810 CrossFit
810 CrossFit est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est une communauté dévouée à l'excellence en matière de santé et de fitness située au cœur de Grand Blanc, Michigan. Fondé sur la méthodologie CrossFit, notre établissement se distingue par l'expertise exceptionnelle de ses coachs, comptant parmi les rares au pays à posséder des certifications de Niveau 3 et 4. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous n'ayez pas fait de sport depuis le lycée, notre approche inclusive et sécuritaire s'adapte à tous les niveaux grâce au système 'Level Method'. Nous offrons un environnement stimulant avec des équipements de pointe, un suivi par InBody 570, et un accès 24h/24 et 7j/7 pour nos membres. Ici, chaque séance de 60 minutes est encadrée par des professionnels qui placent votre sécurité et votre progression au centre de leurs priorités, faisant de 810 CrossFit l'endroit où Grand Blanc se remet en forme.
Coaching de haut niveau
Une équipe de coachs parmi les plus qualifiés des États-Unis (L3 et L4) pour un encadrement technique irréprochable.
Accès Illimité 24/7
Grâce à notre système sécurisé HybridAF, entraînez-vous quand vous voulez, même en dehors des heures de cours.
Système de progression
Nous utilisons le Level Method pour évaluer votre niveau précisément et vous faire progresser en toute sécurité.
Joe DeGain
Propriétaire et Head Coach
Propriétaire de 810 CrossFit et membre du staff des séminaires CrossFit Level 1 depuis 2013. Expert en méthodologie fonctionnelle.
Liz
Coach Experte
Coach hautement qualifiée reconnue pour son approche pédagogique et son soutien constant aux membres.
Rachael
Coach et Staff
Membre clé de l'équipe 810, spécialisée dans l'accompagnement des membres vers leurs objectifs de santé.
Andrew Leavitt
"Joe, Liz and all the coaches are incredible. I hadn't worked out since high school when I walked through their doors. I was intimidated but the coaches quickly welcomed me and put me at ease. 2 years later I am incredibly grateful to 810 and I can' thank them enough. Additionally, when you look around you won't find many CF level 3 or 4 coaches in the country and 810 has one of each and multiple level 2 coaches. They take their craft seriously."
Kristin C
"I have been part of the 810 family for about four months. I was pretty fit when I started, however the growth I have seen in not just my body, but my whole attitude has been a game changer. The trainers at 810 are AMAZING. They will NOT let you get out of control and will ALWAYS have your safety as a first priority, while they help you get to that goal you are trying to reach."
Regina Villa
"My favorite CrossFit gym so far. The coaches are amazing and always super helpful. Their Level Method approach really helps keep me engaged and feel accomplished when I am able to level up. Definitely would recommend it if you’re looking for a gym full of awesome people and great workouts!"
Blake Dimond
"I have been going to this gym for about 4 months. The people, coaches, and equipment are all top-notch. It’s a great environment and I’m so happy to be apart of it."
Zone CrossFit & WOD
Espace vaste équipé de rigs de haute qualité, de barres d'haltérophilie, de bumper plates et de tout le nécessaire pour les entraînements fonctionnels.
Espace Cardio & Endurance
Équipé de rameurs Concept2, SkiErgs et vélos d'assaut pour le conditionnement métabolique.
Station InBody 570
Espace dédié à l'analyse corporelle précise pour mesurer le gras, le muscle et l'eau intracellulaire.
Zone Mobilité
Espace calme avec rouleaux de massage et accessoires pour la récupération et la flexibilité (programmes ROMWOD/GOWOD).
On-Ramp Program
Les 3 premières séances sont en tête-à-tête avec un coach pour apprendre les fondamentaux et les bonnes habitudes de sécurité.
Teen CrossFit
Programme spécifique de renforcement et de conditionnement pour les adolescents, axé sur la technique et la confiance en soi.
Nutrition Coaching
Accompagnement sur les habitudes de vie, le sommeil, le stress et l'alimentation flexible via une application dédiée.
#810trained Meetings
Sessions de définition d'objectifs régulières pour ajuster votre plan d'entraînement en fonction de vos résultats.
