3.7 CrossFit
Bienvenue chez 3.7 CrossFit (Burpees Tours Nord), la référence absolue du CrossFit à Tours depuis sa création en 2015. Notre philosophie repose sur un entraînement fonctionnel sans machines guidées, où vous devenez votre propre moteur sous l'œil attentif de coachs experts. Dans un espace exceptionnel de 400 m² à la décoration soignée évoquant un loft de Downtown Manhattan, nous vous proposons une expérience sportive unique et conviviale. Ici, chaque séance est entièrement encadrée et adaptée à votre niveau, que vous soyez un grand débutant cherchant à retrouver la forme ou un athlète confirmé visant la performance. Rejoignez une communauté soudée où l'entraide et le dépassement de soi se vivent au quotidien dans une ambiance stimulante.
Zéro Machine, 100% Humain
Oubliez les machines guidées ennuyeuses. Nous utilisons des mouvements naturels et fonctionnels pour transformer durablement votre corps.
Équipement Premium Rogue
Entraînez-vous en toute sécurité avec le meilleur matériel mondial : barres, bumpers, rigs et rameurs de la marque Rogue Fitness.
Esprit Loft de Manhattan
Profitez d'un cadre d'entraînement unique avec une décoration industrielle soignée et une ambiance propice à l'effort et au partage.
Alexandre
Head Coach & Fondateur
Passionné de préparation physique et fort de plus de 10 ans d'expérience, Alexandre a fondé la première box affiliée de Tours pour démocratiser le CrossFit pour tous.
Mathieu
Coach CrossFit & Spécialiste HYROX
Spécialiste des sports d'endurance de force, Mathieu vous accompagnera dans l'amélioration de votre capacité cardiovasculaire et votre préparation aux compétitions de fitness racing.
Guillaume, 34 yrs
"Une salle incroyable avec un vrai esprit de communauté ! Les coachs sont toujours là pour corriger les postures et nous pousser à donner le meilleur de nous-mêmes, peu importe notre niveau de départ."
Amandine, 29 yrs
"Le concept sans machine est addictif. On apprend à bouger correctement, on gagne en force et en mobilité, le tout dans une ambiance loft new-yorkais hyper motivante !"
Zone WOD & Training
Un grand plateau de 400 m² équipé de cages de traction, de barres d'haltérophilie, de cordes à grimper et de matériel de gymnastique pour réaliser les entraînements du jour (WOD) en petit groupe.
Espace Endurance & Ergomètres
Un parc complet de rameurs Concept2, d'Air Bikes et de Skiergs pour développer votre puissance aérobie et votre endurance.
Zone Open Gym
Espace dédié pour travailler vos points faibles, votre technique ou suivre une programmation personnalisée en accès libre en dehors des heures de cours collectifs.
WOD CrossFit
L'entraînement du jour combinant haltérophilie, gymnastique et cardio à haute intensité, entièrement adaptable au niveau de chaque participant.
Préparation HYROX
Un programme spécifique axé sur l'endurance de force et la course à pied pour préparer les compétitions de Fitness Racing.
Open Gym
Accès libre aux installations pour travailler de manière autonome sur sa technique, sa force ou sa récupération.
47 Avenue du Danemark, Tours, Indre-et-Loire, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJQcyGDiPV_EcR3o5spFtviDU
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
CrossFit Kids / Teens
CrossFit adapté pour enfants
Strengths
- Coaching de haute qualité - Une équipe de 8 coachs passionnés et certifiés CrossFit qui vous encadrent et vous corrigent à chaque séance.
- Matériel premium - Un équipement exclusivement issu de la marque internationale de référence Rogue Fitness.
- Accessibilité optimale - Facilement accessible depuis Tours Nord et Saint-Cyr-sur-Loire, en voiture comme en bus avec un grand parking gratuit.
- Ambiance unique - Un design industriel soigné style loft de Manhattan qui favorise la motivation et l'esprit de groupe.
Watch points
- Fermeture le dimanche - La box est fermée le dimanche, ce qui demande aux adhérents de planifier leurs entraînements du lundi au samedi.
- Fermeture estivale - La salle ferme généralement ses portes pendant deux semaines au mois d'août pour permettre la maintenance du site.
