arca
Der Duft von frisch gebackenem Brot ist längst verflogen, denn wir haben eine alte Hamburger Bäckerei in eine hochmoderne Fitness-Box verwandelt. Bei arca in Hamburg-Eilbek trainieren wir gemeinsam für einen gesunden, funktionellen und starken Körper. Unsere hochgradig effektive Trainingsmethode kombiniert Laufen, Springen, Schieben, Heben, Ziehen und Klettern, um dich im Alltag sowie im Sport optimal zu unterstützen. Egal, ob du dich auf einen offiziellen HYROX-Wettkampf vorbereitest, deine Technik beim olympischen Gewichtheben verbessern willst oder einfach fitter werden möchtest – bei uns trainiert jede*r auf Augenhöhe. Unter professioneller Anleitung in einer familiären Atmosphäre schuften wir Seite an Seite, fordern unseren Körper heraus und erlernen nachhaltig neue Fähigkeiten.
Historisches Industrie-Flair
Trainiere in den einzigartigen, charakterstarken Räumlichkeiten einer liebevoll umgebauten, alten Bäckerei im Herzen von Hamburg.
Offizieller HYROX-Partner
Als lizenzierter Club bieten wir erstklassige HYROX-Kurse und perfekt abgestimmtes Wettkampf-Equipment für deine Bestzeit.
Starke Community auf Augenhöhe
Hier trainiert niemand anonym für sich allein. Wir schwitzen, kämpfen und feiern Erfolge gemeinsam als echtes Team.
Marc Hoffmann
Head Coach & Co-Founder
Marc bringt über 10 Jahre Erfahrung im funktionellen Training mit. Als zertifizierter HYROX- und CrossFit-Coach hilft er Mitgliedern aller Leistungsstufen, ihre persönlichen Grenzen sicher zu verschieben.
Sarah Neumann
Gymnastics & Strength Coach
Sarah ist leidenschaftliche Turnerin und Gewichtheberin. Sie legt extremen Wert auf eine saubere Technik und eine progressive, verletzungsfreie Steigerung der individuellen Leistung.
Stefan, 34 yrs
"Es ist erstaunlich, wie viel Energie diese alte Bäckerei versprüht! Das Training bei arca ist super strukturiert, die Community pusht dich bei jedem WOD und die Coaches achten akribisch auf die Ausführung."
Julia, 29 yrs
"Als absolute Anfängerin hatte ich erst Angst vor Functional Fitness. Aber bei arca wird man sofort integriert und jeder wird auf seinem Niveau abgeholt. Bestes Studio in Hamburg!"
Die Bäckerei (Main Arena)
Die großzügige Haupttrainingsfläche mit robustem Sportboden, professionellem Pull-Up-Rig, zahlreichen Langhantel-Stationen sowie reichlich Platz für Kettlebell- und Bodyweight-Übungen.
HYROX & Cardio-Zone
Ausgestattet mit erstklassigen Concept2-Rudergeräten, SkiErgs und Assault Bikes für anspruchsvolle, hochintensive Ausdauereinheiten.
Buchungs- & Check-In Terminal
Ein unkompliziertes, digitales Empfangssystem direkt an der Rezeption für einen schnellen und reibungslosen Start in deine Trainingseinheit.
HYROX Competition Prep
Ein gezieltes Vorbereitungsprogramm für die anspruchsvollen HYROX-Events, das Kraftausdauer, intensive Laufintervalle und die typischen Wettkampf-Workouts perfekt kombiniert.
Olympisches Gewichtheben Basics
Spezialkurs zur Erlernung und Perfektionierung von Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) unter enger, technischer Anleitung.
Gymnastics & Bodyweight Control
Fokus auf funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Klimmzüge, Handstand, Ring-Dips und Core-Stabilität zur Verbesserung der Körperbeherrschung.
Conventstraße 8-10, Hamburg, Hamburg, Germany
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ92y-ViaPsUcRVsm0KCTyvOQ
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Class
Préparation aux compétitions HYROX
Endurance
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Olympisches Gewichtheben
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Mobility
Specialized class
Strengths
- Einzigartige Atmosphäre - Die umgebaute alte Bäckerei sorgt für einen unverwechselbaren, motivierenden Industrie-Charme beim täglichen Training.
- Offizieller HYROX-Club - Perfekte Vorbereitung auf die offiziellen Events mit originalem Wettkampf-Equipment und zertifizierten Trainingsplänen.
- Starke Firmenfitness-Anbindung - Voller, unkomplizierter Zugang für Mitglieder von eGym Wellpass, Hansefit, Urban Sports Club und Wellhub.
- Vielfältiges Kursangebot - Breit gefächertes Programm von WOD über Olympisches Gewichtheben bis Gymnastics deckt alle Trainingsbedürfnisse ab.
Watch points
- Begrenzte Parkplätze - Aufgrund der zentralen Lage in Hamburg-Eilbek kann die Parkplatzsuche direkt vor der Tür zu Stoßzeiten eine Herausforderung sein.
- Kein Wellness-Bereich - Es gibt moderne Duschen und Umkleideräume, jedoch keine Sauna oder einen dedizierten Wellness- bzw. Entspannungsbereich.
WOD (Workout of the Day)
Das Herzstück unseres Trainings. Ein täglich wechselndes, hochintensives funktionelles Workout, das Kraft, Ausdauer und Koordination intensiv fordert. Die Übungen werden individuell auf dein Leistungsniveau skaliert.