8130 Industrial Park Drive, Grand Blanc, Michigan, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJs4Ds0JZ-I4gRoWmf8dqi0_g
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Teen CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Weightlifting
Specialized class
Mobility & Flexibility
Specialized class
On-Ramp Fundamentals
Specialized class
Nutrition Coaching
Specialized class
Strengths
- Coaching Expert L3/L4 - Accès à des coachs d'un niveau de certification rare, garantissant une expertise technique et pédagogique supérieure.
- Accès Total 24/7 - Idéal pour les emplois du temps chargés, permettant de s'entraîner à toute heure du jour ou de la nuit.
- Progression Scientifique - L'utilisation combinée du Level Method et d'InBody 570 permet de quantifier précisément vos progrès.
- Communauté Soudée - Un environnement accueillant qui transforme des inconnus en partenaires d'entraînement motivants.
Watch points
- Drop-ins Restreints - Les séances à l'unité (drop-ins) sont réservées aux visiteurs hors de la ville ; les résidents locaux doivent s'engager ou passer par une séance d'essai.
- Pas de cours le dimanche - L'encadrement en groupe n'est pas disponible le dimanche, bien que l'accès 24/7 reste actif pour les membres autonomes.
CrossFit WOD
Séance de 60 minutes comprenant un échauffement spécifique, un briefing technique et un entraînement à haute intensité (Workout of the Day). Les mouvements sont fonctionnels et constamment variés pour améliorer la condition physique globale.
Objective: Conditionnement global (Cardio, Force, Agilité)
Teen CrossFit
Programme dédié aux jeunes du collège et lycée les mardis et jeudis à 14h. Met l'accent sur le développement de la force, de la coordination et d'une attitude positive envers l'exercice.
Objective: Développement athlétique jeunesse
Mobility & Flexibility
Sessions axées sur l'amélioration de l'amplitude de mouvement et la récupération. Utilisation de techniques de massage et d'étirements guidés (type ROMWOD/GOWOD).
Objective: Récupération et Souplesse
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Situé dans la zone industrielle dynamique de Grand Blanc, le club offre un cadre calme et spacieux, facile d'accès pour les résidents et les travailleurs du secteur.
Public transport
Accessible principalement en voiture via Industrial Park Drive.
Parking
Grand parking privé gratuit disponible directement devant le bâtiment.
Landmarks
Approach
La communauté avant tout. Nous croyons que l'entraînement doit être le meilleur moment de votre journée, combinant plaisir, sécurité et résultats tangibles.
Methodology
Programmation basée sur les mouvements fonctionnels à haute intensité relative, personnalisée selon les capacités de chacun grâce au Level Method.
Progression
Utilisation de tests de performance réguliers et d'analyses corporelles InBody pour valider les progrès et ajuster les objectifs personnels.
5AM Early Bird
- Accès cours de 5h uniquement
- Coaching inclus
- Suivi InBody
Drop-In (Out of town)
- 1 séance CrossFit
- Accès douches
Week Pass (Out of town)
- Accès illimité aux cours pendant 7 jours
First visit
Arrivez 10 minutes en avance pour faire le tour du propriétaire. Un coach vous accueillera, discutera de vos objectifs et vous expliquera le déroulement de la séance.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures d'entraînement à semelles plates, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
60 minutes totales : échauffement articulé (10 min), briefing technique (10 min), WOD intense (10-30 min), retour au calme et rangement (10 min).
CrossFit & Haltérophilie
Cardio & Conditionnement
Analyse & Récupération
CrossFit Open
Compétition annuelle mondiale où la communauté de 810 se réunit pour relever les défis CrossFit officiels.
Goal Setting Meetings
Réunions stratégiques pour réviser les mesures de performance et définir de nouveaux sommets à atteindre.
Joe DeGain
Expert reconnu dans l'écosystème CrossFit mondial, Joe apporte une profondeur de connaissances rare en coaching fonctionnel et en gestion d'affilié.
HybridAF
Fournit la technologie de contrôle d'accès sécurisé pour permettre le 24/7.
Thorne
Partenaire officiel pour les suppléments nutritionnels de haute qualité.
Level Method
Système de progression athlétique utilisé pour cartographier le fitness des membres.
Options flexibles incluant un abonnement spécial '5AM ONLY' à $99/mois. Drop-ins à $20/séance ou $40/semaine pour les voyageurs. Sessions On-Ramp individuelles incluses à l'inscription. Politique d'annulation de 30 jours.