CrossFit WOD
L'entraînement signature de notre box. Chaque jour, découvrez un entraînement différent mêlant des exercices au poids du corps, de l'haltérophilie et du conditionnement cardiovasculaire. Le cours est entièrement dirigé par un coach.
Objective: Force, endurance, puissance, agilité
HYROX Prep
Une séance dédiée à la préparation physique globale inspirée des épreuves de Fitness Racing. Vous travaillerez des enchaînements de course à pied et de mouvements fonctionnels exigeants pour booster votre endurance pulmonaire et musculaire.
Objective: Capacité cardiovasculaire et endurance de force
Open Gym
Accès libre au plateau d'entraînement. C'est l'opportunité d'effectuer vos séances de récupération, de pratiquer des mouvements complexes comme les Muscle-ups ou de suivre une programmation personnalisée.
Objective: Autonomie et perfectionnement technique
Monday
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Wednesday
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Saturday
Situé au nord de Tours, dans une zone commerciale dynamique et accessible, notre club offre un accès très simple pour les résidents de Tours Nord et de Saint-Cyr-sur-Loire.
Public transport
Desservi par les lignes de bus du réseau Fil Bleu (arrêt de bus à proximité de l'Avenue du Danemark).
Parking
Grand parking gratuit réservé aux adhérents juste devant la box pour faciliter vos visites en voiture.
Landmarks
Approach
Notre entraînement se concentre sur les mouvements naturels et fonctionnels du corps humain. Nous croyons en l'optimisation des capacités physiques réelles plutôt que sur l'utilisation de machines assistées.
Methodology
Toutes nos séances de CrossFit et de préparation physique sont encadrées à 100% par des coachs diplômés d'État et formés aux certifications CrossFit. Chaque entraînement intègre un échauffement technique ciblé et une adaptation personnalisée des charges.
Progression
Grâce aux conseils constants de nos entraîneurs, les pratiquants apprennent à maîtriser les fondamentaux techniques avant d'ajouter de la vitesse et du poids, assurant ainsi une courbe de progression sûre et efficace.
Formule Illimitée
- Accès illimité à tous les WOD CrossFit
- Accès complet aux séances HYROX
- Accès illimité aux créneaux Open Gym
- Suivi personnalisé par nos coachs
Formule Standard (3 séances par semaine)
- Jusqu'à 3 séances de CrossFit ou HYROX par semaine
- Réservation simplifiée en ligne
- Accès aux vestiaires et douches
First visit
Pour votre première visite, présentez-vous 10 minutes avant le début de la séance afin d'être accueilli par le coach, de visiter l'espace et de lui faire part de vos éventuelles blessures ou appréhensions.
Required equipment
Munissez-vous d'une tenue de sport souple, d'une paire de chaussures de sport propres réservées à l'usage intérieur, d'une bouteille d'eau et d'une serviette.
What a typical session looks like
Chaque séance d'une heure comprend : un échauffement généralisé et spécifique, l'apprentissage technique des mouvements de la séance, le WOD (corps de séance à haute intensité), suivi d'un retour au calme et de quelques étirements.
Conditionnement Cardiovasculaire
Force et Haltérophilie
Gymnastique et Poids de corps
Les WOD de Noël et événements festifs
Des entraînements thématiques festifs et partages conviviaux organisés au sein du club pour souder la communauté.
Burpees Internal Challenge
Une compétition amicale ouverte à tous les adhérents de la box de Tours pour tester leur forme physique dans la bonne humeur.
Alexandre
Alexandre s'est donné pour mission de guider les adhérents vers une meilleure version d'eux-mêmes grâce à une méthodologie solide, rigoureuse et bienveillante.
Mathieu
Spécialisé dans les épreuves d'endurance, Mathieu est le coach idéal pour travailler votre cardio et repousser vos limites mentales lors des entraînements exigeants.
Rogue Fitness
Fournisseur officiel de notre box pour l'ensemble du matériel d'haltérophilie, de force et de gymnastique.
HYROX France
Affiliation officielle permettant à notre club de proposer des entraînements de préparation spécifiques et d'accompagner nos adhérents sur les événements officiels HYROX.
Nous proposons des abonnements mensuels flexibles avec ou sans engagement, adaptés à votre fréquence de pratique, ainsi que des cartes de séances. Une séance d'essai est offerte pour découvrir la box.