Objective: Ganzkörperkraft & Kondition
HYROX Class
Spezifisches Intervall- und Kraftausdauertraining, das perfekt auf die 8 typischen HYROX-Disziplinen vorbereitet. Ideal für alle, die ihre aerobe Schwelle und mentale Härte gezielt pushen wollen.
Objective: Kraftausdauer & Cardio
Olympisches Gewichtheben
Konzentriertes Technik- und Krafttraining für Snatch (Reißen) und Clean & Jerk (Stoßen). Perfekt, um deine Schnellkraft, intermuskuläre Koordination und Langhanteltechnik massiv zu verbessern.
Objective: Maximalkraft & Technik
Gymnastics
Verbessere deine relative Kraft und Körperbeherrschung. Wir arbeiten systematisch an Übungen wie Handstand, Klimmzügen, Ring-Dips und Rumpfstabilität für eine hervorragende Athletik.
Objective: Körperbeherrschung & Core
Endurance
Reines, langanhaltendes Ausdauertraining auf Rudergeräten, SkiErgs und Assault Bikes kombiniert mit leichten Bodyweight-Übungen zur Stärkung deines kardiovaskulären Systems ohne schwere Gewichte.
Objective: Kardiovaskuläre Ausdauer
Die Box befindet sich im dynamischen Hamburger Stadtteil Eilbek, direkt an der Grenze zu Wandsbek. Das Viertel besticht durch eine lebendige Mischung aus urbanem Flair und ruhigen, grünen Wohnstraßen.
Public transport
Hervorragende Anbindung: Die U-Bahn-Station Ritterstraße (U1) sowie die S-Bahn-Station Landwehr (S1/S11) sind jeweils in nur wenigen Gehminuten erreichbar.
Parking
Öffentliche, teils kostenpflichtige Parkplätze entlang der Conventstraße und in den umliegenden Straßen. Wir empfehlen die Anreise per Fahrrad oder mit dem ÖPNV.
Landmarks
Approach
Wir trainieren für das echte Leben. Unser sportlicher Ansatz stellt die natürlichen Bewegungsabläufe des menschlichen Körpers konsequent in den Vordergrund: laufen, springen, heben, tragen und ziehen.
Methodology
Durch qualifiziertes, engmaschiges Coaching in überschaubaren Kleingruppen stellen wir sicher, dass jede Bewegung absolut sicher, effektiv und technisch sauber ausgeführt wird.
Progression
Persönlicher Fortschritt wird bei uns an einer sauberen Bewegungsausführung und der schrittweisen Steigerung der Intensität gemessen. Regelmäßige Feedbacks unserer Coaches helfen dir dabei, Plateaus sicher zu überwinden.
arca Unlimited
- Unbegrenzter Zugang zu allen angebotenen Kursen
- Freie Nutzung der Open Gym Slots
- Monatlich kündbar für maximale Flexibilität
- Inklusive aller Community-Events
arca Basic
- Zutritt zu 2 Kursen pro Woche deiner Wahl
- Nutzung des Open Gym
- Flexibles Buchen via App
First visit
Melde dich einfach vorab online für deinen ersten Wunschkurs an. Sei bitte etwa 10-15 Minuten vor Kursbeginn in der Box, damit wir dir in Ruhe die Räumlichkeiten zeigen und dich kurz einweisen können. Checke dich bequem am Terminal ein.
Required equipment
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallensportschuhe (idealerweise mit flacher Sohle für optimalen Stand), eine Trinkflasche sowie ein Handtuch für das Training.
What a typical session looks like
Jede Einheit dauert 60 Minuten und gliedert sich in ein gemeinsames Warm-Up, einen Technik- oder Kraftteil, das eigentliche Workout (WOD) sowie ein abschließendes, wohltuendes Cool-Down.
Langhanteln & Freigewichte
Cardio- & Ausdauergeräte
Functional & Gymnastics
arca Community WOD
Ein großes, wöchentliches Samstags-Workout, bei dem der gemeinsame Spaß und das anschließende Get-together im Vordergrund stehen.
Inhouse HYROX Simulation
Erlebe echte Wettkampfatmosphäre hautnah bei unserer internen HYROX-Simulation unter realen Bedingungen.
Marc Hoffmann
Marc hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in der Fitnessbranche konzipiert er anspruchsvolle, aber stets anpassbare Workouts für jedes Leistungsniveau.
Sarah Neumann
Als ehemalige Turnerin kombiniert Sarah in ihrem Coaching präzise Körperbeherrschung mit mentaler Stärke. Sie hilft dir, deine sportlichen Ziele verletzungsfrei und mit viel Freude zu erreichen.
HYROX
Offizieller HYROX Training Club für zertifiziertes und spezifisches Wettkampftraining.
eGym Wellpass
Premium-Kooperationspartner für hochwertiges betriebliches Gesundheitsmanagement.
Hansefit
Offizieller Netzwerkpartner für die Region Hamburg und Umgebung.
Urban Sports Club
Zutritt für alle Mitglieder mit aktiven L- und XL-Tarifen.
Flexible Mitgliedschaften für unbegrenztes Training. Tarife sind wahlweise monatlich kündbar oder als günstige Jahresabos verfügbar. Zudem ist das Training über Partner-Netzwerke wie eGym Wellpass, Hansefit, Urban Sports Club und Wellhub möglich.