Aries Crossfit
Bienvenue chez Aries CrossFit, votre box de référence située à Mondragon dans le Vaucluse. Plus qu'une simple salle de sport, Aries est une véritable communauté où l'esprit de famille et le dépassement de soi sont au cœur de chaque séance. Que vous soyez un athlète confirmé ou un parfait débutant, nous vous accompagnons dans votre quête de santé et de performance grâce à des mouvements fonctionnels constamment variés. Affiliée depuis plus de 3 ans, notre box se distingue par son expertise en CrossFit et en HYROX, offrant un entraînement complet qui transforme votre corps et votre endurance. Notre philosophie est simple : vous ne vous entraînez jamais seul, nous progressons ensemble dans une ambiance dynamique, solidaire et motivante.
Affiliation Officielle
Garantie de qualité et de respect de la méthodologie CrossFit originale pour des résultats optimaux.
Spécialiste HYROX
Préparation spécifique pour les compétitions HYROX combinant course à pied et stations de fitness fonctionnel.
Esprit Communautaire
Ici, chaque membre compte. Nous organisons des Team WODs et des événements pour renforcer les liens.
Guillaume Jeandeville
Owner & Head Coach
Passionné de préparation physique et de sports de haute intensité, Guillaume dirige la box avec une vision centrée sur l'humain et la performance durable.
Membre Aries
"Une box au top avec une ambiance incroyable ! On progresse vraiment grâce aux conseils des coachs et au soutien du groupe."
Athlète Local
"Super accueil pour mon drop-in. Le matériel est de qualité et le WOD était parfaitement structuré."
Zone WOD & Performance
Grand espace ouvert équipé de rigs, de barres d'haltérophilie et de plateaux pour les entraînements du jour.
Espace Cardio & HYROX
Zone dédiée à l'endurance avec rameurs, vélos (Assault AirBike), et tapis de course pour les préparations spécifiques.
Espace Détente et Communauté
Un coin pour échanger après l'entraînement, crucial pour maintenir l'esprit de famille Aries.
Préparation HYROX
Programme spécifique axé sur l'endurance de force et la course, idéal pour ceux qui préparent une compétition.
WODs Solidaires
Séances spéciales où une partie des bénéfices est reversée à des causes comme l'Institut Curie.
ZA notre dame, mondragon, Vaucluse, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJjSHeHIqhtRIRU0ZGjSGr-bU
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Haltérophilie / Weightlifting
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Spécialisation Hyrox - Peu de salles dans la région offrent une telle expertise et du matériel dédié à la préparation Hyrox.
- Excellence Coaching - Avec une note parfaite de 5/5 sur de nombreux avis, la qualité pédagogique est prouvée.
- Valeurs Humaines - L'implication dans des causes caritatives crée une ambiance saine et gratifiante pour les membres.
Watch points
- Localisation ZA - Située en zone d'activité, l'environnement est industriel bien que facile d'accès en voiture.
- Congés d'été - La box peut fermer ponctuellement une semaine en été (fin juillet/début août) selon les périodes.
WOD (Workout of the Day)
La séance de CrossFit classique encadrée par un coach. Elle combine haltérophilie, gymnastique et cardio pour améliorer votre condition physique globale.
Objective: Conditionnement physique général
HYROX Training
Entraînement spécifique axé sur l'endurance métabolique et la force fonctionnelle, alternant course et exercices de station pour préparer les compétitions mondiales HYROX.
Objective: Endurance et puissance
Team WOD
Séance effectuée en binôme ou en équipe. Idéal pour renforcer la cohésion, se motiver et apprendre à travailler ensemble sous la fatigue.
Objective: Communauté et endurance
Situé dans la Zone d'Activité (ZA) Notre Dame à Mondragon, la box bénéficie d'un environnement calme et propice à l'entraînement intensif, loin du tumulte du centre-ville.
Public transport
Accès limité en transport lourd; privilégier le réseau de bus local desservant la zone commerciale de Mondragon.
Parking
Grand parking gratuit disponible directement devant la box pour tous les membres.
Landmarks
Approach
La philosophie Aries repose sur le fait que le fitness est un sport d'équipe. On ne laisse personne derrière, chaque membre est encouragé quel que soit son point de départ.
Methodology
Programmation structurée basée sur les piliers du CrossFit : mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité relative.
Progression
Évaluation constante par les coachs pour valider les paliers techniques avant d'augmenter les charges ou la complexité des mouvements.
Drop-in / Séance Unitaire
- Accès au WOD encadré
- Utilisation du matériel
- Coaching personnalisé sur la séance
Abonnement Illimité (Estimé)
- WOD illimités
- Accès Open Gym
- Suivi application Resawod
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour rencontrer le coach, faire le tour de la box et remplir votre fiche de santé. Le coach vous expliquera le vocabulaire spécifique du WOD.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness stables, bouteille d'eau et serviette personnelle.
What a typical session looks like
15 min d'échauffement spécifique (Warm-up), 15 min de travail technique ou force (Skill), 20-25 min de WOD (Intensité) et 5 min de retour au calme.
Conditionnement Cardio
Force & Haltérophilie
Gymnastique & Accessoires
WOD Solidaire Institut Curie
Un défi sportif ouvert à tous pour lever des fonds contre le cancer.
CrossFit Open
Participation collective aux qualifications mondiales des CrossFit Games.
Guillaume Jeandeville
Coach dévoué à la réussite de ses membres, Guillaume combine rigueur technique et bienveillance pour pousser chacun au-delà de ses limites perçues.
HYROX Official
Centre de préparation certifié pour les événements HYROX.
Institut Curie
Partenaire régulier pour des levées de fonds via le sport solidaire.
Formules d'abonnements mensuels (avec ou sans engagement), cartes de 10 séances disponibles, et séances d'essai. Drop-in à 25€ (ou tarifs spéciaux événements solidaires). Réservations via l'application Resawod.