità 3-6 mesi
- Accesso classi a scelta
First visit
Ti consigliamo di arrivare 10 minuti prima per un tour della struttura e un breve colloquio con il coach.
Required equipment
Abbigliamento sportivo, scarpe da training (preferibilmente per allenamento ibrido), asciugamano e borraccia.
What a typical session looks like
Riscaldamento dinamico, parte tecnica o di forza, WOD (Workout of the Day) ad alta intensità e defaticamento.
Cardio Hybrid
Pesi Liberi
Strutture
Hyrox Simulation Day
Una giornata dedicata alla simulazione completa della gara Hyrox per testare i propri tempi.
Workshop Obiettivo Performance
Seminari tecnici sulla forza e lo sprint tenuti da esperti del settore.
Fabrizio Bramati
Fabrizio guida Att1tud con una visione chiara: trasformare ogni iscritto in un vero atleta. La sua esperienza nella preparazione atletica è il pilastro su cui si fonda il club.
Hyrox
Affiliazione ufficiale per la preparazione e promozione degli eventi Hyrox in Italia.
Obiettivo Performance
Partner educativo per la formazione avanzata in ambito sportivo e atletico.
Piani di abbonamento flessibili disponibili, inclusi ingressi singoli, pacchetti di lezioni Hyrox e abbonamenti mensili per l'Open Gym e le classi guidate. Contattare la segreteria per un preventivo personalizzato.